| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Cypress kohottaa kuntoa! https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=51659 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | cypress [ 2011-01-24 21:54:59 ] |
| Viestin otsikko: | Cypress kohottaa kuntoa! |
Kuntoilu alkoi vihdoin 12.1.2011, karppaus taasen 20.1.2011. Laitan kuukausittain aina uuden viestin, jossa ovat sen treenit. Profiili löytyy myös HeiaHeiasta, eli jos kiinnostaa tarkemmin, niin kaveriksi saa lisätä. Kunto kuukauden alussa: Erittäin huono, lähtötaso nolla! Väsähdän ja hengästyn suunnattomasti jo pienestäkin rasituksesta, mutta pikku hiljaa alan huomata, että liikunta on sittenkin kivaa. Tavoitteena 4 treeniä/viikko. Viikko 2 12.1. Spinning 55 min 13.1. Spinning 45 min 16.1. BodyStep 1 h Viikko 3 17.1. Spinning 45 min 19.1. Spinning 55 min 20.1. Spinning 45 min 23.1. BodyPump 1 h Viikko 4 26.1. Spinning 55 min 27.1. Spinning 45 min 28.1. Spinning 45 min 29.1. Spinning 45 min Viikko 5 - = YHT. 9 h 15 min |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|