karppaus.infon arkistoitu foorumi

Jumppakarpille kans oma liikuntapäikky!

Mun viikko-ohjelmaan kuuluu bodypumppia, pilatesta, spinningiä, kuntosalia ja kävelyä.

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Mää oon täällä päikkynä kans Mä odotan tulevaa golfkautta(itse asiassa pääsenkin jo talvigreeneille. Juoksu kans on mielessä

_________________
Motto: Ei ole koskaan liian myöhäistä

Minäkin toivon pääseväni kesällä golfaamaan! Koskaan en ole kokeillut mutta kovasti kiinnostaa.

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Kuntosalilla 1 h 10 min. Huomenna polkemaan!

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Huomenna tai la olisi tarkoitus mennä rangelle...nyt toi keli ei juuri houkuta Muutenkin tiukkaa ollut töissä, ettei niin jaksanut lenkkiäkään vääntää..paitsi sinapin kanssa saunasta tullessa

_________________
Motto: Ei ole koskaan liian myöhäistä

Spinning 1h (424 kcal, 50% fat)

Aika rauhallinen matkatunti. Olisin kyllä tänään kaivannut rivakampaa menoa!

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Lepopäivä puutarhatöiden merkeissä.

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Bodypump 1h (431 kcal, 50% fat)

Olikin oikein hien pintaan nostava pumppi tänään. Laitoin selkään lisää painoja ja johan alkoi tuntumaan!

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Lepopäivä. Venyteltävä on, reisilihakset muistuttaa olemassaolostaan eilisen pumpin jäljiltä.

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Eilen jätin salilla käynnin väliin kun oli lihakset niin kipeänä pumpin jäljiltä. Tänään spinnaamaan!

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Spinning 1h (512 kcal, 45% fat)

Oikein mukava mäkitunti ja hyviä biisejä

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Kävely 45 min

Eilen oli suursiivouspäivä enkä ehtinyt ulkoilemaan ollenkaan.

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Lepopäivä joka kului kaupungilla pörrätessä.

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Bodypump 1h (413 kcal, 50% fat)

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Tällä viikolla en ehtinyt kertaakaan salille, pari pikku iltakävelyä vaan tein.

Ehkä ensi viikko olis vähän rauhallisempi ja pääsis taas pumppaamaan ja spinnaamaan. Heti menee niska-hartiaseutu jumiin ja alkaa päätä särkeä kun poikkeaa totutusta viikko-ohjelmasta.

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Sama ongelma tuon jumituksen kanssa! Jos en joogaa muutamaan päivään, niin heti leikkaa kiinni. Pitäis ehkä tehä jotain niska-hartiajumppaa silloin, kun ei pääse kunnolla treenaamaan. (Ja ehkä istua nykystä vähemmän tietsikalla karppiyhteisön parissa )

^Juu, tämä koneen ääressä istuminen ei ainakaan auta asiaa

Tänään spinning 1h (516 kcal, 45% fat)

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Eilen en ehtinyt pumppiin ja tämänpäiväinen spinning oli peruttu vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Kaikki on tietty ulkona ja biitsillä tällä säällä!

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Spinning 1h (510 kcal, 45% fat)

Eilinen pumppitunti oli täynnä enkä päässyt mukaan. Nyt olen siirtynyt kesälukujärjestykseen eli ohjattua liikuntaa noin kaksi kertaa viikossa, muutoin ollaan ulkona, uidaan tai fillaroidaan.

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja

Bodypump 1h (388 kcal, 55% fat)

Uusi ohjelma, tykkäsin erityisesti ojentajabiisistä.

_________________


Elämä on valinnoista kiinni - saa ja pitää tehdä niitä valintoja