karppaus.infon arkistoitu foorumi

Maanantaina ja tiistaina tein kotin jumpan johon sisältyy lähes 150 vatsaa tietysti vatsan eri lihaksille jaettuna sekä peppu/reisijumppa. Tänään ajattelin mennä jättipallojumppaan kohta puoliin. Toi kotijumppa on mulla ollu tosi kaikkein tehokkain ennenkin joten siitä taas kiinni ja vatta tiukaks. Käyn myös salilla mutta se ei juurikaan ole kiinteyttänyt vaikka kävis 6krt viikossa. Trust me olen kokeillut.

LISÄTTY:
En mennytkään jumppaan kun olin etuajassa mutta tein tehokkaan salitreenin sen sijaan

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Tänään jälleen umpitehokas kotijumppa.

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Perjantaina oli jumpasta vapaata.
Lauantaina kävin omalla salilla tekee tehotreenin.
Sunnuntaina kotijumppa.

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Tänään taas kotijumppa ja kävin myös pyöräilemässä vähän kun vihdoin ja viimein sain polkupyörän.
Ajattelin sillä alkaa ajaa osaa työmatkoista (matka n 17km joten ei koko matkaa viitsi aamulla ajella). Uskaltaako hesassa jättää pyörän kiinni ulos?

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Tänään ajatteli käydä vähän pyöräilemässä. Pienen lenkin. Tutustuu paikkoihinki paremmin kun sillä liikenteessä... Toivottavasti löytyy aikaa joskus jopa lähteä sinne Itikseen ihmettelemään. Nii ja ehdottomassa suunnitelmassa on mennä ikeaan pyörällä.. Kun vaan joskus olis viikonloppuna kotona...

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Riippuu varmaan minne olet sitä jättämässä ja kuinka pitkäksi aikaa. Ei se Hesa sen pahempi paikka ole kuin tää kuppa kylä missä asun. Täällä naapurilta vietiin rivarin omasta pihasta fillari ja porukka ajelee jurrissa autolla. Omat kylähullut ne on täälläkin.

_________________

Juu no itikseen meinasin jättää työpäiväks kun ajattelin hyötyliikuntaa harrastaa ja siitä sit metrolla keskustaan.. Riittäiskö tavan vaijerilukko vai pitäiskö kuitenki hommata se moottoripyörän ketjulukko?

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Ohhoi, on liikunta jäänyt parina päivänä vähäiselle kiireen vuoksi (niin nii...) Tänään kyllä tulee ulkoilutettua koiraa ja suunnitelmissa muutenkin viettää päivä ulkona. otan myös askelmittarin käyttöön kunhan vain löydän sen ensin...

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Tänään askelia tullu n. 10000 joka on ihan kivasti lomapäivälle. Kävin siis lenkillä ja illalla vielä kotijumppa. Eilen illalla tein myös kotijumpan..

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Tänään jälleen askeleet siinä 10000 ja kävin lenkillä. Samoin kotijumppa tällepäivälle.

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Keskiviikkona kävin taas koiran kanssa lenkillä ja reenasin vatsoja

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Tänään olin kyllä niin laiska että en jaksanu tehdä mitään muuta kun tehotreenin vatsalle ja pepulle kotona (Biggest loser aina innoittaja näin perjantaisin). Huomenna luvassa n. 13km pyöräilylenkki

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

ohhoh. On ollu taas kiirus ku ei liikunta päikyssä oo reiluun viikkoon tapahtunu mitään. Tänään kyllä kotijumma. Maha niin turvoksiin kaikesta jussimoskasta joten uusio yritys elämään.

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Taaskaan en ole muistanut päivittää tätä päikkyä. Ruoka päikkyä kylläkin
No mutta olen siis reipastunut ja teen kotijumppaa lähes päivittäin. Sali kortti vetelee vimeisiään sillä olen Jäsenenä Turussa ja lopetan jäsenyyden kun alkaa olla tuskaista aina leimailla kortteja etc... Kotijumppa, pyöräily sekä uinti jäävät. Kun vaan ehtis/jaksais liikkua enemmän. Töissä on niin raskasta ollu taas että kun kotiin pääsee ei enää tee mieli tehdä mitään... Muutaku olla. Kotijumppaa juuri jaksaa kun ei tarvitse siirtyä kun lattialle...
Pakko on saada ainakin vatsa litteämmäksi Bulgarian reissua varten. Että kehtaa sit rannoilla tallustella.

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Mode! Tän saa lukita. Kirjoitan liikkumiset tonne ruokapäikkyyn. Jotenkin mulle paljon selkeämpi niin.

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan