karppaus.infon arkistoitu foorumi :: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!

karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/

Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!! https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=60218	Sivu 1/2

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-09 13:24:45 ]
Viestin otsikko:	Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Kuten otsikkokin kertoo olen vaihtamassa 100kg löysää läskiä 70kg tiukkaan lihakseen. Siis kokonaispainosta puhun. Oma ruhoni koostuu tällä hetkellä parin vuoden repsun jäljiltä pelkästään fläsästä ja painoa oli joulukuussa vielä 106kg! Nyt olen ottanut itseäni niskasta kiinni ja ajatuksen tasolla olen jo saanut pääni oikeaan mielentilaan ja toteutusta tässä aloittelen. Paino aamulla 99kg eli alle sadan olen painanut viimeksi pari vuotta sitten. Alku sekin. Löysin motivaatiobikinit muuton yhteydessä ja ihana uimaranta on 5min kävelymatkan päässä ja meinaan mahtua noihin biksuihin kesällä..siis kyllä tarkoitin ensi kesää Ihan helvetillinen urakka edessä! Liikunta tulee koostumaan pääasiassa koiran kanssa lenkkeilystä mistä tykkään ihan simona ja kunhan talvi vaihtuu kevääseen kaivan rakkaan pyöräni esiin. Ja onhan toi uimahallikin tossa 5min kävelyn päässä. Ainoa mikä aiheuttaa esteitä matkalle on vuorotyö ja siitä aiheutuva unihäiriöt. Meinaan tilipäivänä ostaa kasan erilaisia magnesium pillereitä, ne on ennenkin auttanut.

Julkaisija:	Astraea [ 2012-01-09 17:38:25 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Tsemppiä vaan tohon sun päämäärään! Ootko ollenkaan miettinyt lisätä myös hieman salitreeniä sun liikuntaan? Ainakin mulle on sanottu että se on paras tapa kiinteytyä, mutta en sitten tiedä

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-10 00:43:05 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Joo siis sali olis ihanteellinen vaihtoehto ja tykkään paaaljon ja luultavasti ostan salikortin ihan tässä alkuvuodesta. Vuorotyön ja koira sinkkunaisella on hankala yhdistelmä. En raaski jättää koiraa yhtään enempää yksin neljän seinän sisälle, kun on pakollista. Nyt sillä on taas yks tyttö ketä voi kuljettaa sitä välillä parikin pv mukanaan ja silloin tulee loistava tilaisuus lähteä omille menoille esim. salille tai uimaan. Tai sitten pakkaan repun täyteen kiviä ja lähden koissun kanssa samoamaan lähimetsiin..eiköhän se olis salin ja koiralenkin yhdistämistä parhaimmillaan Huomenna koira siis reissussa koko päivän ja itse vasta illalla töihin. Pakko lähteä kuluttamaan tämän päivän repsu pois

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-10 14:47:54 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
35min juoksumatolla kävelyä. Kaloreita paloi 250. Olenpas huonossa hapessa, kun tosta jo tuli hiki. Onneks kunto kohoaa nopeasti, kun alkuun pääseen.

Julkaisija:	Greeta [ 2012-01-10 18:55:22 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Tsemppiä "projektiin". Seurailen.

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-11 01:39:16 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Saa seurata ja tsempata tätä tuskaista projektia, mutta läski lähtee se on varma! Huomenna siis tänään meinaan ottaa "ennen" kuvia. Katsotaan saako ne kesällä "jälkeen" seuraa. Pare olis. Tai ei siis katsota vaan otetaan ne kuvat. Painetta vaan lisää, eiköhän sitä sitten suraavan repsun kohdalla mieti kaksikin kertaa kannattaako hiilareita syödä.

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-11 13:11:54 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
http://www.youtube.com/watch?v=ljbBayiWglg Enehkä osaa linkittää oikeen, mut tää on nyt motivointibiisinä! Leffa ihan helvetin hyvä, The Girl With The Dragon Tattoo!

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-11 14:38:09 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Juoksumatolla reipasta kävelyä 42min ja kaloreita 280. Jalat on hyytelöä. Muutama vatsalihasliike vielä kaupan päälle.

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-19 21:40:24 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Oho! Kävelin tänään 2,5h Kuulen kuinka läski sulaa reisistä

Julkaisija:	JSuikeli [ 2012-01-20 12:31:59 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Ei muuta kuin tsemppiä urakkaan. Kannattaa tosiaan aloittaa juuri tuolla aerobisella liikunnalla,nostat peruskuntoa sillä ja seuraavaksi salilla peruslihaskuntoharjotteita. Ja ei kannata lannistua jos tuntuu että ei tapahdu mitään vaikka kuinka tekee mitä. Rohkeasti vaikka kyselet ihan ammattilaiselta neuvoja liikkumiseen, parempi kysyä kuin mennä metsään ja kantapään kautta oppia asioita

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-21 09:13:34 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Kiitoksia tsempistä! Sitä todella tarvitaan. Tosin nyt, kun nää läskit pudottaa, niin sitä ei tarvitse enää ikinä tehdä. Muistelee vaan miten kamala olo oli aina ja miten vaikeeta se pläski on pudottaa pois. Helpompi on olla syömättä niitä sipsejä ja suklaata mielin määrin. Sali on mun suuri rakkaus ja se tulee tässä keväällä takaisin harrastusten pariin. Nyt on iso projekti menossa enkä uskalla ostaa korttia, kun en siellä kuitenkaan kävisi. Toisaalta voisi aloittaa 10 kortilla, niin ei tule turhaa stressiä ja pakko mennä, kun on maksanutkin. Uimahallin sali olisi tossa nurkan takana missä voisi aloitella ja siirtyä keväällä "oikealle" salille. Kahvakuulan kun oppisi, niin ei voisi tekosyitäkeksiä miksei voisi punttitreeniä tehdä. Olis kivaa saada lihaksia

Julkaisija:	bless86 [ 2012-01-21 09:58:13 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Onnea tavoitteeseesi taas! Kahvakuulat on tarjoustaloissa tarjouksessa 19,9e (isompia painoja, ja motonetissä pienempiä alk. 9.9e) Netistä vaan vinkkejä. Ukko osti just pari 12kg kuulaa, enkä ite ainakaan jaksa niillä mitään (edes katsoa sinnepäin )

Julkaisija:	JSuikeli [ 2012-01-22 10:29:04 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Olen itse huomannut että jos treenivälineet on kotona, vaatii melkoisesti että niillä tekee myös sitten hommia en tiedä onko muilla samoin mutta salille kun lähtee niin siellä harvemmin on mitään tekemättä. Kotona taas keksii kaikenlaista muuta oheistoimintaa ja kohta huomaa että kuntopyörä on vaatetelineenä en siis tiedä käykö näin muilla mutta itsellä olen huomannut että siellä se jumppapallon on lasten leluna eikä kuntovälineenä Mutta noi kahvakuulat on kyllä mielenkiintoiset vekottimet. Itse olen pari kertaa niitä kokeillut ja toimivat ovat,suosittelen. Ja onneksi omalla salilla on kuulia aika paljon joten voi siellä heilutella. Muuten ne ois meillä varmaan verkonpainoina

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-23 12:31:03 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Heippuli, mulla on käyny vieraita, ihania olette Juoksumatolla reipasta kävelyä 1h ja yllätin itseni ja juoksin 1,5min ja hiki on melkoinen. 330 kaloria paloi. Olen niin ylpeä itsestäni ja kesällä voin olla kropastakin Joo toi kotona harrastaminen on aika nihkeetä. Tota mattoa tulee veivattua ja se on salillakin mun lemppari jalkaprässin jälkeen. Kaupan 8kg kahvakuula on ja se on siskolla lainassa. En tiedä hakisko sen sieltä alkuun ja ostais kunnon kuulan myöhemmin. Ällöttää, kun allit roikkuu. No roikkuu se persekin, mut sitä tulee reenattua, kun olen matolla ja kävelen työmatkat ja töissä tulee istuttua korkeintaa 10min per pv..vois kyl pebareeniä alkaa tekemään kotona..jos jaksaa..eli en Kohta menoa ja se tietää yhteensä 1h kävelyä ulkona. Kilot on sitkeässä mut otan ennemmin lihaksia, kuin laihan löysän kropan.

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-24 18:03:55 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Heti kun jaksan keskittyä, niin perehdyn tohon HIIT menetelmään ja syklitykseen. Luulen, että olis ihan mun juttu. Saan autoni huomenna takaisin ja pelottaa miten laiskistun, kun se on niin helppoa vaan hypätä autoon ja suhata sillä työmatkat. Meinaan baareista pitää taukoa pari kk, kun toi alkoholi sotkee niin kivasti kaiken moneksi päiväksi. Tai jos uskaltais sinne ihan autolla tai alan jahtaamaan miehiä kadulla ja kaupoissa Juoksumatolla ylämäkiasennossa 30 ja juoksua 1min. Pakaroissa tuntui mukavasti + työmatkakävelyt reilu 1h vielä tänään. Pitänee varmaan alkaa mittailemaan senttejä, kun vaaka ei nyt ole mun kanssa yhteistyöhaluinen. Ettei motivaatio häviä, kun ei aamupaino olekaan se 60kg.

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-24 18:09:18 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
http://www.youtube.com/watch?v=vkTlOEe8 ... re=related Päivän biisi.

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-25 15:09:30 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
20min ylämäkikävelyä 200kaloria paloi taivaan tuuliin. Vielä 40min kävelyä illalla.

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-25 15:10:58 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-27 12:46:29 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
Vaaka näyttää mulle keskisormea, joten siirryin mittoihin. Tässä tulee halusitte tai ette, Rinnan alta 93cm Rinnan ympärys 107cm Vatsa 111cm Peppu 127cm Reisi 77cm Tehoaako shokkiterapia läskiin? Itse ainakin pelästyin moisia mittoja! Päivän reenit 30min ylämäkikävelyä kaloreita taivaan tuuliin 250.

Julkaisija:	J-Lo [ 2012-01-27 13:05:52 ]
Viestin otsikko:	Re: Vaihdetaan löysä läski tiukkaan lihakseen!!
"Hei älä pelkää elää", oli viimeinen neuvo Jonka yöllä sulta sain, en tiedä uskonko Mun on nähtävä joka nurkka, tietää paksuus jään Mä oon kuolemankielissä aina, kun mä nojaan elämään Mul on vaikea, villi mieli, joka pannan tarvitsee Mä painin sen kanssa, kunnes se itkee ja häpee Siis kaksi syytöntä syntymässä; minä ja mun pää Tuomittu samaan selliin, kunnes henki riistetään Elämä vie, elämä tuo Ensin kädestä syö, sit sielusta juo Ja selinpäin mä tahalteen jäin Jo elämän puun ja helvetin näin "Me ollaan jääty sun pelkoihin jumiin", vielä mulle tokaisit Mut jos mä veisin sut maailman ääriin, sieltä yksin palaisit Sul on vastassa kaksi meitä; minä ja mun pää Tuomittu samaan selliin, kunnes henki riistetään Hei, elämä vie, elämä tuo Ensin kädestä syö, sit sielusta juo Ja selinpäin mä tahalteen jäin Jo elämän puun ja helvetin näin Elämä vie, elämä tuo Ensin kädestä syö, sit sielusta juo Ja selinpäin mä tahalteen jäin Jo elämän puun ja helvetin näin "Me ollaan jääty sun pelkoihin jumiin", sä mulle tokaisit Mut jos mä veisin sut maailman ääriin, sieltä yksin palaisit Hei, elämä vie, elämä tuo Ensin kädestä syö, sit sielusta juo Ja selinpäin mä tahalteen jäin Jo elämän puun ja helvetin näin Hei, elämä vie, elämä tuo Ensin kädestä syö, sit sielusta juo Ja selinpäin mä tahalteen jäin Jo elämän puun ja helvetin näin Elämä vie, elämä tuo Kädestä syö, sielusta juo Ja jos hyvin käy, sä jäät mun luo Jos hyvin käy, sä jäät mun luo Chisu-minä ja mun pää-

Sivu 1/2	Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/