karppaus.infon arkistoitu foorumi

No, ehkä en sentään kaikkea ruumiinrasitusta viitsi tänne kirjata, mutta joogat ja muut varsinaiset liikunnat nyt ainakin

Jooga on mulle ihan must sekä fyysisesti että henkisesti. Hihhulimeininkiä ja mantroja vierastan, mutta tykkään siitä, että saan puolentoista tunnin treenin ajaksi kaikki muut ajatukset pois päästä. Lisäksi laji sopii mun kropalle ja on tuonut siihen takaisin vanhasta voimistelutaustasta perua olevan notkeuden sekä voimaa.

Historiasta löytyy siis joukkuevoimistelua. Sen jälkeen tuli liikkumaton kausi, sitten aerobiciä, salia ja bodypumpia kutakin parin vuoden apinanraivomainen rupeama. Bodylogicin löysin parisen vuotta sitten, ja ulkomaille muuton myötä se vaihtui joogaan.

Juoksemassa käy silloin kun huvittaa, ja työ- sun muut arkiset matkat pyöräilen ainakin kesäisin.

Päikyn tehtävänä on pitää mut liikkeessä, koska uus työ uhkaa viedä multa vapaa-ajan ja siis ajan liikkua. Nyt siis tsemppi päälle: tahdon uskoa, että aikaa treenaukseen löytyy, jos vain haluaa!

Tänään siis (vapaapäivä):

Puolentoista tunnin vinyasa-jooga, yhteensä n. 4 kilsan matkat pyörällä.

Eilisestä etureidet vähän kipeet, koska ehti Suomi-vieraiden ansiosta vierähtää yli viikko edellisestä joogasta.

Pyöräilin töihin ja töistä joogasalille. Sitten venyttelytyylinen hatha-jooga 1,5 tuntia ja pyöräily kotin. Yhteensä pyöräilyä semmoset 10 kilsaa.

Kaipaan ihan hirveesti tanssituntia, jolla kävin alkuvuodesta. Hitto kun se on vähän hankalan matkan päässä. I wanna dance

Pitää mennä käymään töissä, joten tulee pyöräilyä ainakin 9 kilsaa. Lisäksi illalla pyöräillään kaverin luokse parin kilsan päähän.

Vettä meinaa sadella, mutta pitää olla tosi myrsky, ennen ku mut saa metroon

Eilen kyläillessä lipitettiin kolmeen pekkaan 2 pulloa punkkua, ja aamulla oli ehkä vähän hutera olo. Söin aamiaisen ennen treeniä, ja hyvin jaksoin 1,5 tunnin vinyasan. Onneksi en mennyt tyhjällä mahalla. Matkat pyöräilin.

Moi pikkunakki! Käytkös sä jollain joogasalilla vai ihan jonkun liikuntakeskuksen joogassa?

Mä olen asustanut nyt vuoden alusta tääl Helsingborgissa ja yritän kovasti löytää joogapaikkaa. Suhtaudun aika skeptisesti noihin kuntosaliketjujen joogiin kun kerran olen aloittanut aikoinani Helsingissä astangajoogakoululla. Pystyyhän sitä joogaamaan kotonakin, mutta eihän se ole läheskään sama asia.

Tsemppii sulle joogailuihin. Se on aivan upea, ihana laji! Hyvän kunnon lisäksi saa kaupan päälle erittäin paljon hyvää mieltä.

Moikka Uska, mehän ollaan melkein naapureita

Käyn nykyään joogasalilla. Alkuvuodesta kävin ihan kuntokeskuksen joogissa, ja ohjaajat oli aivan loistavia. Samoin Helsingissä kävin Motivuksen bodylogiceissa. On tullut valittua treenipaikat ensisijaisesti sijainnin perusteella, mutta ohjaajat on sattuneet olemaan aina huippuja.

Niin, voishan sitä kotonakin joogata, mutta mä en kyllä saa aikaseksi. Jos vähän joskus jotain teenkin, niin en ainakaan puolta tuntia kauempaa jaksa keskittyä

Kuinka monta kertaa viikossa sä joogailet?

Jep, varsinkin täältä katsottuna Köpis on todella lähellä, joten siellä on tullutkin piipahdeltua. Vallan ihana kaupunki.

Nykyisin mä treenaan pääasiallisesti kahvakuulilla tai sitten yhdistän treenin joogaan. Ehkä noin kolmesti viikossa. Sama juttu: en saa itsestäni irti tarpeeksi kotona joogatessa. Niinpäs yritän tässä etsiä täältä joogasalia, mutta en ole vielä löytänyt mieleistäni. Juuri kun muutin tänne ihan vieressä ollut joogasali vain muutti tai katosi johonkin. Nyt tosin löysin itselleni sulkapalloon pelikaverin ja kun kesäkin tulee niin kai mä pistän tuon joogasalin etsinnän syksyyn. Mut jooga on kyl laji, jota aion jatkaa muodossa tai toisessa tästä eteenpäin aina.

Eikös muuten olekin ihanaa kun tääl on kesä jo nyt!!! Mä olin viimeksi suomessa pääsiäisenä ja sen jälkeen olen pyöräillyt töihin joka ikisenä aamuna. Siel teillä kyl on viel upeammat pyöräilykaistat kuin täällä. Kunpas sellaiset sais Helsinkiinkin niin olis elämä ylellistä.

Tänään se tapahtu taas: työ häiritsi vapaa-aikaa niin, etten ehtiny ees myöhäsimpään joogaan Liikunnaksi jäi työmatkapyöräily.

Uska: Tuo pyökkäys on kyllä aivan ihanaa täällä! Mä oon mankeloinu töihin jo yli 2 kuukautta. Ihan parasta.

Peruspyöräily töihin ja sieltä joogasalille, jossa 1,5 tunnin vinyasa.

Alussa loilotettiin mantroja - en yhtynyt kuoroon. Jotenki se on musta naurettavaa, mutta ei se toisaalta haittaakaan, kunhan siihen ei tarvi osallistua. Muuten ihan ässätunti.

Sitte pyöräilin kotiin ja siivoilin tunnin verran.

Tän päivän ohjelma oli semmonen kuin toivosin sen olevan kaikkina arkipäivinä:

Pyörällä töihin ja töistä just sopivasti suoraan joogasalille.

1,5 tunnin hatha ja pyöräily kotiin.

Huomenna tulee Suomi-vieras. Voi olla, että viikonloppu menee nestetankkauksen puolelle

Eilen pyöräilin työmatkat ja saman teen tänään.

Valvottiin eilen kaverin kans puol yhteen. En muista, millon oisin viimeksi ollu niin myöhään valveilla - taas sarjassamme kolmikymppinen täti

Lauantain ja sunnuntain liikunnat oli varsin pienimuotoista hyötypyöräilyä ja -kävelyä.

Nyt on pyhäpäivä, joten menin aamulla 1,5 tunnin vinyasaan. Hikoilin ihanasti pois viikonlopun juhlimiset ja repsumätöt Töissä käväsin pyörällä eli yhteensä mankeloin reilut 10 kilsaa.

Vielä aion houkutella miehen pitkälle kävelylenkille.

Taas aivan liian pitkä työpäivä, argh! Voi kun vuorokaudessa ois enemmän tunteja tai kun pärjäis lyhyemmillä unilla. Tai jos vois mennä myöhemmin töihin ja hoitaa liikunnat heti aamulla - jos siis jaksais herätä niin aikasin. Tai sitten joku vois perustaa nonstop-joogasalin

Tää oli alkusoittoa sille, että päivän liikunnaksi jäi työmatkojen pyöräily.

Katso eilinen.

Katso jälleen eilinen

Jee, mä kerkesin joogaan Kymmentä yli neljä olin jo luopua toivosta (koska perjantain vimppa jooga alkaa 16.30), mutta sitten kysyin pomolta, tarviiko se mua enää. Kun vastaus oli ei, olin kahessa sekunnissa ulkona ovesta joogamatto kainalossa.

Treeni oli 1,5 tunnin hatha eli aika kevyt, mutta seisottiin kuitenkin käsillä ja tehtiin vähän muutenkin temppuja. I like

Muutoin pyöräilin töihin ja kotimatkan siis joogasalin kautta.

Aamulla 1,5 tunnin vinyasa, matkat pyörällä. Heti treenin jälkeen alkoi armoton migreeni, joka tuntuu yhä

Migreenikohtauksen jälkeen mulla on yleensä aina hiilarihimot, joten nyt vedin miehen Maltessers-pussin jämät ja suklaakeksejä. Ei voi sanoa, että ois parantanut oloa

Luulen, että haluan pitkälle kävelylenkille, kunhan tokenen.

Aamulla oli vielä migreenin jälkimainingit, mutta pyöräilin kuitenkin töihin. Sitten pyörällä 1,5 tunnin sikarankkaan ja -huippuun vinyasaan ja samaisella menopelillä kotiin. Kuulemma ihan hehkuin, kun tulin kotipesään

Sama ohjelma kuin eilen.

Töitten jälkeen olin viittä vaille valmis terassille ja OLUELLE (oli kerrassaan kuuma päivä), mutta pystyin pidättäytymään ja pöngin 1,5 tunnin vinyasaan. Lihakset oli vähän hapoilla eilisestä, nukahin loppurentoutuksessa. Vähän säikähin, kun vaivuin hetkeksi uneen jopa hengitysharjoituksen aikana, kun pidätettiin hengitystä. Migreeni taitaa verottaa energiaa yhä!

Pyöräilyä yhteensä rapiat 12 kilsaa, kun illalla vielä päätettiin lähteä ulos syömään.

Pyöräilin työmatkat, takaisin mutkan kautta, joten yhteensä semmoset 12 kilometriä.

Huomenna tulee jälleen vieraita, jotka ovat viikonlopun yli. Tuskin siis tulee tehtyä muuta kuin pyöräiltyä töihin to-pe ja muuten varmaan kävelyä jonkin verran.