karppaus.infon arkistoitu foorumi

the amount of stool material produced varies enormously depending on diet. A traditional Inuit diet will produce <50g per day of stool matter. A Kitivan diet will produce >500g/day of stools.

Stools contain up to 15% fat, 3% protein and 4% sugars (mostly as bacteria)[kuiva-aineesta]. That is why many animals such as dogs and pigs will readily eat human feces.

In a theoretical Kitivan poo we have:

7.5g fat = 67Cal
1.5g protein= 6Cal
2g sugars = 8Cal

Total = 81Cal

tänään aamu klo 7:00
selkä x = 5 käänt kulmas, 2 negaleuat kädet yhdessä sivuttain tankoon nähden ristiote --noita 4kierrosta
http://www.youtube.com/watch?v=PptNLk820TQ -
traps 10, 10, 10

Lainaa:

frogstand - http://www.youtube.com/watch?v=kKVJuYVhL1U

Ajattelin koittaa kaikkia linkeistä löytyviä. Oman kehon painon kanssa treenaus kiinnostaa muutenkin. Kahvakuulia pidän kuitenkin mukana, keuhkoja ei voi repiä niitä helpommin millään.

Tuosta frogstandista olen mennyt kerran kunnolla turvalleni kun tasapaino ei sitten pitänytkään.

Alas jumpata siellä taas, kuulitko!

Julkaisija:	kekexxx [ 2012-05-04 18:55:13 ]
Viestin otsikko:	Keke jumppaa
tööt! päivitän tätä kun/jos jaksan - saa kommentoida. treenihistoria: -bodaustreeniä - kyllästyin -- miksi ihmiset aloittavat voimajumpat tällä? -voimatreeniä - kyllästyin -tällä hetkellä funktionaalista/sirkus / voimistelu /sekoilujumppaa --olen melko paska näissä, siksi kai reenaan niitä.. -tulevaisuudessa? bboy/parkour/capoiera ??? -treenien pitää olla mielenkiintoisia -lähes missä tahansa tehtävissä -milloin vain tehtävissä -olen kömpelö, suunnitelen jakkaralle nousemista 5 s. , joten haluan kordinaatiota, tasapainoa, kehonhallintaa - lisäbonuksena voima ja lihasmassa. -filosofia esim 4x4=16 toistoa voi jakaa vaikka vuorokauden jokaiselle valvetunnille -en hengästy, nosta sykettä, hikoile - en ole siis kiiinnostunut treenaamaan hikirauhasiani. tehtyjä liikkeitä: -1LSQ - jakkaralle yhden jalan kyykky - http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/38 - Method Two - Modified Single Leg Step-ups -PO pohkeet 1 jalka kädet seinää vasten päkiälle nousu -selkä X - leukoja eri otteille - käänteistä kulmasoutua lasten leikkipuistossa kuin laiskiainen -HS käsillä seisonta seinälle -HSPU käsilläseinostapunnerrus - http://www.youtube.com/watch?v=1LEqbcqX ... ature=plcp -Traps -kohautukset käsilläseisonnasta -OJ - baarijakkaran jaloille - lähinnä diamond press - http://www.ultra-fitmagazine.co.uk/wow- ... s-diamond/ -L-sit tuolilla - http://sebahudin.wordpress.com/2011/08/ ... nos-l-sit/ -frogstand - http://www.youtube.com/watch?v=kKVJuYVhL1U

Julkaisija:	kekexxx [ 2012-05-04 19:15:32 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
tänään aamu klo 7:00 selkä x = 5 käänt kulmas, 2 negaleuat kädet yhdessä sivuttain tankoon nähden ristiote --noita 4kierrosta http://www.youtube.com/watch?v=PptNLk820TQ - traps 10, 10, 10 ilta bar traps = käsilläseisonnassa seinää vaste toinen käsi lattialla toinen baarijakkaran jalkaosalla, jonka korkeus +25cm, kohautuksia lattiakädellä = o 5 5 5 v 5 5 5. oj 5 5 5 4 4 . -- ihmiset vilkuilee mun leikkipuistoselkäjumppaa. kummia ovat eilen HS BAR 10 s - o 1 1 1 1 1 v 1 1 1 1 1 HSPU toinen käsi 10 cm korokkeella pään alla korkeusmittarina 3 vhs-kasettia o,v 6x2

Julkaisija:	kekexxx [ 2012-05-05 20:21:26 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
tarjolla tänään selkä x HSPU 3vhs-kasettia pään alla korkeusmittarina 5 5 5 5 5 L-sit 5 x 10 sekuntia -- jumpasin tänäänkin selkää kun kiinnosti. HSPU 3vhs oli kevyt. L-sit on perseestä -- sitten jotain aivan muuta.. kakkadieetille? Lainaa: the amount of stool material produced varies enormously depending on diet. A traditional Inuit diet will produce <50g per day of stool matter. A Kitivan diet will produce >500g/day of stools. Stools contain up to 15% fat, 3% protein and 4% sugars (mostly as bacteria)[kuiva-aineesta]. That is why many animals such as dogs and pigs will readily eat human feces. In a theoretical Kitivan poo we have: 7.5g fat = 67Cal 1.5g protein= 6Cal 2g sugars = 8Cal Total = 81Cal

Julkaisija:	jussi [ 2012-05-05 21:30:22 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
Hiton hienoja liikkeitä. Varsinkin Lainaa: tänään aamu klo 7:00 selkä x = 5 käänt kulmas, 2 negaleuat kädet yhdessä sivuttain tankoon nähden ristiote --noita 4kierrosta http://www.youtube.com/watch?v=PptNLk820TQ - traps 10, 10, 10 ja Lainaa: frogstand - http://www.youtube.com/watch?v=kKVJuYVhL1U Ajattelin koittaa kaikkia linkeistä löytyviä. Oman kehon painon kanssa treenaus kiinnostaa muutenkin. Kahvakuulia pidän kuitenkin mukana, keuhkoja ei voi repiä niitä helpommin millään. Hyvä uusi liikuntapäikky indeed.

Julkaisija:	Matami-Mimmi [ 2012-05-06 07:16:25 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
jussi kirjoitti: Lainaa: frogstand - http://www.youtube.com/watch?v=kKVJuYVhL1U Ajattelin koittaa kaikkia linkeistä löytyviä. Oman kehon painon kanssa treenaus kiinnostaa muutenkin. Kahvakuulia pidän kuitenkin mukana, keuhkoja ei voi repiä niitä helpommin millään. Tuosta frogstandista olen mennyt kerran kunnolla turvalleni kun tasapaino ei sitten pitänytkään. "Pahinta" asiassa oli että harjoittelin sitä ohjaajan kanssa salilla ja innoissani tuli kotiin ja ukolle esittelemään mitä osaan. Kuljin sitten naama mustelmilla viikon verran - ei meinaan saanut käsiä eteen kaatuessa. Hyvä liike!

karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/

Keke jumppaa https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=62035	Sivu 1/1

Julkaisija:	kekexxx [ 2012-05-06 09:46:50 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
Matami-Mimmi kirjoitti: Tuosta frogstandista olen mennyt kerran kunnolla turvalleni kun tasapaino ei sitten pitänytkään. tyynyjä nenän kohdalle -- disclaimer noista liikeistä ainakin käsilläseisontajutut on sellasia, joihin kannataa hakea vähän pohjia(enkä tarkoita alkoholia). netistä löytyy tutoriaaleja(joista osa on liian vaikeita). wall walkia (ei liian lähelle seinää, ellei osaa kuperkeikkaa) http://www.youtube.com/watch?v=GzDfMOLqd7o - ja samalla fiilistelee ranteita, pään verenpainetta, yläselän vakautta, ja henkistä kanttiaan riskinottoa vältellen. ton jälkeen vasta itse opettelin saksipotkaisemaan seinälle (eli keho toisinpäin).

Julkaisija:	kekexxx [ 2012-05-11 19:29:06 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
viimeaikojen jumppia: selkä X - leuat vedin mailaotteella hanging leg raise - 7 6 5 4 3 3 - http://www.youtube.com/watch?v=rI1xHnMV ... re=related - Steve maxwell: Hanging Leg Raise--ei menny ihan noin korkealle mulla.ja kauheella heijauksella. 1LSQ jakkaralle - 5 5 5 5 5 - jakkaran korkeus 34cm HSPU 3VHS - 5 5 5 5 5 hspu rullaa, jalkareeni ei oikein innosta. näitä pitäs kokeilla http://www.youtube.com/watch?v=fJBkAegr ... re=related - Hanging Abdominal Windshield Wipers - ed.. ainiin -lankkukiemurtelua 2*1min - eli lankku vasen käsi kattoa kohti, takas lattian oikea käsi kattoa kohti, takas lattiaan vasen... jne. noita minuutin ajan. menin kokonaan sivuttain eli vain toisen jalkaterän ulkosyrjällä paino. vähän niinku tässä noin 40s kohdalla. http://www.youtube.com/watch?v=TjVtIK4rq3c - PLANCHE TRAINING S.T.S CONDITIONING 1

Julkaisija:	kekexxx [ 2012-07-15 12:51:53 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
pe paisto peräti aurinko.. leukoja eri otteilla ja dippejä väliin stadionin lähellä jonkun punaisten patsaan lähistöllä. kalliokiipeilyä siis jaloilla kunnes löyty aurinkoinen kirjanlukemispaikka. kävely alas kalliolta ja loppupuoli leuoista ja dipeistä paluumatkalla.

Julkaisija:	kekexxx [ 2012-10-24 16:16:13 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
vajaita käsilläseisontapunnerruksia ja käänteistä kulmasoutua olen vaivautunut tekemään. kävelyä hiukan liikaa. muuten olen laiskotellut.

Julkaisija:	traanitapiiri [ 2012-12-11 12:22:33 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
Alas jumpata siellä taas, kuulitko! (Me kehiteltiin viime viikonloppuna kahvakuulaurheilijoille omaa slogania. Päädyttiin sellaiseen kuin "Lähe nostelee!")

Julkaisija:	kekexxx [ 2012-12-11 16:49:48 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa
traanitapiiri kirjoitti: Alas jumpata siellä taas, kuulitko! ei nyt joka vuosi kannata, kauhee treenivölyymi! treenaan tätä nykyä 2 jakosella 2 treeniä kuussa , pari vikaa kuukautta vain 2 työntötreeniä jottei mene ylikuntoon. hyötyliikuntana vartalonkiertoja lumilapiolla.

Julkaisija:	Greda Carpo [ 2012-12-11 17:41:31 ]
Viestin otsikko:	Re: Keke jumppaa

Sivu 1/1	Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/