karppaus.infon arkistoitu foorumi

TOUKOKUU
01.05. Ti Kävely 45min
06.05. Su Kävely 25min (uudet lenkkarit hiersi rakon kantapäähän )
09.05. Ke Hautausmaan patsaskiertokävely 105min
11.05. Pe Tanssikurssi 90min
13.05. Su Kävely 45min (laastari kantapäässä)
15.05. Ti Kävely 55min (laastari kantapäässä)
17.05. To Kävely 65min (laastari kantapäässä)
19.05. La Kävely 60min (laastari kantapäässä) - sama lenkki kuin to
21.05. Ma Pihatyöt 60min (nurmikon ajo, multapussien kantoa) vatsalauta 2x10
22.05. Ti Pihatyöt 150min (varaston kevätsiivous)
26.05. La Kävely 60min (ilman laastaria kantapäässä )
27.05. Su Kävely 75min
29.05. Ti Kävely 60min
31.05. Tu Pihatyöt 40min (nurmikon ajo)

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

KESÄKUU
02.06. La Hyötyliikunta 120min (mm. kahden auton pesu)
04.06. Ma Nikkarointi n. 60min (tuli hiki)
11.06. Ma Nurmikon ajo n. 60min
23.06. La Nurmikon ajo ja pihatyöt n. 60min
24.06. Su Kävely n. 50min
30.06. La Pyöräily n. 45min

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

HEINÄKUU
01.07. Su Pyöräily n. 55min
03.07. Ti Pyöräily n. 60min + pihatyöt n. 1 h
10.07. Ti Pyöräily n. 65min
12.07. To Pyöräily n. 70min
21.07. La Tanssi n. 3 h Kisaranta
25.07. Ke Tanssi n. 2.5 h Kisaranta
26.07. To Pihatyöt n. 1 h
28.07. La Tanssi n. 3 h Kisaranta

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

ELOKUU
01.08. Ke Tanssi n. 3 h Kisaranta
04.08. La Tanssi n. 3 h Kisaranta
06.08. Ma Vatsalauta 3x10
08.08. Ke Tanssi n. 3 h Kisaranta
11.08. La Tanssi n. 4 h Kisaranta
13.08. Ma Pihatyöt n. 1.5h
15.08. Ke Tanssi n. 2.5 h Kisaranta
19.08. Su Vatsalauta 4x10
24.08. Pe Tanssi n. 2 h Hotelli Meri, Kuresaare
25.08. La Kävely n. 1 h, uinti

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

SYYSKUU
01.09. La Tanssi n. 3 h Kisaranta
06.09. To Tanssikurssi 1.5 h
08.09. La Tanssi n. 3 h Kisaranta
13.09. To Tanssikurssi 1.5 h
15.09. La Tanssi n. 3.5 h Kisaranta
18.09. Ti Kuntosali 1 h (circuit training) Albatross
21.09. Pe Tanssikurssi 1.5 h
22.09. La Tanssi n. 3.5 h Kisaranta
25.09. Ti Kuntosali 1 h (circuit training) Albatross
28.09. Pe Tanssikurssi 1.5 h

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

LOKAKUU
02.10. Ti Kuntotesti 1h, Kuntosali 1 h (circuit training) Albatross
09.10. Ti Kuntosali 1.5 h (circuit training) Albatross
12.10. Pe Kävely n. 1.5h Kuresaaressa
16.10. Ti Kuntosali 1:40 h (circuit training) Albatross
19.10. Pe Tanssikurssi 1.5 h
20.10. La Tanssi n. 4 h Kisaranta
23.10. Ti Kuntosali 1:17 h (circuit training) Albatross
26.10. Pe Tanssikurssi 1.5 h
27.10. La Tanssi n. 5 h Kisaranta
30.10. Ti Kuntosali 1:30 h (circuit training) Albatross

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

MARRASKUU
02.11. Pe Tanssikurssi 1.5 h
03.11. La Tanssi n. 4 h Kisaranta
06.11. Ti Kuntosali 1:30 h (circuit training) Albatross
10.11. La Tanssi n. 4 h Kisaranta
17.11. La Lihaskuntoharjoitus n. 20 min.
17.11. La Tanssi n. 4 h Kisaranta
20.11. Ti Kuntosali 1:43 h (circuit training) Albatross
25.11. Su Tanssi n. 4 h Kerhola
27.11. Ti Kuntosali 1:37 h (circuit training) Albatross

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

JOULUKUU
01.12. La Tanssi n. 4 h Kisaranta
04.12. Ti Kuntosali 1:36 h (circuit training) Albatross
08.12. La Tanssi n. 4 h Kisaranta
11.12. Ti Kuntosali 1:37 h (circuit training) Albatross
15.12. La Tanssi n. 4 h Kisaranta
18.12. Ti Kuntosali 1:47 h (circuit training) Albatross
26.12. Ke Tanssi n. 4 h Kisaranta
27.12. To Kuntosali 0:47 h Albatross
29.12. La Tanssi n. 4 h Kisaranta
31.12. Ma Tanssi n. 3.5 h Metsälinna

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

TAMMIKUU
03.01. To Kuntosali 0:49 h Albatross
05.01. La Tanssi n. 3h Kerhola
06.01. Su Tanssi n. 4.5h Kerhola
08.01. Ti Kuntosali 1:35 h (circuit training) Albatross
10.01. To Kuntosali 0:55 h Albatross
11.01. Pe Tanssikurssi 1.5 h
13.01. Su Tanssi n. 5h Kerhola
15.01. Ti Kuntosali 1:43 h (circuit training) Albatross
17.01. To Kuntosali 1:00 h Albatross
18.01. Pe Tanssikurssi 1.5 h
19.01. La Tanssi n. 3.5h Kangasalan Pirtti
31.01. To Kuntosali 1:00 h Albatross

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

HELMIKUU
02.02. La Tanssi n. 3.5 h Honkala
03.02. Su Kävely 40min
05.02. Ti Kuntosali 1:40 h (circuit training) Albatross

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

MAALISKUU
02.03. Su Tanssi n. 4 h Kerhola
30.03. Su Tanssi n. 3.5 h Kerhola

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

HUHTIKUU
01.04. Ti Kuntosali 1:24 h (circuit training) Albatross
04.04. Pe Tanssikurssi 1.5 h
06.04. Su Tanssi n. 3 h Kerhola
07.04. Ma Kuntosali 0:46 h Albatross
12.04. La Tanssi n. 3 h Satulinna
13.04. Su Tanssi n. 3 h Kerhola
15.04. Ti Kuntosali 1:30 h (circuit training) Albatross
17.04. To Kuntosali 1:00 h Albatross
22.04. Ti Kuntosali 1:39 h (circuit training) Albatross
24.04. To Kuntosali 1:01 h Albatross
27.04. Su Tanssi n. 3.5 h Kerhola
29.04. Ti Kuntosali 1:31 h (circuit training) Albatross
30.04. Ke Tanssi n. 3 h Kerhola

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

TOUKOKUU
02.05. Pe Tanssi n. 3 h Tanssikrouvi
04.05. Su Tanssi n. 3 h Kerhola
06.05. Ti Kuntosali 1:25 h (circuit training) Albatross
08.05. To Kuntosali 1:01 h Albatross
21.05. Ke Kuntopyöräily 20 min. ja uinti
23.05. Pe Tanssi n. 3 h Kisaranta

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

KESÄKUU
01.06. Su Kävely n. 55 min
04.06. Ke Työmatkapyöräily n. 23 + 39 min
05.06. To Työmatkapyöräily n. 21 + 39 min
06.06. Pe Työmatkapyöräily n. 21 + 36 min. Tanssi n. 2.5 h Kisaranta
07.06. La Tanssi n. 1:45 h Kyröskosken suurlava
13.06. Pe Tanssi n. 3 h Kisaranta
15.06. Su Kävely n. 54 min
20.06. Pe Tanssi n. 3.5 h Kisaranta
21.06. La Tanssi n. 2.5 h Hämyslava
24.06. Ti Kävely n. 52 min
26.06. To Kävely n. 54 min
27.06. Pe Tanssi n. 4:15 h Kisaranta
29.06. Su Tanssi n. 2:10 h Haikan lava

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

HEINÄKUU
02.07. Ke Tanssi n. 4:10 h Kisaranta
04.07. Pe Tanssi n. 2:30 h Kisaranta
22.07. Ti Kävely n. 50 min
29.07. Ti Tanssi n. 3:40 h Kisaranta

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

ELOKUU
04.08. Ma Vesijumppa n. 20 min Hotelli Meri
06.08. Ke Vesijumppa n. 20 min Hotelli Meri
07.08. To Vesijumppa n. 20 min Hotelli Meri
08.08. Pe Vesijumppa n. 20 min Hotelli Meri
12.08. Ti Tanssi n. 2:40 h Kisaranta
23.08. La Tanssi n. 2:20 h Käenkoski
25.08. Ma Kävely 57 min
26.08. Ti Kävely 38 min
29.08. Pe Tanssi n. 3:02 h Kisaranta
30.08. La Tanssi n. 3:31 h Kisaranta

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

SYYSKUU
02.09. Ti Kuntosali 1:25 h (circuit training) Albatross
05.09. Pe Tanssi n. 3:23 h Kisaranta
06.09. La Tanssi n. 3:16 h Metsälinna
07.09. Su Kävely 39 min
09.09. Ti Kuntosali 1:31 h (circuit training) Albatross
11.09. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:54 h Tapiola
12.09. Pe Tanssikurssi 1.5 h
16.09. Ti Kuntosali 1:30 h (circuit training) Albatross
17.09. Ke Kävely 37 min
18.09. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:50 h Tapiola
19.09. Pe Tanssikurssi 1.5 h
20.09. La Tanssi n. 3:39 h Metsälinna
21.09. Su Tanssi n. 3:40 h Kisaranta
23.09. Ti Kuntosali 1:43 h (circuit training) Albatross
25.09. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:45 h Tapiola
26.09. Pe Tanssikurssi 1.5 h
27.09. La Tanssi n. 3:42 h Metsälinna
30.09. Ti Kuntosali 1:32 h (circuit training) Albatross

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

LOKAKUU
02.10. To IsoSydän kuntotesti n. 0:40
02.10. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:52 h Tapiola
03.10. Pe Tanssi n. 2:59 h Kisaranta
05.10. Su Haravointi 1:01
06.10. Ma Pihatalkoot 1:30
07.10. Ti Kuntosali 1:37 h (circuit training) Albatross
14.10. Ti Kuntosali 1:40 h (circuit training) Albatross
16.10. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:45 h Tapiola
17.10. Pe Tanssikurssi 1.5 h
21.10. Ti Kuntosali 1:22 h (circuit training) Albatross
23.10. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:43 h Tapiola
25.10. La Tanssi n. 2:37 h Metsälinna
28.10. Ti Kuntosali 1:42 h (circuit training) Albatross
30.10. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:45 h Tapiola

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

MARRASKUU
04.11. Ti Kuntosali 1:42 h (circuit training) Albatross
06.11. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:42 h Tapiola
08.11. La Tanssi n. 2:47 h Metsälinna
11.11. Ti Kuntosali 1:43 h (circuit training) Albatross
13.11. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:49 h Tapiola
15.11. La Tanssi n. 3:28 h Metsälinna
18.11. Ti Kuntosali 1:40 h (circuit training) Albatross
20.11. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:50 h Tapiola
25.11. Ti Kuntosali 1:55 h (circuit training) Albatross
30.11. Su Tanssi n. 3:43 h Kisaranta

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja

JOULUKUU
02.12. Ti Kuntosali 1:47 h (circuit training) Albatross
04.12. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:49 h Tapiola
05.12. Pe Tanssi n. 2:36 h Kisaranta
09.12. Ti Kuntosali 1:54 h (circuit training) Albatross
11.12. To Venyttelyjumppa+kuntotanssi 1:38 h Tapiola
26.12. Pe Kävely 40 min
28.12. Su Kävely 40 min

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja