karppaus.infon arkistoitu foorumi
Tänään on 2026-05-17 08:05:28

Vastaamattomat aiheet | Aktiiviset viestiketjut


» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00



Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  Sivu 1/2
  [ 33 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava
  Tulostusnäkymä Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju 
Julkaisija Viesti
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-08 14:02:42 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
Mulla on kunto jossain pohjamudissa. Hengästyn pienestäkin liikunnasta ja se saa olon tosi kurjaksi.
Nyt tästä hiljakseen koitetaan saada kuntoa nousemaan ja sitä myöden kroppaa vähän paremman näköiseksi...

Tällä viikolla aloin pitämään kuntoiluvihkoa, mutta ajattelin, että kun näin julkisestikin tuo liikkumisensa esiin, niin siitä voisi saada vähän enemmän potkua liikkumiseen.
Eli aloitetaan...
3.5
30 min kuntopyöräilyä
30 vatsalihasliikettä

5.5
15 min kuntopyöräilyä

6.5
n.2.5 km kävelyä
30 vatsalihasliikettä

7.5
30 min kuntopyöräilyä
30 vatsalihasliikettä



_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-08 21:05:37 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
8.5
30 min kuntopyöräilyä
30 vatsalihasliikettä


Tässä liikuntapäiväkirjassa kirjoitan vain sellaiset "viralliset" liikkumiset, hyötyliikuntaa en mainitse ollenkaan, esim. kauppareissu tekee n.1.2km, joten siinäkin tulee vähän liikettä. Varsinkin kun tulomatka on ylämäkeen :P

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-09 20:07:36 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
9.5
30 min kuntopyyöräilyä
30 vatsalihasliikettä
30 rintalihasliikettä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-11 16:43:32 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
10.5
30 min kuntopyöräilyä
30 vatsalihasliikettä

11.5
30 min reipasta kävelyä
20 min kuntopyöräilyä
30 vatsalihasliikettä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-12 20:05:08 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
12.5
30 min sauvakävelyä
30 min kuntopyöräilyä
30 vatsalihasliikettä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-13 18:38:01 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
13.5
2 x 30 min kävelyä
25 min kuntopyöräilyä
30 vatsalihasliikettä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-14 15:12:27 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
14.5
30 min kävelyä
30 vatsalihasliikettä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-15 18:24:05 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
15.5
30 min kävelyä
30 vatsalihasliikettä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
jäbä
ViestiLähetetty: 2010-05-15 18:31:37 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
Liikuntaa löytynee, mut syöminenkin kiinnostaisi.. :)

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-15 19:35:43 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
Jos sitä yrittäisi ja kehtaisi ruveta tuota ruokapäiväkirjaakin pitämään...

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
jäbä
ViestiLähetetty: 2010-05-15 20:10:55 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
Se antaisi enemmän vinkkejä elämästäsi kuin liikunta suoritukset.. ;)

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-16 16:20:25 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
Nyt tulee mukaan käsipainoilla (3kg) treenaus...

16.5
30 min kävelyä
2 x 30 vatsalihasliikettä
30min kuntopyörällä
2 x 10 hauiskääntöä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-17 19:30:26 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
17.5
2 x 30 vatsalihasliikettä
30 min kävelyä
2 x 10 hauiskääntöä
30 min sauvakävelyä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-18 19:03:58 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
18.5
2 x 30 vatsalihasliikettä
30 min kävelyä
2 x 10 hauiskääntöä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-19 19:42:35 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
19.5
2 x 30 vatsalihasliikettä
2 x 10 hauiskääntöä
30 min kävelyä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-20 19:01:01 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
20.5
2 x 30 vatsalihasliikettä
2 x 10 hauiskääntöä
30 min kävelyä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-23 12:05:30 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
22.5
30 vatsalihaliikettä
2 x 30 min kävelyä
2 x 10 hauiskääntöä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-23 20:04:56 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
23.5
2 x 30 vatsalihasliikettä
30 min kävelyä
2 x 10 hauiskääntöä
30 min kuntopyöräilyä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-24 20:01:24 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
24.4
2 x 30 vatsalihasliikettä
2 x 10 hauiskääntöä
20 min kuntopyöräilyä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
sisko-tohveli
ViestiLähetetty: 2010-05-26 15:55:29 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-07 20:10:45
Viestit: 143
25.5
30 vatsalihasliikettä
Alkaa jo pahemman kerran verottamaan taas tämä kostea ilma, kun liikkuminen jää lähes kokonaan pois fibromyalgiakipujen takia. Vaikka sitä sanotaan, että liikunta auttaa fibroon, niin hitto soikoon, ei sitä vaan kovissa kivuissa pysty liikkumaan :(

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBPejwc/
Kuva
Ylös
   
Vastaa lainaamalla  
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  Sivu 1/2
  [ 33 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava

» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa

Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)