Tammikuussa aloitin "piilokarppauksen" enemmän tai vähemmän aktiivisesti ja samalla myös liikunta tuli mukaan elämään. Kirjoittelemaan en ole ehtinyt, mutta nyt syksyn myötä ehkä aikaa on enemmänkin.
Aloitin liikkumisen myös tammikuussa nollasta pilateksella kerran viikossa, huhtikuussa mukaan tuli bodybalanse ja liikuntamäärä tuplaantui kahteen kertaan viikossa
Nyt tilanne on seuraavanlainen, painoa aamulla 79, pituutta 166 ja ikää 37. Tavoite ensi kesään mennessä pudottaa 10 kiloa pois. Heinäkuussa liityin jäseneksi kuntosalille, ohjelma on laadittu ja siellä olen käynyt nyt 3-4 krt viikossa kuukauden ajan...
Tämä viikon liikkumiset tiivistettynä:
Ma kuntosali (jalat)
Ti BodyBalance
Ke kuntosali (kädet ja selkä)+juoksumatolla 10 min kävelyhölkkä
To Kehonhallinta
Tänään luultavasti vain siivouspäivä kotona...
Tästä se homma etenee, täytynee vielä mittoa nauhalla nuo paksuimmat paikat...
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
