karppaus.infon arkistoitu foorumi
https://karppi.ninja/forum/

Sarafelin liikuntapäiväkirja
https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=30740		 Sivu 1/1
Julkaisija:  Sarafel [ 2007-10-18 11:04:05 ]
Viestin otsikko:  Sarafelin liikuntapäiväkirja
Minä myös mukaan!
Samalla kun tulee pistettyä kilot Syyskampanjaan niin talletan liikunnat. Mielenkiinnosta..

Viikko 42:
maanantai Astangajooga
tiistai: kuntosali
torstai: Start-jumppa 45 min
lauantai: 30 min hölkkälenkki

Viikko 43:
maanantai: kuntosali
tiistai: Asahi+venyttely
(viikonloppuna lihastulehdus esti lenkin yhyy)

Viikko 44:
maanantai: 30 min hölkkä
torstai: kuntosali

Viikko 45:
maanantai: astangajooga
tiistai: 30 min hölkkä
torstai: kuntosali
lauantai: 40 min kävelylenkki
sunnuntai: 30 min hölkkä

Viikko 46:
maanantai: astangajooga
tiistai: 30 min hölkkä
keskiviikko: 1,5 tunnin koiralenkki

Viikko 47:
maanantai: 30 min hölkkä
tiistai: lyhyt kuntosali + asahi + venyttely
keskiviikko: stepbody

Viikko 48:
tiistai: 30 min kävely
keskiviikko: stepbody
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/