Tehdään nyt huvikseen tämmönenkin vaikken siitä niin varma ole onko tänne niin kauheasti kirjoitettavaa.
7.2 Salilla 40min
8.2 Kävelylenkki 1h 40 min
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Milouh liikkuu https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=52127 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | milouh [ 2011-02-08 18:00:19 ] |
| Viestin otsikko: | Milouh liikkuu |
Tehdään nyt huvikseen tämmönenkin vaikken siitä niin varma ole onko tänne niin kauheasti kirjoitettavaa. 7.2 Salilla 40min 8.2 Kävelylenkki 1h 40 min |
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-02-11 16:28:33 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
Omasta mielestäni todella hyvä ja tehokas 10min pilates vatsalihasharjotus: http://www.youtube.com/watch?v=kin6AYFBOKE Ei tuu selkä samalla tavalla kipeeksi kun jos niitä normaali vatsalihasliikkeitä yrittää tehdä. 
|
|
| Julkaisija: | ginerva [ 2011-02-11 16:35:11 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
Tuota voisi kokeilla, kun pilates kiinnostaa muutenkin Mullakin tulee selkä kipeäksi niistä normaaleista vatsalihasliikkeistä.
|
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-02-12 18:41:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
Jep jep, suosittelen kyllä tuota. Tänään kävelin 23min lenkin, ei jaksanut kauempaa tuol kylmyydessä. 
|
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-02-13 15:10:28 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
50 min kävelylenkki ja sää vaan kylmenee.. 
|
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-02-14 18:10:56 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
Salilla 60min. |
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-02-20 12:21:51 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
3x10 min pilatesharjoitukset. Kokeilin paria uutta videota + sitten tuo mun aikaisemmin mainitsema video.. |
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-02-23 21:56:58 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
Aloitin nyt maanantaina kuuden viikon vatsalihasohjelman (http://www.twohundredsitups.com/). Sain alkutestissä tehtyä 40 vatsalihasta, niin sain aloittaa tuon ohjelman viikko 3:n kohdalta. Vähän epäilyttää, mutta enkai mä mitää menetä jos tätä kokeilen. Ens maanantaina myös luvassa 1 kokeilu, bodystep.
|
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-02-27 22:31:48 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
1h 38min kävelylenkki tänään ja eilen day 2 tost vatsalihasohjelmasta ja teki tiukkaa jaksaa tehä kokonaan. 
|
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-02-28 21:17:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
60 min bodystep ja 30 min salilla tekemässä jotain epämääräisiä liikkeitä, lähinnä testailin miten laitteet toimii ku mulle vieras sali.
|
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-03-01 20:32:25 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
50 min spinningiä.
|
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-03-31 08:01:31 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
Jonkin verran tullut liikuttua, muttei ole ollut intoa tänne kirjoitella. Tällä hetkellä eniten kiinnostaa Bodystep ja pump. Alkuun oli kauhee kynnys mennä ohjatuille tunneille, mutta koko ajan vaan tykkään enemmän ja kehityn. Tällä viikolla on tullut liikuntaa seuraavasti: Maanantai: Bodystep 60min Tiistai: Bodypump 60 min Keskiviikko: Rauhallista kävelyä 60 min ja Bodystep 60 min Tänään pidän luultavasti ainakin lepopäivän kaiken liikunnallisen suhteen. Huomenna olisi steppitunti, joka kylläkin houkuttaisi, vaikka nyt tunttuu siltä, että kroppa ja etenkin jalat huutaa lepoa.
|
|
| Julkaisija: | milouh [ 2011-04-08 19:35:18 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Milouh liikkuu |
Lauantai (2.4): Kävelyä 1h Sunnuntai: Bodypump 1h + 15 min kuntopyörällä Tiistai: Syvävenyttelyä 45 min + Salilla 20 min Keskiviikko: Bodystep 60 min Perjantai (8.4): Bodystep 60 min + 15 min kuntopyörällä Liikunnat sujuneet nyt ihan hyvin, mutta syöminen ei... Tehdään remonttia, jossa uusitaan kylppäristä KAIKKI, keittiöstä kaapit ja koko kämppään tulee muovimaton tilalle laminaattilattia. Nyt alkaa olemaan jo vähemmän pölyä, mutta tässä on nyt ollut koko kämppä ihan pölyssä... Tänne ei myöskään tule vettä, joten pitää käydä vessassakin kellarissa. Saunatilat olisi yläkerrassa, mutta nyt sielläkin on jostain syystä viemärit tukossa, niin sinne ei pääse enää suihkuun. Toivottavasti sitä korjattaisiin silti, vaikka viikonloppu alkaa. Syömiset on olleet aika huonoja ja hiilaripitoisia myös (kehtaa sen enempää edes eritellä ). Lähinnä siksi, että ei oikein ole mahdollista kokata itse mitään, kun ei tule vettä! Ehkä kokkaaminen onnistuisi, mutta sitten pitäisi tiskata ne kaikki astiat myös jne. Tällähetkellä on kyllä liesikin irrotettu seinästä, ja sen saa asentaja vaan laitettua siihen takaisin, joten se siitä kokkaamisesta.  Olen yrittänyt kysellä kauan tämä remontti kestää, muttei ole tullut selvää vastausta. Toivottavasti ei kumminkaan kauhean pitkään. Mun muodot ei kestä tätä.. Nyt jo tullut +2kg painoa. 
|
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|