eli nyt uuden ruokavalion seuraksi myös liikuntaa. taukoa on ollut jonkin aikaa, eli aika pohjalta aletaan, mutta pikkuhiljaa... laitan tänne että mitä toi mun syke mittari mulle kertoo, vaikka luulenpa että se vähän valehtelee...
reipas kävelylenkki kaksostenrattaita työntäen 65min: poltettu 602 kcal (?!) / 30 g läskiä.keskisyke ollut 138, eli 69% maksimista.
hauska lelu tuo sykemittari, motivoi kivasti. kuitenkin joltakin viisaammalta kysyisin että millainen sykealue olis ok? sellanen 140-150 tuntui ihan hyvältä mutta mulla ei oo hajuakaan oliko se liikaa vai liian vähän... siis niin että siitä olis jotakin hyötyä noin kunnon kohottamiseksi.
niin, ja kommentit on tervetulleita!
mutta tästä se lähtee. ekana tavoitteena on hölkätä 30min putkeen tossa n. kolmen kuukauden kuluttua.
On kyllä aika mahtava olo.