| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| erdien liikunnat https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=27112 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | erdie [ 2007-05-03 10:21:07 ] |
| Viestin otsikko: | erdien liikunnat |
Heips! Toukokuusta lähtien merkkaan viikoittain ylös liikkumiset jokaiselta päivältä. Lajeina mm. reipas kävely, kuntosali, crossaus, lihastreenaus, tanssi yms. Tarkoitus ei ole niinkään pudottaa painoa vaan polttaa rasvaa, kasvattaa kuntoa ja lisätä lihaskestävyyttä. Hyvää ja reipasta oloa tavoitellessa!  : The Hives - Hate to Say I Told You So
|
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-05-03 10:47:52 ] |
| Viestin otsikko: | |
tiistai 1.5. - vapun viettoa keskiviikko 2.5. - kuntosali 1,5h torstai 3.5. - crossing 1h perjantai 4.5. - kävelylenkki 1h, tanssitunti 1h lauantai 5.5. - lepopäivä sunnuntai 6.5. - lepopäivä |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-05-15 23:48:48 ] |
| Viestin otsikko: | |
7.5. - 15.5. meni toisella paikkakunnalla äitienpäivän vietossa ja kouluprojektien viimeistelyssä. Siinä ei siis paljon salia voinut hyödyntää, ja urheilu jäikin muutamien päivien pyöräilyyn. Nyt olen taas takaisin kotona ja huomenna uuteen nousuun! |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-05-17 14:19:29 ] |
| Viestin otsikko: | |
keskiviikko 16.5. - kuntosali 1,5h torstai 17.5. - ei niin yhtikäs mitään perjantai 18.5. - hyötyliikuntaa n. 1h lauantai 19.5. - hyötyliikuntaa n. 2h sunnuntai 20.5. - kuntosali 1,5h |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-05-22 18:33:21 ] |
| Viestin otsikko: | |
maanantai 21.5. - lepopäivä tiistai 22.5. - crossing 1h keskiviikko 23.5. - hyötyliikuntaa 3h torstai 24.5. - kuntopolkulenkki 1h perjantai 25.5. - autossa matkustamista lauantai 26.5. - armotonta tanssimista ja tavaroiden kanniskelua (iskän 50v kemut) sunnuntai 27.5. - krapulapäivä |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-05-29 00:34:48 ] |
| Viestin otsikko: | |
maanantai 28.5. - kuntosali 1,5h tiistai 29.5. - kävelylenkki 2h + venyttely keskiviikko 30.5. - vatsalihastreeni torstai 31.5. - lepopäivä perjantai 1.6. - helsingissä käyskentelyä lauantai 2.6. - helsingissä käyskentelyä sunnuntai 3.6. - helsingissä käyskentelyä |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-06-05 23:38:05 ] |
| Viestin otsikko: | |
maanantai 4.6. - deadlinen takia pelkkää koneen ääressä ahertamista tiistai 5.6. - 8km pyöräilyä ja rannalla makoilua, kunnon hikoilua siis 
keskiviikko 6.6. - ihan läskiksi vedetty päivä torstai 7.6. - kävelylenkki 1,5h perjantai 8.6. - kävelylenkki 1,5h lauantai 9.6. - kaupungilla käyskentelyä sunnuntai 10.6. - kuntosali 1h |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-06-16 17:05:34 ] |
| Viestin otsikko: | |
Seuraava viikko meni siihen että tyhjensin kaappeja, pesin ja silitin vaatteita ja pistin kirpparikuntoon, väsäsin työnäytekansiota tulevan maanantain työhaastatteluun ja hoidin avoa jonka selkä meni niin ettei oikein ole kyenny tekemään mitään, saati sitte lähtemään salille mun seuraksi. Ens viikko menee työhaastattelusta panikoidessa, juhannusruokien ostossa ja kirpparikamojen pakkaamisessa ja torstaista eteenpäin mökkeillessä joten nyt kahteen viikkoon ei kyllä taida tulla merkinnän merkintää tänne. 
|
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-06-20 22:20:19 ] |
| Viestin otsikko: | |
no okei.. tsemppasin itteni liikkumaan vielä ennen juhannusta: tiistai 19.6. - crossing 1h keskiviikko 20.6. - vatsa&peppu treeni 0,5h + venyttely torstai 21.6. - crossing 1h ja eikun juhannusta viettämään! |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-06-26 22:32:26 ] |
| Viestin otsikko: | |
maanantai 25.6. - toipumista juhannuksesta tiistai 26.6. - kuntosali 1,5h keskiviikko 27.6. - vatsa&peppu -treeni 0,5h selkä&hartia -treeni 0,5h stretch 1h (olipas rentouttavaa!) torstai 28.6. - no ei niin yhtikäs mitään perjantai 29.6. - juopottelua ja baarissa ankaraa tanssimista lauantai 30.6. - ja samaa kun edellisenä päivänä sunnuntai 1.7. - krapula. |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-07-11 21:04:09 ] |
| Viestin otsikko: | |
Joo-o, siitä jäiki sitte hyvä kuntoiluton putki päälle.. pari viikkoa meni että hujahti enkä tehny yhtään mitään. Tänään päätin et nyt se taas alkaa, otan viiden viikon päässä häämöttävät isosiskon häät aikarajaks jonka aikana ei lepsuilla liikunnasta eikä ruokalinjastakaan. Katotaan jatkuisko se siitä hyvänä syystsemppinä! Tästä lähtien taidanki ilmottaa vaan ne päivät jolloin sitä liikuntaa tulee harrastettua, ois ehkäpä vähän selkeempää luettavaa niin. Jospa se taas tästä! |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-07-12 14:20:39 ] |
| Viestin otsikko: | |
keskiviikko 11.7. - kuntosali 1,5h torstai 12.7. - vatsa&peppu + selkä&hartia -treeni 1h perjantai 13.7. - kuntosali 2h sunnuntai 15.7. - vatsa&selkä + strech 1,5h |
|
| Julkaisija: | erdie [ 2007-08-15 01:17:37 ] |
| Viestin otsikko: | |
joo näin se on käyny. kuukauteen en oo liikkunu millin milliä tarkotuksella. mutta olinki koko sen ajan asuntomessuilla tekemässä pitkää päivää töissä joten en olis kyllä jaksanukaan. Yritän tässä nyt saada motivaation jostain takasin ja jos syyskuun alusta rupeis taas pitämään kunnon tahtia yllä niin liikunnassa kun syömisissäkin. Seuraavilla synttäreillä joulukuussa oon päättäny olla hyvässä kunnossa! |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|