karppaus.infon arkistoitu foorumi

Anusara oli ihan ok. Periaatteena on käyttää lihaksia ihan jatkuvasti, esim. seistessä vetää sisäreisiä yhteen ja ikään kuin ponnistaa lattiasta. Tuli mieleen bodylogic.

Vinyasa on silti mun feivoritti, ja sinne suuntaan nytkin. Matkat pyöräilen.

Ihan sikarankka vinyasa eilen. Hikoilin kuin nakki uunissa. Eräässäkin asanassa ohjaaja naureskeli, että eipä kroppa varmaan aamulla herätessään osannut aavistaa, mihin solmuihin joutuu päivän mittaan vääntymään (tai oikeammin ehkä yrittämään vääntyä).

Pyöräilyä tuli eilen yhteensä kymmenkunta kilsaa, lisäksi vielä iltasella vajaan tunnin kävelylenkki.

Tänään pyökkäsin työmatkat, illalla juoksutin miestä puoli tuntia. Ei jaksanut enempää Lönkyteltiin peritanskalaiseen tapaan hautausmaalla (Assistens Kirkegård) ja kuviteltiin olevamme New Yorkissa Central Parkissa. Melkein sama?

Ti: työmatkapyöräilyt.

Ke: sama plus 1,5 tunnin hatha.

Koukuttautunut 24:n viidenteen tuottariin. Liikkumattomuusvaara.

Kiirettä pitää tuon 24:n vuoksi

Eilen livahin töistä vähän aiemmin, jotta kerkesin 1,5 tunnin vinyasaan ennen tv-maratonia. Jos joku joogi lukee tätä, niin oisko kellään vinkkiä hyvästä, liukumattomasta matosta. Kun mun matto hikeentyy, se tulee sikaliukkaaksi

Työmatkat mankeloin kuten tavallista. Tänään jää jooga väliin, mutta pyöräilyä tulee yhteensä n. 15 kilsaa.

Ootko kokeillu pestä sitä? Uudet matot on mun mielestä aina tosi liukkaita, ennen kuin ne on pesty ainakin kerran. Siis ihan koneeseen voi heittää kolmeenkymppiin ja käyttää tavallista pyykinpesuainetta. Linkousta en välttämättä suosittele.

Heipu Kaneli!

Joo, olen hangannut mattoa kuivana kuivalla pyyhkeellä ja pessyt sitä sekä käsin että koneessa. Tosin vain kerran koneessa - ehkä pitäis laittaa vielä toisen kerran ja jättää vaikka pesuaine pois?

Jos ei tuokaan auta, niin investoin uuteen alustaan. Onks sulla joku tietty feivorittimatto, jota voisit suositella?

Pyhitin eilisen siivoukselle ja kaksneloselle. Nyt tulee muutaman päivän tauko, kun mies lähti työmatkalle. Apua! No, tänään tulee telkusta Greyn anatomia -maratoni, joten ehkä pärjään.

Kävin puolentoista tunnin vinyasassa pyöräillen ja sen jälkeen vaa'alla. Lomakilot ei ota lähteäkseen: 2 on yhä ylimäärästä. Ei tullut yllätyksenä. En olis halunnut mennä vaa'alle, mutta tein sen siksi, etten sortuis mässyttämään nyt kun oon yksin kotona.

Argh!

Jatkan ruokapäikyn ohessa täällä:

http://karppaus.info/forum/viewtopic.ph ... highlight=

No eipä oikeastaan, ihan standardimattoa olen käyttänyt... Mulla se ei ole liian liukas, mutta ehkä vähän liian kova. Ainakin niska-hartiaseisonnassa on aina otettava käyttöön lisäpehmusteita. Ilmeisesti en ole vielä riittävän karaistunut joogi.