Nimeän tämä päikyn samoin tein syksyiseksi, mutta toistaiseksi kesä jatkukoon!
Viime viikko, 31:
Ma: Fillarilenkki 55 min. Matka keskeytyi rengasrikkoon, eli loppuverryttelyksi hankalaa kävelyä klossikengillä kotiin, n. 20 min.
Ti: Koirakävelyä (= saksanseisojan kanssa kävelyä reippaaseen tahtiin, mutta välillä pysähdellen) 1 h, pilatesta videolta 30 min.
Ke: Koirakävelyä 2 h + 30 min videopilatesta aamupäivällä, illalla ohjattu pilatestunti.
To: Koirakävelyä 30 min, punnerrustesti (meni 30 kpl polvet maassa).
Pe: Koirakävelyä 1 h.
La: Fillarilla reilut 20 min, matka katkesi taas rengasrikkoon... (Päättelemme tästä, että mulla on myös ulkokumi rikki, kun ei kerran sisäkumin vaihto riittänyt
) Tällä kertaa sain soitettua hakijan, ettei tarvinnut kävellä kotiin. Hakijaa odotellessa lyhyet venyttelyt koko kropalle tien poskessa. Illalla punnerrushaasteen eka päivä! Kokeilin huvikseen myös leuanvetoa, en ole sitäkään aikoihin tehnyt. Sain yhden leuan aika hyvin tehtyä, mutta toisesta ei toivoakaan. Alan siis treenata myös leukoja aina muistaessani!Su: Lasten kanssa mäkinen luontopolku- ulkoilu, n. 1 h, välissä evästauko.
Punnerrusta oli sen verran, etten voi varmastikaan jatkaa vielä huomenna 100 punnerruksen haastetta, vaan tarvin sen vielä lepopäiväksi. Mutta nou hätä, onhan tässä loppuelämä aikaa.
, lyhyet venytykset
Aamulla kotiin toipumaan...
Hih, vaikken edes kovin paljoa harjoita mitään aerobista, kunhan nyt hengitän tietoisesti pilatesta tehdessä 
