|
Heippa!
Päätimpä itsekkin aloittaa myös tälläisen liikuntapäiväkirjan. Helpompi sitten myöhemmin katella, mitä sitä on tullut tehtyä.
Apuna kulutuksen mittauksessa polarin ft4 sykemittari, pääasialliisesti liikun uimalla tai vesijumpassa.
Helmikuu 2012:
1.2 15min uintia lämmittelyksi + 45min vesijumppa, poltettu 580kcal
3.2 45min vesijumppa poltettu 419kcal
5.2. Uintia 1h, uitu matka 1500m pääosin rintauintia, poltettu 701 kcal
Harjoituskertoja 3
yhteiskesto 2:54:06
poltetut kalorit 1700
_________________  Kampanjasivuni
|
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
