karppaus.infon arkistoitu foorumi
https://karppi.ninja/forum/

izbell aloitti liikkumisen
https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=33184		 Sivu 1/2
Julkaisija:  izbell [ 2008-03-06 14:58:52 ]
Viestin otsikko:  izbell aloitti liikkumisen
Alkuvuosi mennyt oikeastaan totaalisessa liikkumattomuudessa ja itsesäälissä kieriskellessä, kun paino ei ketokarppauksesta huolimatta ole liikahtanut mihinkään. Niinpä nyt alkaa tämän tyttösen elämässä puhaltaa uudet tuulet ja liikunnan lisäämisellä toivon myös painon jumituksen antautuvan edes hitusen. Eikä kiinteytymisessäkään mitään vikaa olisi :oops:

6.3. 20min. pilates + vatsalihakset erikseen

Tsiisas kuinka hyvä olo jo noin pienestä liikuntamäärästä tuli! Olen kuin eri ihminen! Voiko tää olla tottakaan, mikä energialataus ja hyvä mieli?!? Jee :smt026
Julkaisija:  izbell [ 2008-03-08 13:03:42 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
8.3. 20 min. pilates + vatsalihakset erikseen
Julkaisija:  izbell [ 2008-04-04 18:12:36 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
:oops: Taisipa mennä muutama viikko ilman liikkumisia :oops:

Nyt ryhdistäytyneenä on tapahtunut seuraavaa:

29.3. winsor-pilates 20min.
31.3. rasvanpolttojumppa 40min.
1.4. kävelylenkki reilu 30min.
2.4. winsor-pilates 20min. + kävelylenkki reilu 30min.
3.4. winsor-pilates 20min.
Julkaisija:  izbell [ 2008-04-05 15:20:29 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
5.4. winsor-pilates 20min.
Julkaisija:  izbell [ 2008-05-02 10:30:16 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
Huh huh... taas on viime kirjauksesta vierähtänyt tovi. Kävelyä olen toki harrastanut, mutta muuten liikunta on ollut lääkärin määräyksestä täysin nollatoleranssilla. Nyt alotellaan taas hitaasti mutta varmasti, ilman pilatesta tällä kertaa.

2.5. aamuaerobinen 30min.
Julkaisija:  izbell [ 2009-06-22 11:56:32 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
Jahas... Oikein hävettää että tässä on mennyt yli vuosi ilman sen kummempia liikkumisia :oops:

Tarkoituksena koota nyt kesäkuun viimeisellä viikolla itselle sopivia kuntoiluja niin että heinäkuusta olisi tarkoitus aloittaa sitten ihan oikeasti uusi liikunnallinen aikakausi. Joka kestää yli viikon :lol: Katsotaan kuinka naisen käy :wink:

Tänään kaivoin pilates-dvd:n esiin ja se houkutteli jo hieman 20 minuutin ohjelmaa tekemäänkin, mutta valitettavasti lapset eivät antaneet 5 minuuttia pidempää harjoitusta tehdä #-o Suurin kompastuskivi hankkeessa ovat siis lapset, jotka eivät anna hetken rauhaa ja nyt pitäisi miettiä, miten tuo onnistuu... Aamu on kuitenkin se aika kun haluaisin treenin suorittaa.

Myös jumppapallo-ohjeita katselin ja nyt pitäisi saada vielä "suomennokset" ohjeisiin, niin koitan sitten noitakin harjoituksia tehdä. Myös zumba kutkuttaisi :P
Julkaisija:  izbell [ 2009-06-23 12:39:04 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
23.6. Pilates 20min. + venyttely

Olipa ihanan rentouttavaa ja kylläpä lihakset on kireällä... Illalla koitan tilata jostain mahdollisimman edullisesti zumba-dvd:t :smt045
Julkaisija:  izbell [ 2009-06-24 13:31:57 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
Hiphei, zumbat tulossa :smt026 Mitenköhän sitä saisi pilatekset tehtyä lasten kanssa :roll:

Muoks:
24.6. Pilates 20min. + venyttely
Julkaisija:  izbell [ 2009-06-25 12:49:07 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
25.6. Zumbaa 45 min. Wou :smt038

Zumba oli just niin mulle sopivaa kuin ajattelinkin, harmi että mulla on nyt se vanha versio siitä, täytynee jonkin aikaa zumbata sillä ja hommata sit se uus versio :smt045 Toivottavasti kerkiän tänään vielä pilatestakin... Liikuntakärpänen purrut, näemmä :wink:

Muoks:
Illalla vielä Pilates 20min. + venyttely
Julkaisija:  izbell [ 2009-06-29 13:06:34 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
26.6. hiki-imurointi 30min. :lol: + kylpyläuintia 2-3h

27.6. kylpyläuintia 1,5h

28.6. vapaa #-o

Muoks: 29.6. Pilates 20min. + venyttely
Julkaisija:  izbell [ 2009-06-30 18:59:36 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
30.6. Zumbaa 15min. Wou :smt026 :respect: :smt040 sekä Pilates 20min. + venyttely
Julkaisija:  izbell [ 2009-07-01 14:02:20 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
Nyt on kyllä lähtenyt loistavasti tämä liikkuminen (helteistä ja lapsista huolimatta) liikkeelle... Zumba vie niin mennessään, että jos vain lapsilta saisi rauhan, olisi intoa kyllä zumbailla kauemminkin kuin tuo 15min. rapido-ohjelma, mutta hyvä näinkin =D>

01.07. Zumbaa 15min. sekä Pilates 20min. + venyttely

Hyvä minä!!! :resp:
Julkaisija:  izbell [ 2009-07-02 20:43:43 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
02.07. vain hiki-imurointia 30min., mutta se sallittakoon sillä vaikka ehkä jaksaisinkin vielä pilatesta, ottaa nyt niin päähän etten yksinkertaisesti vaan viitti.
Julkaisija:  izbell [ 2009-07-03 15:48:55 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
03.07. Zumbaa 15min. sekä Pilates 20min. + venyttely

Vaikka ottaakin edelleen suunnattomasti päähän niin sainpas revittyä itseni liikkumaan. Ja mukavaahan tuo oli ja piristi kummasti mieltä :) Zumba koukuttaa jo oikein tosissaan...
Julkaisija:  izbell [ 2009-07-04 20:17:34 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
04.07. Zumbaa 15min. sekä Pilates 20min. + venyttely

Zumba vie niin mukanaan, että tuo 15 minuuttia rupeaa tuntumaan aivan liian lyhyeltä pätkältä... :smt026 Huomenna katsotaan mitä lapset tuumaa, jos haluankin zumballe aikaa 30 minuuttia :roll:

Uusi liikunnallinen elämä ei ehkä painossa vielä tunnu mutta kropassa kyllä näkyy :shock:
Julkaisija:  izbell [ 2009-07-06 21:09:31 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
05.07. Lepo olosuhteiden pakosta ja ihan hillitön morkkis heti :shock:

06.07. Zumbaa 30min. sekä Pilates 20min + venyttely.

Harmitti että 30min. zumba ei ollut läheskään niin mukaansatempaava ja hien pintaan nostattava kuin rapido-ohjelma... Täytyy vastedes tehdä siis rapido tuplaten :wink: Onneksi myös cardioparty on kohta käsissäni =D> :smt041 :smt026 :lol:
Julkaisija:  izbell [ 2009-07-07 09:41:12 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
07.07. Zumbaa 30min. (2x15min. rapido-ohjelma) sekä Pilates 20min. + venyttely hiphip :smt026

Muoks:
08.07. Pilates 20min. + venyttely

Muoks:
09.07. Zumbaa 15min. sekä Pilates 20min. + venyttely =D> \:D/
Julkaisija:  izbell [ 2009-07-11 21:38:31 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
10.07. Zumbaa 15 min. sekä Pilates 20min. + venyttely

11.07. Zumbaa 40min. (10min. cardio party- harjoittelua ja 2x15min. rapido-ohjelma). Jiihaa :smt026 :smt041 :smt026 :smt038

Muoks:
12.07. Lepo :shock:
Julkaisija:  izbell [ 2009-07-14 11:19:43 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
13.07. Zumbaa 15min. sekä Pilates 20min. + venyttely 8)

Muoks:
14.07. Zumbaa 15min. sekä Pilates 20min. + venyttely =D>

Zumbasta ja pilateksesta on tullut hyvä tapa, mutta rupeaa käymään hieman yksitoikkoiseksi tehdä joka päivä samat jutut... Täytynee ruveta kokeilemaan maistuisiko välillä puolentunnin vaikeampi zumba ja samoin puolentunnin pilates... Kun ei nuo vartin ja 20min. ohjelmat edes tunnu enää missään :roll:

Muoks:
15.07. Lepo
16.07. Lepo... Kiirettä pitänyt, joten ihan aiheellisia lepopäiviä... Ja tulihan tänään tehtyä 30min hiki-imurointi kuitenkin :lol: Huomenna toivonmukaan taas "oikeata" liikuntaa... Tosin heti kun oli taukoa pilateksesta, loppui päänsärkykin :shock: :roll:
Julkaisija:  izbell [ 2009-07-19 11:31:05 ]
Viestin otsikko:  Re: izbell aloitti liikkumisen
17.07. Lepo ja myös
18.07. Lepo... Lepopäivät kuitenkin ihan syystä lepopäiviä, kyseessä ei onneksi tällä erää lusmuilu :wink:

Ja vihdoin, pienen tauon jälkeen...

19.07. Zumbaa 15min. sekä Pilates 20min. =D> Miinusta itselle siitä että venyttelyä en viitsinyt kuitenkaan tehdä [-X

Muoks:
20.07. Lepo kipujen, väsymyksen ja lasten vuoksi. Silti huono omatunto :(
Sivu 1/2 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/