karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nyt täytyy tänne laittaa kaikki liikunnat. Jospa se motivoisi paremmin, nyt on pientä lipsumista havaittavissa.

Huomenna 1.5 on hyvä aloittaa.

Sauvakävelyä tunti. Askeleita tuli 6700
Hieno ilma olisi ollut kävellä pitempäänkin, mutta kun piti poiketa matkalla kylään kahveelle, niin jäi lenkki aiottua lyhyemmäksi.
Hyvä, että edes se tunti.

Päivällä uimassa 2 km, aikaa meni tunnin verran.
Illalla sauvakävelyä vähän reilu tunti, askeleita 7400. Aika kylmä tuuli vaan oli.

Tämän päivän liikkumiset jäi taas suunnitteluvaiheeseen.
Mistähän kummasta sen hukkuneen kipinän löytäisi?
Täytyy kai vaan lähteä liikkeelle sen kummemmin suunnittelematta. Jos aamusta heti lähtisi liikkumaan, niin se olisi sitten "tehty".

Kotona poljin kuntopyörällä 20 km, aikaa meni 42 min.

Sauvakävelyllä vähän reilu tunti. Askeleita tuli 8100.

Hyvinhän saa oot liikkunut.. mä itse vähemmän viime aikoina

_________________
Motto: Ei ole koskaan liian myöhäistä

Mun pitäisi etsiä taas toi askelmittari. Se on kyllä tosi näppärä ja saa vähän selkoa paljonko tulee käveltyä. Hyvinhän sinäkin oot liikkunut

_________________

Nyt olen taas muistanut askelmittarin ottaa mukaan. Viime keväänä ostin Omronin mittarin, se on kätevä.
Tänään sauvakävelin vajaa kaksi tuntia ja askeleita tuli 10 400.

Sauvakävelyä tunti, askeleita 7600.
Nyt pääsin aamusta liikkeelle. Ihan mukavalta tuntui.

Aamulla jumppasin 10 min. Pilatesta tekis mieli opetella, mutta siinä ehkä pitäisi mennä johonkin kurssille ensin.
Kuntopyörällä 5 km, en ehtinyt enempää. Illalla 1,5 h sauvakävelylenkki. askeleita 10 000

Aamulla uimassa 2 km, aikaa meni noin tunti.
Sauvakävelylenkki jäi tekemättä, mutta eiköhän toi uintikin riitä yhdelle päivälle.

Ja tästä päivästä tuli lepopäivä.
No, niitäkin tarvitaan, palautumiseen.

Tulikin monta lepopäivää peräkkäin.
Tänään 1.5 h sauvakävelylenkki. Askeleita 8900.

Sauvakävely 1.5 h. Askeleita 9400.
Eilen kävelin yhtä kauan ja askeleita tuli vähemmän.

Tänään oli pakko illalla polkea kuntopyörällä, kun muuten olisi taas tullut liikkumaton päivä. Poljin 15 km. olihan se tyhjää parempi.

Reilun kahden tunnin sauvakävelylenkki, askeleita 16300.
Hieno ilma, aurinko paistoi ja oli jo kesän tuoksuja. Kävellä olis voinut vaikka kuinka kauan.

Tosi hyvin tuli askelia! On täälläkin niin kiva ilma että ei millään haluaisi lopettaa kävelyä/fillarointia. Mullakin on nyt askelmittari käytössä, pitää illalla kirjata saldo.

_________________

Teinpäs illalla vielä toisen sauvakävelylenkin, puolitoista tuntia, askeleita 8900. Tämän päivän askelsaalis yhteensä 25 200.
Ihan hyvä.

Mieletön askelmäärä! Kyllä luulisi silavan sulavan. Mulla tuli 18200 askelta.

_________________