karppaus.infon arkistoitu foorumi
Tänään on 2026-04-28 19:10:43

Vastaamattomat aiheet | Aktiiviset viestiketjut


» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00



Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  Sivu 4/21
  [ 412 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6 … 21 Seuraava
  Tulostusnäkymä Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju 
Julkaisija Viesti
sädetikku
ViestiLähetetty: 2011-10-07 06:44:25 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-13 13:28:47
Viestit: 390
Huomenta!

Mulla vapaapäivä , jos menis puuhommiin...
Tänään aioin kotijumpata: pumpputankoa ja vatsalihaksii ja ehkä hiukan combatia :D
Hauskaa päivää!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wak2tp9/]
Kuva
[/url]
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-07 07:18:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
sädetikku kirjoitti:
Huomenta!

Mulla vapaapäivä , jos menis puuhommiin...
Tänään aioin kotijumpata: pumpputankoa ja vatsalihaksii ja ehkä hiukan combatia :D
Hauskaa päivää!

Kiitos kiitos,ihanaa vapaapvää siulle sekä nautinnollista jumppaa :) Suunnittelen ite koittavani uudesta KG-lehdestä bongaamani treeniä...300 toistoa vai mikä lie hää oli. Koostuu 6 eri liikkeestä ja ne sitten tehdään yhtäpötköö. Kehuu olevan hyvä kiinteyttäjä. [size=85]KG-lehden voitin vuodeksi arvonnasta.[/size Tai sitte lähden salille puurtamaan jos miehein kotiutuu ajoissa. Eilinen combat oli hikistä puuhaa...miehä en oo tuota uutta ohjelmaa ennen eilistä käynykkää koko tuntia treenaas vaan sen 30minuuttisen pariin otteeseen ja nyt sitten olin pienesti ulalla,mut ei se mitää ku ens kerralla menee jo paljon paremmin ,toivon ;) Ne punnerrukset joissa mentii paino toiselta kädeltä toiselle puolympyrää oli ihan hullun rankkoja :smt118

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sädetikku
ViestiLähetetty: 2011-10-07 08:16:07 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-13 13:28:47
Viestit: 390
Joo ne etunojapunnerrukset on rankkoja! Ekoilla kerroilla en jaksanut tehdä kaikkia kunnolla, mutta eilen jo meni kaikki punnerrukset loppuun asti. Eli kyllä sitä vaan kehittyy ohjelman edetessä :D

Infrapunasauna... en olekaan moista kokeillut ! Tuleeko siellä hiki? :smt115 Kai sitten :lol: !
Huomenna me päästään paljuun ja luultavasti myös savusaunaan :D

Heips!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wak2tp9/]
Kuva
[/url]
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-07 13:59:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
sädetikku kirjoitti:
Joo ne etunojapunnerrukset on rankkoja! Ekoilla kerroilla en jaksanut tehdä kaikkia kunnolla, mutta eilen jo meni kaikki punnerrukset loppuun asti. Eli kyllä sitä vaan kehittyy ohjelman edetessä :D

Infrapunasauna... en olekaan moista kokeillut ! Tuleeko siellä hiki? :smt115 Kai sitten :lol: !
Huomenna me päästään paljuun ja luultavasti myös savusaunaan :D

Heips!

Kyllähä ip-saunassa hiki tulee, oikee virtaamalla :D Täs pikkase infoo ip-saunasta http://www.hoitosauna.fi/infrapunasauna.php

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sädetikku
ViestiLähetetty: 2011-10-07 18:08:03 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-13 13:28:47
Viestit: 390
Luin tuosta ip-saunasta. Taitaa olla ihan hieno kokemus. Jos siellä hikoilee 2-3- kertaa enemmän kuin tavis saunassa ( mitä ikinä tarkoittaneekin: sähkö vai puukiuassaunaa?), niin musta ei varmaan olis ku rusina jäljellä :lol: . Hikoilen meinaan ihan kiitettävästi mein pihasaunassa :smt120

en sit tehny puuhommia tänään, puhumattakaan kotijumpasta 8-[

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wak2tp9/]
Kuva
[/url]
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-08 09:51:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
sädetikku kirjoitti:
Luin tuosta ip-saunasta. Taitaa olla ihan hieno kokemus. Jos siellä hikoilee 2-3- kertaa enemmän kuin tavis saunassa ( mitä ikinä tarkoittaneekin: sähkö vai puukiuassaunaa?), niin musta ei varmaan olis ku rusina jäljellä :lol: . Hikoilen meinaan ihan kiitettävästi mein pihasaunassa :smt120

en sit tehny puuhommia tänään, puhumattakaan kotijumpasta 8-[

Huomenta! Eilen en sitte saanu tehneeks kotitreenii eikä ajatustakaa että salille ois kyenny. Täl vkol jo toistamiseen niin heikko olo(tiistaina oli ekan kerran) että huoneesta toiseen kävely aiheutti voimattomuutta ja veti nii hikiseks et ois voinu luulla tehneesä kovanki treenin :smt107 Fiksuna jättäisin kyllä tämänkinpvän treenin pois iha suosiolla ja vasta huomenna Zumbaan 2tunniksi. Jotenkin vain tuntuu hölmöltä menemättä tänään ku ei oo enää sellane kauhee olo,ehkei iha ok vielä,mut ei huonokaan :-k Jos kuitenkin antas kropan huilata...ei voi tehä pahaa ekaa kertaa 3kk:teen pitää kolmas huilipvä/vkossa :wink: Yritetää Sädetikku olla ottamatta tressiä näistä treenivälipäivistä,eiks joo :smt047

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-09 10:44:28 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Eilinen meni täysin huilatessa,mitä nyt leivoin puolukkakinuski tuorejuustokakun,mut sitä ei lasketa ;) Tänään meinasin kyl kyetä Zumbaan tai oikeestaan kyllä kahteen zumbaan :smt036 Näiden kahden treenin väliin jää tunti huilii joten ei sentäs tarvii yhtäpötköö alkaa kuolemaa tekee :lol: En voi ymmärtää miten voi tanssipainotteinen Zumba olla miun kropalle paljon rankempaa ku joku jumppatyylinen...molemmista on paljon kokemusta. Tykkään kuitenkin siitä tanssipainotteisesta enemmän ja just ku siinä niitä "perinteisiä" Zumba askeleita ja liikkeitä huomattavsti enemmän. :smt055 Sitäpaitsi sitä ohjaajaa kattelee ihan silmäruokanakin ;) :smt047 Sellasta tälle pvälle.

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-10 06:37:22 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Zumbattua sitten tuli...eka tunti huonommal menestyksel,liia vähä panacodii :roll: ja jouduin pitää taukoi aika paljo. kalorihävkissäki sitte näky ku tuli saldoks -542kcal ja sitte se toinen tunti ol sillee että kerkisin hakee kotoo lisää lääkettä ja tehomaakii kerkis ni sain vedettyy tunnin tosi hyväl mielellä ja täysii,ilman kipui... -685 kcal :smt026

Tänää painunkin sitte 30min combattii ja siihe päälle balancee ja kuten aina jaksan kehuu ni noi sopii yhteen ihan mahdottoman hyvin :smt050 viimusen muttei vähimpänä ip-saunan syleilyyn!

Eipä tässä sitte vissii kummosempii kuin Mukavaa ja mahdollisemman ihanaa maanantai pvää itsekullekin :smt052

Viimevkon treenit: 6h 19min, -2787kcal, harj.lukumäärä 8kpl

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sädetikku
ViestiLähetetty: 2011-10-10 18:53:36 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-13 13:28:47
Viestit: 390
Hienoo Niinu =D>
Mä täällä rämmin itsesäälissä :smt089

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wak2tp9/]
Kuva
[/url]
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-11 07:54:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
sädetikku kirjoitti:
Hienoo Niinu =D>
Mä täällä rämmin itsesäälissä :smt089

No johan siuta ottaa koville elo :smt087 Koitas nousta sieltä itsesäälistä :smt051

Eilen käin salilla polkees kuntopyörää 20min...ihan matalil sykkeil ootellessa että combat tunti alkas. Noh sitte poljettuani kattelin sykemittarista tietoi ja joha pomppas...keskisyke ol 115 iha ok ja ite aattelin että max ois ollu korkeintaa 128-134 ni mitä vielä. 222 näytti sykemittari :shock: . Siinä sitte combattii ootelles seisoskelin ja vahtasin sykkeitäni ni taas...sykkeestä 80 hyppäs 221 ja tul sellane jännä olo :?
Combatis ja Balancessa sitte sykkeet meni iha oikein :!:

Jäin miettii että tuostako johtuu se miun viimevkon ti ja la huono ja heikko olo...hikihä alko virtaa pelkästää huoneest toisee kävelles ja miehellekii sanoin ku soffal makoilles tuntu et sydän vetelee välil iha omiaa :-k
Nyt sitte testausmielessä pidän aamupvän sykevyötä ja kattelen mitä sykkeitä sinne tallentuu...jotta täytyykö ihan huolestuu ja lekurii painuu.

Tänään ei mitään treenei...täysin huilipvä siltäosin vaikka kotityöt ei lopu ikuna :smt019

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sädetikku
ViestiLähetetty: 2011-10-11 12:58:41 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-13 13:28:47
Viestit: 390
oho onpa sykkeet käyneet korkeella! Ettei ylirasitusta olis? Muistat ainaki ne muutamat vapaa päivät...! Sä kun vedät noita tuplavuoroja niin rasittaa mukavasti kroppaa ja jos toi sun ruokavalio on hiukan muuttunut nyt pienen ajan sisällä, niin sekin tekee osansa.

En mä nyt ihan NIIN huonossa jamassa iteni kanssa ole :mrgreen: Mut ketuttaa kun tiedän, et pudotettavaa ei olis ku max 5 kg, ja mulla olis niin hyvä mieli sit ( toivottavasti :shock: ).

Tänään combat!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wak2tp9/]
Kuva
[/url]
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-13 05:04:58 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Eilen käytiin neidin kanssa Bodyharmonyssa...noh,ei mikää miun unelma liikuntamuoto,mutta kun keskiviikkosin on äiti-tytär "treeni"pvä ni tehdään juur sitä mitä toi neiti haluaa :) Kyl balance on noist "kehonhuolloista" se miun suosikki! Tänään sitten salille,jippiii! Edellisestä kerrasta onkin aivan liika monta pvää. Tsemppiä Sädetikku,kyllä se siitä!! Eipä tässä nyt sen pidempii mietteitä jaksa kirjottaa ku kone tökkii het aamusta,arghh...vois joku pvä tääki toimii ihan moitteettomasti,mut ei ni ei.

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-15 12:29:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Terveisiä salilta :mrgreen: Torstaisesta oli jo pienesti tai enempikii lihaksistossa hellyyttä ja tän pvän jälkeen varmasti tuplasti enemmän :smt040
Tuli lisäiltyy taasen painoi jottei tarvii jyystää nii paljolla toistomäärällä ja tuntis oikeesti tekeväsäki oikee kunnolla viimusil voimillaan :smt044

Huomenna ois ainakin ne 2h Zumbaa tiedossa ja jos mies haluu lasten kaa lähtee ilmaiseen urheilutapahtumaan ni sitte tääki eukko lähtee ja voi olla että on ihan pakko kokeilla niitä lajei...sekä tietenkin Zumbaa \:D/
Jännäks menee jotta "selviinkö vain tuolla 2h treeniä vaiko pääsenkö ihan enemmänkin puurtamaan.

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sädetikku
ViestiLähetetty: 2011-10-15 17:37:17 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-13 13:28:47
Viestit: 390
Kovat on liikunnat naisella =D> !

Mä olin tänään 9km juoksulla !

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wak2tp9/]
Kuva
[/url]
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-17 06:19:28 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Sykemittari ilahdutti het aamusta kehumalla viimevkon treenejä loistavaksi ja kaikki tavoitteet saavutettu kunnon maximoinniksi :smt044 Sain oikein pokaalinkin tuohon näyttöön kelloajan alapuolelle...siinä se sitte tän vkon ollamöllöttää :smt040 Tänään sitten normaali maanantai combatin ja balancen kera \:D/ Joteki tää aamu ollu todella takkusta,mut kun iltapvä tulee ni taasen on virtaa...kummasti noi treenit saa sen aikaan!

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-19 05:36:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Huomenii!
Eilen oli täysi lepopäivä mikä teki todellakin hyvää \:D/

Tänään on sitten se pvä taasen kun vietellään äiti-tytärpvää Bodyharmony tunnilla :mrgreen:
Elikkäs sellane rauhallinen pvä tääkin,mut taitaa saada kuitenkin sisäiset lihakset enemmän treeniä kun eilisessä kotipvässä.

Maanantaisesta combatista ja balancesta sainkin lihaksia kipiäks sellasista kohdista joista ne ei vielä oo noilla tunneilla kipiäks tulleetkaan joten voisin kuvitella että pikkuhiljaa oon oppinu liikkeitä tekemään oikein :smt026

Vettä sataa ihan kaatamalla,mut enpäs välitä ku aamusta pääsen kampaajalle...saa luvan tehdä miusta 10v nuoremman näköisen :resp: ...ai miullako ikäkriisiä,kui kummassa nyt silllee :lol: :smt017 Reilu vkko ku vuosi tulee lisää,huii gamalaa!!

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-21 05:04:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Huomenii ja ihanaa pe aamua! :smt026 Eilen tul käytyy salilla ja tehtyy rankkaakin rankempi treeni,nams. Tänää sitte auto koht lapsuudenmaisemii yksin joten jää noi vkonlopun salit pois ja vaihtuu baaritanssahteluun \:D/ :smt044 . Sunnuntaina kotiin niin jotta kerkii Zumbailee...eihä sitä ihan hunningolle voi jättäytyy [-( :wink:

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-24 11:45:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Niin mahtavat Zumbat jottei tosikaan \:D/ Ekal tunnil kului 665kcal ja tokalla 754kcal ! Tänään sitten perinteinen maanantai elikkäs 30min combattii ja tunti balancee sekä ip-sauna :smt040

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sädetikku
ViestiLähetetty: 2011-10-25 18:26:15 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-13 13:28:47
Viestit: 390
Moi!
Huiput kalorinpolttozumbailut ollu! tarvisko kans aloittaa taas zumba... vaan ei viitsis joka päivä taas ravata salilla ku tuolla ukolla on kans noi omat urheilunsa. mut mietintään...
combat tänään :smt023

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wak2tp9/]
Kuva
[/url]
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
niinuliinu
ViestiLähetetty: 2011-10-26 18:19:32 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Maanantai menikii saleilen samoin tää pvä...ja mahdollisesti huominen :mrgreen: Lasten syysloma sen verra sekottaa pakkaa ettei tuu mentyy normaaliin aikaan joten jää ohjatut tunnit tält vkolt kokonaa pois. Noh,salilla sitte vaihtelevat treenit ni ei hätiä ja ensvkolla taasen normaaliarki.

Huomen ois sitte se pvä että tää eukko on vuodenvanhempi ku tänää :smt019 En kyl tykkää yhtää :!: ...alkaakoha tästä sitte se alamäki :-k :wink:

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  Sivu 4/21
  [ 412 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6 … 21 Seuraava

» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa

Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)