30 min kuntoilua
, tästä se lähtee kunnon kohennus 
eilen syketasolla 130 olin ihan lopussa, tänään jo pystyin amalla puhumaankin, outoa pitääköhän mun mittarit paikkansa.
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| tuskaisa aloitus kuntoillen https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=30155 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | tottako [ 2007-09-17 19:25:22 ] |
| Viestin otsikko: | tuskaisa aloitus kuntoillen |
joo päätin että nyt alkaa kuntoilu, tilasin hobby hallista tommosen kotikuntolaitteen mikä trekki nyt onkaan. huomasin että onpas kunto tosiaan mennyt alas, ei jaksanut kerrallaan kuin noin 10 minuuttia ja pulssi hakkas jo tuhatta ja sataa. eli aloitus 13min kuntoilua. |
|
| Julkaisija: | Avocado [ 2007-09-18 18:03:53 ] |
| Viestin otsikko: | |
Siitä se lähtee. Yllättävän nopeasti kunto nousee. Minunkin pitäisi nostaa kuntoa, odotan ensin kuitenkin, että flunssa menee ohi... |
|
| Julkaisija: | tottako [ 2007-09-18 18:04:04 ] |
| Viestin otsikko: | |
30 min kuntoilua , tästä se lähtee kunnon kohennus eilen syketasolla 130 olin ihan lopussa, tänään jo pystyin amalla puhumaankin, outoa pitääköhän mun mittarit paikkansa.
|
|
| Julkaisija: | tottako [ 2007-09-23 18:45:02 ] |
| Viestin otsikko: | |
10-20 min päivässä mennään eteenpäin. |
|
| Julkaisija: | musti [ 2007-09-23 19:09:33 ] |
| Viestin otsikko: | |
Muista pitää myös lepopäiviä ja ulkoilla riittävästi! 
|
|
| Julkaisija: | tottako [ 2007-09-29 19:07:26 ] |
| Viestin otsikko: | |
Joo, tuli tauko kuntoiluun, tai ainakin osaksi. Litoin mun kuntolaitteen takasin hobby hallille, ja tilasin tv shopista orbitrekin. On hiukan parempi mun vartalokoolle. |
|
| Julkaisija: | tottako [ 2007-10-14 07:34:19 ] |
| Viestin otsikko: | uusi laite |
tuli tuo orbitrekki, olen siis alioittanut uudet harjoitukset, se puoli tuntia päivässä. |
|
| Julkaisija: | Ruskovilla [ 2007-10-14 18:34:09 ] |
| Viestin otsikko: | |
Hyvä tottako Onnittelen siitä se kunto nousee Olen myös alkanut kutoilemaan käyn kuntosalilla kerran viikossa, kun on pitkä matka 75 km, mutta olen tosi tyytyväinen. Painokin alkaa tippumaan.. vielä on 18 kg jotka pitäisi saada pois käyn nykyään vaakalla 2 kertaa kuukaudessa Vaaka laskee rasvaprosentin, lihakset kuin myös nesteen määrän... |
|
| Julkaisija: | tottako [ 2007-11-25 13:00:15 ] |
| Viestin otsikko: | |
huonosti on menny, paino kivunnut takaisin ylälukemiin eikä orbitrekillä ole jaksanut kuin korkeintaan 10 minuuttia kerralla mennä. 
|
|
| Julkaisija: | tottako [ 2008-01-20 09:03:08 ] |
| Viestin otsikko: | |
10 min päivässä tulee nykyisin.... mutta nyt on kai kunto kuitenkin noussu kun pystyy jo suuremmalla vastuksella tekeen harjoitusta. eikä hengästy niin helposti vaikka sykekin korkeemmalla.... |
|
| Julkaisija: | Ruskovilla [ 2008-03-02 19:58:17 ] |
| Viestin otsikko: | Re: tuskaisa aloitus kuntoillen |
Helppoa ei ole, mutta eihän meille ole luvattukaan, että elämä olisi ruusuilla tanssimista Minä olen viikon verran laskenut kalorit ja tuntuu, että menee päin prinkkalaa.. En tiedä pitäiskö aloittaa Atkinisilla? Oon käynyt joka päivä pienen lenkin 20 min, mutta, mutta kunto nousee onhan sekin jo hyvä, mutta miksei kilot. Uskotaan, että kyllä mekin T.: Rusko Kävin Ruotsin sivuilla lukemassa jossa eräs kuuskymppinen oli lahtunut 65 kiloa. http://www.gt.se/1.225396 |
|
| Julkaisija: | Ari [ 2009-09-20 06:24:47 ] |
| Viestin otsikko: | Re: |
tottako kirjoitti: huonosti on menny, paino kivunnut takaisin ylälukemiin eikä orbitrekillä ole jaksanut kuin korkeintaan 10 minuuttia kerralla mennä. Huomenta tottako pitkästä aikaa. itsekkin olen noita urheiluja/kuntoiluja harrastanut tv AP |
|
| Julkaisija: | Ari [ 2009-11-12 03:22:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: tuskaisa aloitus kuntoillen |
Huomenta tottako mitä sinulle kuuluu? ja Liikunta ei välttämättä ole hyvä ohje laihduttajalle. Liikunnalla on jo sinänsä "lihottavia" hormonaalisia vaikutuksia. Lisääntynyt liikunta voi jopa nostaa kehon painoa. http://lowcarb4u.blogspot.com/2008/10/does-exercise-produce-weight-loss.html tv AP |
|
| Julkaisija: | Hastelo Aki [ 2009-12-14 10:58:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: tuskaisa aloitus kuntoillen |
Liikunnalla on kyllä hyviä vaikutuksia. Tutkimusten mukaan painonpudotus ei ole yksi niistä. http://www.cochrane.org/reviews/en/ab003817.html Exercise for overweight or obesity Shaw KA, Gennat HC, O'Rourke P, Del Mar C Tuon katsauksen mukaan urheilu auttoi tiputtamaan 1 kg ja intensiivinen urheilu 1,5 kg. Ei siis juuri p****n vertaakaan. Monikohan laihduttaja olisi tyytyväinen jos selkä hiessä urheilisi kk tolkulla ja lopputulos olisi -1kg? Korostan edelleen, että liikunnalla on muita hyviä puolia ja itsekin sitä mielellään harrastan. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|