Herzliche Grüsse aus Nürnberg
Työmatka alkaa kallistua kohti loppuaan, luojan kiitos
Ei elimistö kestäisi tällaista rytmiä jatkuvalla syötöllä. Ensin 9-10 tunnin työpäivä, jonka päälle mennään porukalla syömään ja ennen kaikkea juomaan... Ja kun en mä osaa ilmaisista juomista kieltäytyäkään, niin se on sitten voi voi. Huonoilla yöunilla on siis menty useampi päivä. Mutta täällä on kyllä ollut ihan kesä
Tänään oli hellettä, ja huomenna mittarin pitäisi hätyytellä +30 astetta, mikä ei ehkä ole omiaan kannustamaan tehokkaaseen työntekoon. Huomenna illalla otetaan suunta kohti Suomea, ja sitten pitäisikin osata orientoitua melkein suorilta vapun viettoon. Ihan uskomatonta! Johonkin se talvi sitten vain hävisi
Mutta on tässä urheiltu muuallakin kuin yöelämässä
Kävin eilen juoksemassa hotellin ympäristössä sellaisen vajaan tunnin lenkin. Pidin tuntuman tarkoituksella melko miellyttävänä, mutta siitä huolimatta pystyin juoksemaan kovempaa kuin odotin. HIITit on siis ilmeisesti vastautuneet siten, että kovemman vauhdin ylläpitäminen on helpottunut. Tosi jees, jos näin on
Ai niin, melkein ihan unohdin! Eilen melkein paloi käämi, kun taas eräät ihmiset "tiesivät", mitä on karppaaminen. Kaikki hiilihydraatit pois, pelkkää lihaa ja makkaraa syödään ja tietenkin voita. Yritin siihen väliin sanoa, että mun tietääkseni karppaamisessa isoin rooli on ehdottomasti monipuolisella kasvisten syönnillä ja että se on
low carb, ei
no carb. Siihen tosin todettiin, että höpö höpö. Vielä koitin paikkailla tilannetta sanomalla, että totta kai asiat voi tehdä monella tavalla - hyvin tai huonosti, mutta että itse olen kuullut kasvisten olevan isossa osassa karppausta. Vastaus tähän oli, että luulenko minä oikeasti, että ihmiset ottaa asioista selvää tai että kukaan karppaaja ainakaan. Siihen en kommentoinut enää yhtään mitään, ja mitäpä sitä olisi voinut sanoakaan, kun en selvästi ole koko karppaamisesta jyvällä lainkaan
EDIT: Huomisaamulla on päästävä vielä HIITille, että jaksaa päivän seikkailut ja reissaamisen
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
Enemmän joutuu vaan jatkossakin kiinnittämään huomiota riittävään energiansaantiin.
Hyvältä näyttää treeni muutenkin, taidetaan olla aika samoissa voimatasoissa noiden treenipainojen suhteen. Mä miellän omat tulokset jo melko hyviksi, joten sunkin tulokset on!
) Multa on vienyt reilun 25 vuotta ymmärtää se, että tavoitteita on helpompaa saavuttaa, kun malttaa tehdä töitä yhdessä kropan kanssa, eikä sen viestejä vastaan taistellen. Keho ei ole vihollinen, vaan varsin viisas ystävä, jota kannattaa kuunnella 
Siitä tuli tosi hyvä mieli, varsinkin kun tuo penkki on ollut mulle sellainen hiipivästi etenevä ja ailahtelevainen laji. Silloin tuollaiset oikeasti havaittavat edistysaskeleet tuntuvat ansaitulta työvoitolta. Kulmasoutua testasin nyt ekaa kertaa käsipainoilla, ja sen takia sopivaa tasoa piti vähän hakea. Hassua oli huomata, että vielä viime syksynä sain tehdä tosissani töitä siihen, että sain kulmasoudut tehtyä 8 kg:n käsipainoilla, ja nyt tuo 15 kiloakaan ei ollut mitenkään ylivoimainen. Voimatreeni on siis selvästi tehonnut! Selänojennuksiin vaihdoin 7.5 kg:sta 10 kg:n levyyn ja helposti meni sen kanssa.
Joten kovin luotettavana ei voine pitää HIITin speksejä: keskisyke 150, maksimi 224. Todellinen maksimisyke lienee viimeisen kovavauhtisen jälkeinen 184. Aivan ihana kevätilma inspiroi vielä käymään eilen iltakävelyllä siskon kanssa. Tänään voikin hyvällä omallatunnolla pitää välipäivän liikunnoista 
Viime viikon reissu ja siihen päälle vappu saivat aikaan sellaisen breikin liikuntarytmissä, että aamulla farkkuja päälle laittaessani tunsin oloni kovin tuhdiksi. Vappuaattona meni vajaa pullollinen skumppaa ja pieni annos tiramisua, jossa makeutta oli aika lailla. Kaiken huipuksi näin viime yönä unen, jossa söin oikein ahmimalla kokonaisen, pullataikinapohjaan tehdyn mustikkapiirakan 
Tällaisen treenin pyöräytin
