| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Kielokin kuntoilee https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=44466 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Kielo [ 2010-01-19 18:39:21 ] |
| Viestin otsikko: | Kielokin kuntoilee |
Aloitanpa minäkin tällaisen osion. Nyt vaan pitäisi muistaa mitä sitä on tullut tänä vuonna tehtyä. Suunnilleen näin: 3.1 hölkkää noin 30 min 4.1. kuntosalia n. 1 h 7.1. spinning 45 min 8.1. hölkkää 35 min 10.1. kävely n. tunti 13.1. kuntosali 1,5 h 15.1. spinning 45 min 17.1. hiihtoa muutama kilsa (eka hiihto n. 15 vuoteen) 18.1. kävelyä n. 30 min. 19.1. spinning 50 min. 20.1. kuntosali 1,5 h 22.1. hiihtoa n. 5 km 25.1. hiihtoa n. 5 km 26.1. spinning 45 min 27.1. kuntisali 1,5 h 29.1. hiihtoa n. 40 min 1.2. hiihtoa n. 45 min 2.2. spinning 50 min |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|