karppaus.infon arkistoitu foorumi

Taidanpa minäkin aloittaa nyt jonkinnäköisen liikuntapäiväkirjan. Jos joku haluaa kommentoida tänne, niin sehän on vain hyvä juttu. Aloitin joulun jälkeen kävelylenkkien tekemisen (puolesta tunnista puoleentoista tuntiin) ja viikko sitten aloitin vanhan harrastukseni, Body Pumpin uudelleen. Lopetin sen aikoinaan kun kroppa petti, mutta jospa nyt sitten vähän maltillisemmin pystyis vetämään.

Siis tällä mennään tällä hetkellä

Maanantai BodyPump (1h)
Tiistai kävelylenkki (1 - 1 1/2h)
Keskiviikko BodyPump (1h)
Torstai/Perjantai lepo tai lyhyt lenkki
Lauantai BodyPump + lenkki jos jaksan (1h)
Sunnuntai lepopäivä

Jotta näillä nyt mentäis ja kunhan saan taas nämä ongelmalihakseni voimistumaan ajattelin yhdistää toisen ohjatun treenin joko maanantaille tai keskiviikolle. Siis tarkemmin sanottuna joko steppi-tunnin tai spinning tunnin ton Pumin alle tai jatkeeks. Saa vähän sitä aerobistakin äärirajoilla mukaan.........

Ja juu, olen ääri-ihminen. En vaan voi tehdä jotain kerran viikossa tai jotain muuta aloittelijalle järkevämpää. Viime viikon lihakset oli ihan sairaan kipeet, mutta sitten rupes helpottamaan ja nyt on jo ihan "normiolo"

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.

Kävinpä eilen sitten ihan suunnitelmien mukaan Pumpissa ja tekipä hyvää. Tunti tiukkaa treeniä ja hiki lensi
Tänään on sitten lepopäivä ja huomenna lenkille

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.

Jäi sitten perjantain lenkki tekemättä......... Mutta lauantaina rykäsin taas Body Pump tunnin ja tänään kävin tunnin sauvalenkillä. Noi sauvat on kyllä kavalat. Kokeile kerran ja koukussa olet

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.

Ja sitten on jo hanurikin kipee. Spinnigiä puoli tuntia ja Body Pump tunti päälle. Hikeä irtos varmaan 3 litraa, mutta olo on mitä mainioin. En tajua, miten tulin toimeen melkein neljä vuotta ilman tätä ihanaa rääkkiä

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.

Eilen olin taasen Body Pumpissa hikoilemassa. Jostain syystä eilinen treeni oli todella raskas. Olin kyllä tosi väsyny kun tulin töistä kotiin, mutta otin vartin äkkikuoleman ennen treeneihin menoa. Ei enää väsyttäny, mutta vaikeeta oli. No, hengissä ollaan edelleen

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.

Lauantaina taas Pumpissa, maanantaina puolen tunnin spinning + Pump, eilen tunnin reipas sauvalenkki ja tänää taas salille pumppaamaan...... Tää mun elämä on nykyään yhtä pumppaamista

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.

Pumppaus-putki jatku taas eilen. Treeni tuntu jostain syystä ihan sikahyvälle

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.

Lauantaina Pumpissa ja puol tuntia sen jälkeen jossain uudessa hapatuksessa, joka oli ihan oikeesti vanhanaikasta aerobiciä (siis ei mun juttu mutta tulipahan koitettua) Sunnuntain meni krapulaa parannellessa.... Eilen puol tuntia spinnigiä ja Pump päälle. Sitten menin hakemaan mukeloa ratsastustunnilta ja istuin siellä heposen selässä loppukäynnit. Siitä onkin muutama vuosi kun oon viimeks istunu hevosen selässä

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.

Eilen oli pakko päästä lenkille. Kolmen vartin kävely pakkasessa teki hyvää Aivotkin sai levätä kun vedin niin kovaa kuin jaksoin musiikin tahtiin. (Metallicaa)

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.

Keskiviikkona kävin taas Pumpissa, perjantaina tunnin lenkillä, lauantaina Pumpissa ja sunnuntai-aamuna tunnin lenkillä.......... Mä rupeen pelottamaan jo itteänikin

_________________
En juo alkoholia uskonnollisista syistä, vaan ihan muista syistä.