Eka karppaus päivä ja motivoiduin aloittamaan jälleen pyöräilyn.
1,5 h pyöräilyä tänään siis.
Nostelin pitkästä aikaa myös 4 kilon käsipainoja
Tulipas hyvä fiilis!
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Reimatytto unohtu koneelle... https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=47233 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | reimatytto [ 2010-07-02 00:01:14 ] |
| Viestin otsikko: | Reimatytto unohtu koneelle... |
Eka karppaus päivä ja motivoiduin aloittamaan jälleen pyöräilyn. 1,5 h pyöräilyä tänään siis. Nostelin pitkästä aikaa myös 4 kilon käsipainoja Tulipas hyvä fiilis! |
|
| Julkaisija: | reimatytto [ 2010-07-06 22:12:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Reimatytto unohtu koneelle... |
Empä ole sitten jaksanut lenkillä käydä kun on on ollut puutöitä ja lauantaina ravasin painavien kassien kanssa yhdessä tapahtumassa.:'D Hartiatha siittä kipeeksi tulivat.U__U Sain kastettua talviturkin ja olen nyt uinut ahkerasti. |
|
| Julkaisija: | reimatytto [ 2010-08-06 11:41:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Reimatytto unohtu koneelle... |
Unohdinpa että minulla oli tämäkin ketju täällä.x''DD No en olekkaan pahemmin liikkunut muuten kuin hyötyliikuntaa (puutöitä) tai uinut satunnaisesti. Tänään aloitin kuiteskin HIIT*- treenaamisen ja päätinpä pitää kirjaa täällä. Lämmittelin hyppimällä trampoliinilla n. 15 min. Meni aika epäviralliseksi HIITiksi kun juoksin 4 spurttia ja ne eivät takuulla olleet edes 20 sekunnin pitusia.x'D Juoksentelin peltotiellä. Minulla on aika heikko aerobinen peruskunto ja jalat ei oo missään parhaas teräs, niin taisi treeni mennä vähän mönkään kun ei alkanut oksettaa ja kotiin jaksoin kävellä. Sunnuntaina voisi ottaa sekuntikellon mukaan ja yrittää herätä aikasemmin, jotta pääsis pyörätielle viipottaa ilman turhia tuijjottajia.  Alotan siittä 4 minuutista.* http://musclenet.fi.customer.axxion.fi/hiit.php HIIT tuntuu ,sillä perusteella mitä olen lukenut, sopivalta treeniltä minulle, koska minulla ei ole koskaan riittänyt viitsimys säännöllisiin Pitkiin lenkkeihin. Peruskuntoni on aika heikko, olen lukenut että tällä saisi nopeaa tulosta hapenottokyvyn parantumisessa. Lisäksi kuulemma polttaa rasvaa ja jotain sykäyttäjää tarvitaankin kun paino alko jämähtää ja laskeen tuskallisen hitaasti. Ja treenaminen on helppoa jos ei tartte herätä niin kamalan aikasin kun treeniin menee vähän aikaa.  Tätä siis n. 8 viikkoa ja sitten aattelin alkaa käymään salilla lihasta kasvattamassa vuorostaan. Ja jos tarvetta viel ennen ens kesää HIITiä et viimeiset(?) rasvat lähtee lihaksine(?) päältä, ja siinähän pitäs olla kesäkunto kohdallaan. Ei se taida olla niin helppoa miltä kuulostaa.x''DDD |
|
| Julkaisija: | reimatytto [ 2010-08-21 08:43:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Reimatytto unohtu koneelle... |
Tänään pääsin vasta taas HIIT treenaamaan.-__-' Lämmittelin 20 min ripeellä kävelyllä. Joko mun kunto on muka hyvä tai tein homman taas väärin, koska 4 minuuttia ei riittänyt alkuunkaan. Pitää seuraavalla kerralla juosta kovempaa.:/ Tuntu kyl nytkin todella hyvältä.8D |
|
| Julkaisija: | reimatytto [ 2010-08-24 09:32:03 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Reimatytto unohtu koneelle... |
HIITiä jälleen. Lämmittelin 20 min ripeällä kävelyllä/hölkällä ja vedin tällä kertaa hölkäten ja spurttailen miltein täysiä. Nyt tuntu jo jossain, kunto tosin loppu kesken ennen kuin jalat... En tullut katsoneeksi montako minsaa tuli juostua.o__o Juoksin niin kauan kuin jáksoin. Tuntu hyvältä. |
|
| Julkaisija: | reimatytto [ 2010-09-05 10:09:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Reimatytto unohtu koneelle... |
Eilen tuli HIITattua taas. 25 min lämmittely reippaalla kävelyllä/hölkällä ja itse treeniä se 4 minuuttia taas. |
|
| Julkaisija: | reimatytto [ 2010-09-11 11:18:34 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Reimatytto unohtu koneelle... |
HIITiä. Lämmittelyä 20 min ja itse treeniä 5 min. Aina aamusin saa tapella viitsimyksen kans, mut treenin jälkee ei kaduta yhtää. |
|
| Julkaisija: | reimatytto [ 2010-09-17 13:07:32 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Reimatytto unohtu koneelle... |
Keskiviikko 15.9. HIIT 5 min Perjantai 17.9. HIIT 5 min Tää alkaa sujua. Alan huomata kuntoni parantuneen. Löysin ihanan lenkki reitin joka motivoi hyvin aamu heräilyä. |
|
| Julkaisija: | reimatytto [ 2010-09-23 18:07:17 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Reimatytto unohtu koneelle... |
Sunnuntai 19.9. HIIT 6 min Tiistai 21.9. HIIT 6 min Nyt sitte olis sisäpelikengätkin, jotta voisi harkita salille menoa. Harmi, että ennakkoluuloisuuteni vaan on valtava tämmösissä asioissa.-__-' |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|