karppaus.infon arkistoitu foorumi

Uhkaavaa lipsumista havaittavissa Tämän viikon saldo pyöreä 0 ja 2 päivää jäljellä. Hitto!

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Eipä sitten tullut tehtyä mitään koko viikon aikana Nyt olen ollut pari päivää vähän kipeenäkin, eli ei tämä sentään ihan kokonaan mene pelkän laiskuuden piikkiin. Jos tässä vielä menee lauantai ja sunnuntai lepäillessä, niin voisin aloittaa uuden liikuntaviikon sitten maanantaina, ois ehkä selkeempää kun se ois tosiaankin se kalenteriviikko eikä lauantaista perjantaihin kuten tähän asti . (hitsi, miten hyvä syy olla rehkimättä pariin päivään )

Mutta parantelen tätä flunssan poikasta konjakilla, punkulla ja tummalla suklaalla Ja se tipaton kaksviikkonenhan alkaa sitten ihan kohta

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Tällä viikolla on tullut ainakin tunti pyöräilyä ja pari pikkulenkkiä rullaluistelua. Jalkavaiva estää kaiken rankemman, toivottavasti nyt menee ohi kohtuullisessa ajassa ettei kokonaan tyssää liikkuminen.

Normaalisti tässä tilanteessa olisin kaivautunut peiton alle mussuttamaan suklaalevyä ja antanut piut paut kaikelle terveelliselle syömiselle. Tällä kertaa, ihme kyllä, tuntuu että koska en pääse liikkumaan niin katson entistä tarkemmin että kaikki mitä suuhuni laitan on karppia, onpa edes se puoli nyt hallinnassa.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Viime viikolle tuli vielä vähän lisää ainakin pyöräilyä. Ei vaan ole tullut kirjattua

Tänään 1h20min kävelyä rattaita työntäen, jalka ei enää vaivaa joten eiköhän tässä taas pääse normaaliin rytmiin.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Tänään tuli 40 min kävelyä rattaita työntäen. Tarkoitus oli vielä aloittaa vatsalihasliikkeet tälle päivälle mutta en jaksanut. Lapset sairastaa ja se verottaa näköjään itseltäkin voimia.

Ja tämä on sitten tuhannes viestini tälle foorumille . Aikaa noiden viestien kirjoittamiseen meni...öö...1v7kk? Huvin vuoksi kaivoin esiin Sen Ekan viestin jonka tänne naputtelin, ja se on tämä

Jotain on vissiin matkan varrella opittu

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Eilen rauhallinen hölkkälenkki, pitkästä aikaa, edellisestä kerrasta olikin jo kuukausi... Otin sen vuoksi ihan rauhallisesti, ekat 15 min hölkkäsin, sitten kävelin 5 min ja loput reilu 5 min sitten juoksin. Pikkuisen meinaa olla jalat kipeenä, pitkä tauko tuntuu selvästi. Toivottavasti nyt sitten lähtee taas paremmin kulkemaan, vakaa aikomus kyllä on ettei tuollaista taukoa enää pääse tulemaan!

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Tänään vihdoinkin ne vatsalihasliikkeet + todella reipasvauhtinen kävelylenkki, 40min. Väsyttää aivan armottomasti, mutta en viitsi ottaa päikkäreitä ettei illalla sitten unen saanti lykkäänny. Jospa ens yön sais nukkua jo kokonaan.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Tänään heti aamulla käsivarsitreeni, sekä ojentajille että hauiksille. Oli kova polte päästä vielä luistelemaan mutta niin vaan alkoi taas sataa vettä Taitaa olla rullailut rullailtu tälle kesälle.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Jaa, näyttää olevan vaikeuksia muistaa kirjata tänne liikkumisia. Viime viikolle tuli vielä ainakin 1 pidempi kävelylenkki ja vatsalihasliikkeet toistamiseen.

Tälle viikolle on tullut kertaalleen käsivarret, vatsalihasliikkeet ja puoli tuntia stepperillä. Ainakin nuo. Meinaa olla päivätkin ihan sekaisin

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Vielä tälle viikolle kertaalleen käsivarret, kahdesti vatsalihasliikkeet ja 30 min Pilatesta. Tälle iltaa toivottavasti ehtii vielä jotain.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Pikapäivitystä: kertaalleen vatsalihasliikkeet, käsivarret ja 40 min pilatesta.

edit: vielä tunti stepperillä.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Tänään pitkästä aikaa uimahallissa, koko perheen voimin. Onnistuin uimaan yhteensä kilometrin, vuoroteltiin miehen kanssa niin että toinen oli aina lasten kanssa kun toinen ui. Kotiin päästyä treenasin vielä käsivarret ja jos suinkin vaan saan persiini ylös tästä penkistä niin teen vielä vatsalihaliikkeet.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Tälle viikolle olen ehtinyt vain reippaan tunnin sauvakävelylenkin ja vatsalihasliikkeet.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Maanantaina käsivarret, tänään keskiviikkona vatsalihasliikkeet. Nuo vatsalihasliikkeet alkaa jo sujua hyvin, ja niitä on näköjään tullut tehtyäkin ihan tyydyttävän usein. Mutta sitten tuo rankempi liikunta on jäänyt vähiin. Illat ovat niiiiin lyhyitä

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

30 min stepperillä + vatsalihasliikkeet.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

30 min pilatesta, todella rentouttava ja rauhallinen kotisessio dvd:ltä...vastasin 2 kertaa puhelimeen, erotin riitelevät lapset toisistaan ja pesin yhden kakkapyllyn tuona aikana onneksi on pause-näppäin Sinnillä vaan ohjelma loppuun! Illalla vielä sauvakävelyä 53 min.

Iltaruokana oli "tortilloja" ja hitsi että oli hyvää Olen suhtautunut aika varauksella kaikkiin korvikkeisiin, mutta tuo lättynen kyllä ajoi asiansa oikein hyvin. Ainoa miinus että ei tahtonut pysyä kunnolla kasassa ja muutaman suupalan jälkeen päädyinkin käyttämään veistä ja haarukkaa. Mutta täytyy vielä kerran todeta että oli se hyvää! 1 riitti, mutta pelkässä pohjassa oli jo partaäijää 125g ja yksi kananmuna, eli ihan täyttävä annos siitä tuli jauhelihan + muun kanssa.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Tälle päivälle suunniteltu uintireissu peruuntui, nuorin lapsi alkoi valuttaa räkää kiitettävään tahtiin, ei viitsitty sitten lähteä. Korvasin sen polkemalla stepperiä 50 min ja treenaamalla käsivarret.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Tänäänkin 50min stepperillä.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Tänän vain vatsalihasliikkeet.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Pari viikkoa mennyt lusmuillessa. Tänään kuntopyörällä reilun tunnin verran.

edit. vielä myös vatsalihasliikkeet ja n. 40 min reipas kävelylenkki.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!