Eli josko tänne laittais sit jotain viikottaista listaa, että mitä on millonki tullu tehtyä, et pysyy vähän kartalla.. Työmatkat (15min) kuljen kävellen. Kotona en saa mitään jumpattua, joten käyn liikkumassa ihan ohjatuilla tunneilla.. Onpahan joku joka potkii persuksille.
Hommasin nyt syyskuun alusta oikein suoraveloituskortin, tuleepahan käytyä sit koko rahan edestä, toivottavasti!VK 35:
ma 30.8. Spinning 1h
ke 1.9. Spinning 1h
to 2.9. Spinning 1h
pe 3.9. reisi-vatsa-pakara -jumppa 1h
la 4.9. Kahvakuula 1h
Mut koitan lohduttautua sillä, et tää on semmosta "hyvää" kipua.. Kaipa se huomiseen mennessä on ohi, mut tänään on kyllä välipäivä kaikesta liikunnasta. 
Toisaalta oon muuten ollu kyllä aika kiireinen, oli 3 yövuoroa (12,5h/laaki) ja oon juossu kaverin makutuomarina asuntonäytöissä koko viikon. Seliseli!! 
No, kiva viikko kuitenki ja paino tippunu, joten nou hätä. Ens viikollakin jää liikunnat aika vähiin ku huomenna aamusta iltaan- ja sit 3x illasta aamuun töitä ja sit alkaa LOMA!! 
Lomalla oon siis yli 2vk reissussa ja tulee käveltyä varmasti tosi paljon. Aattelin lomalla vetää lihaskuntoa silleen et tekis joka aamu punnerruksia ja vatsoja. Oiskohan kellään mitään ohjeistusta tommoseen tehokkaaseen aamun lihaskuntoa kohottavaan jumppaan? 
