| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Uuden vuoden liikuntalupaukset ja seuranta https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=42&t=64335 |
Sivu 1/4 |
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-01-01 21:23:19 ] |
| Viestin otsikko: | Uuden vuoden liikuntalupaukset ja seuranta |
Hyvää uudenvuoden iltaa kaikille liikkujille! Minun lupaukseni tälle vuodelle on kerran viikossa lenkkeilyä tai budoa, mieluummin molempia... ja ainakin pääsiäiseen saakka. Haen tässä kannustinta itselleni, joten pieni ryhmäpaine on aina tervetullutta. Muutkin liikuntalupaajat tervetuloa ketjuun  .muoks.otsikon kirjotushärö |
|
| Julkaisija: | karppis [ 2013-01-01 22:20:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Kuntosalille 2 x viikossa ( tai ainakin 1 x ) Ja kävelyä, lenkkeilyä väh. 10-15 km viikossa. Jos tuon edes saisi pidettyä 
|
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-01-03 10:25:52 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Karppis, toihan vaikuttaa tosi hyvältä! Taidetaan painia ihan eri luokassa tuon lenkkeilyn suhteen, mun (hölkkä)lenkki on yleensä 5-7km . Mulla tämän viikon saldona budoa. Laitan taas jääkaapin oveen tukkimiehen kirjanpidon, niin voin sitten laskea saldon pääsiäisenä, merkkejä pitäisi sitten olla vähintään yhtä monta kuin kalenteriviikkoja. 1,5x olisi jo hyvin tällä vapaa-ajan määrällä. |
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-01-09 22:09:01 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Budolinjalla tämäkin viikko. Hyvä fiilis, notkea olo ja muutenkin oikein karpisti mennyt viikko .Saldo nyt budo: II lenkeily: - |
|
| Julkaisija: | Patrik Nyman [ 2013-01-10 21:18:46 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Jos mä olen harrastanut voimanostoa 20 vuotta yhtä soittoa niin älä vaan väitä ettet jaksa pääsiäiseen saakka. 
|
|
| Julkaisija: | karppis [ 2013-01-10 22:01:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Voi teitin kanssa Ootte liian ahkeria  Ei olisi pitänyt luvata mitään Ite käynyt salilla kaksi kertaa tänä vuonna ( välissä oli flunssa), riittää mulle. Lenkkeily on valitettavasti jäänyt, vaikka vähän onkin tullu kujelttua jalan. Nämä säät nääs.... 
|
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-01-14 23:54:48 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Budoa tuli vielä viikonloppunakin treenattua, kun mies antoi "luvan". Mähän harrastaisin joka päivä jotain, mutta lastenkin kanssa pitää ehtiä olemaan, kun sellaisia kerran saanut. Mun lupaus on siis lähinnä vapaa-ajan priorisointia urheilulle edes kerran viikossa. Tämä viikko vaikuttaa pahalta, liikaa menoja ja kovat pakkaset ei oikein houkuttele lenkille. Budo vie aikaa min 1, 5h ja lenkki vain tunnin. |
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-01-22 17:06:10 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Ai jai. Niinhän siinä kävi, että viime viikolla jäi treenit ja lenkit väliin... Eilen maanantaina sentään budoa mut pitäisi siis ehtiä vielä kerran tällä viikolla, niin ei pääse lipsumaan sellaiseen viikolta toiselle venyttämiseen .budo: 4 lenkki: - Miten karppis? |
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-01-26 20:59:33 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Ja nyt vuorossa flunssa. Nyt sit nähdään pääsenkö treenin makuun heti parannuttuani, yleensä hyvä putki katkeaa sairasteluun ja uudelleenaloitus on nahkeaa. |
|
| Julkaisija: | karppis [ 2013-01-26 21:14:11 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Salilla on tullut käytyä ihan lupauksen mukaan pari kertaa viikossa. Ja kävelyäkin tulee tuo sopivttu määrä, toistaiseksi. Joten ihan tyytyväinen olen itseeni 
|
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-02-05 15:49:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Hienoa karppis! Mä väänsin itseni lenkille ja kaivoin nastalenkkaritkin naftaliinista viime sunnuntaina. Olin kyllä ajatellut kokeilla hiihtoa, mut hiihtoseura sairastui enkä tunne latuja (seli seli  ). Mutta lenkki kulki ihan ok ja siihen lihasjuttuja päälle. Yhdet häät tulossa ensi kuussa ja käsivarsiin voisi panostaa hetken tavallista enemmän. Yleensä teen ojentajapunnerruksia, niitä menee vähän vaihtelevasti, ehkä 8 miesten ja siihen 10-15 polvet maassa päälle. Että ne on kamalia, ikinä ei tunnu tuosta määrä kasvavan.
|
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-02-11 15:51:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Ei budoa eikä lenkkiä viime viikolla...Ai jai. Mutta jotain sentään, lauantaina tuolitanssia kaverin polttareissa ja parit raput yläkerroksiin - piti ottaa ilo irti, kun kerran ei tarvinnut vaunujen takia mennä hissillä. Tuolitanssi oli energisempää kuin odotin, sai käyttää lattaritaitojaan minkä jaksoi.Sunnuntaina tunti lumilinnan tekoa ja tänään toinen samanlainen. Pitänee tehdä uusia liikuntakategorioita budon ja lenkkeilyn lisäksi, tanssi ja lumileikit . Mulla on pitkä tanssiharrastustausta montaa eri lajia, mutta siihen ei ole aikaa löytynyt pitkään aikaan ja nyt vähän innostuin taas, jos menisin jollekin tiiviskurssille.tanssi: 1 lumiukot: 2 |
|
| Julkaisija: | utinkasakka [ 2013-02-11 16:59:53 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden likuntalupaukset ja seuranta |
Kastetar kirjoitti: Ei budoa eikä lenkkiä viime viikolla...Ai jai. Mutta jotain sentään, lauantaina tuolitanssia kaverin polttareissa ja parit raput yläkerroksiin - piti ottaa ilo irti, kun kerran ei tarvinnut vaunujen takia mennä hissillä. Tuolitanssi oli energisempää kuin odotin, sai käyttää lattaritaitojaan minkä jaksoi.Sunnuntaina tunti lumilinnan tekoa ja tänään toinen samanlainen. Pitänee tehdä uusia liikuntakategorioita budon ja lenkkeilyn lisäksi, tanssi ja lumileikit . Mulla on pitkä tanssiharrastustausta montaa eri lajia, mutta siihen ei ole aikaa löytynyt pitkään aikaan ja nyt vähän innostuin taas, jos menisin jollekin tiiviskurssille.tanssi: 1 lumiukot: 2 Varo ettet joudu ylikuntoon. |
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-02-11 19:25:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden liikuntalupaukset ja seuranta |
|
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-02-18 19:28:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden liikuntalupaukset ja seuranta |
Viime viikolla tuli oikein urheiltua, sekä budoa että lenkki! Lenkille tuli mentyä eilen illalla kun käsi eksyi miehen fanipalapussille ainakin yhden käden sormien verran... Ja epäilen etten tällä viikolla ehdi oikein mitään  . Morkkiskompensointia siis. Saldo nyt:budo: v lenkki: ii tanssi: i lumiukot yms: iii Mitähän muut yleensä lupailee uutena vuotena? ...tai sit ei enää mitään, kun huomannut ettei lupaukset kuitenkaan pidä
|
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-02-23 22:20:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden liikuntalupaukset ja seuranta |
Nyt mä olen urheillut! Ja ollut vielä superkivaa ja samalla hiki virrannut . Budosalilla oli sattumalta pari toisen lajin harrastajaa, joten sain vähän näyttämisen halua - mulle ulkopuolinen paine on paras psyykkaus.budo: v + i lenkki: ii tanssi: i + i lumiukot yms: iii |
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-02-27 22:00:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden liikuntalupaukset ja seuranta |
Ja taas on budo hoidettu tällä viikolla. Innostuin lisäksi lasten jumpassa tekemään patjalle pari volttia - vähän on kyllä ruosteessa enkä vieläkään tajua sitä pomppulautaa (se sellainen oranssi pehmeäpintainen jäykkä kapistus) kun se on niin jäykkä etten nyt aikuisenakin saa siitä kunnolla ponnistettua. ...oli siellä onneksi joku toinenkin vanhempi joka kokeili hypätä, ei tosin volttia. Ei tarvinnut hävetä omaa intoaan .
|
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-03-06 14:16:39 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden liikuntalupaukset ja seuranta |
Budoa taas alkuviikosta. Lasten jumpassa tuli heitettyä pari eteenpäinvolttia, siltä hankalalta ponnistuslaudalta. Olin kyllä ajatellut, että jätän voltit väliin (lähinnä ettei joku lapsista innostu kokeilemaan ilman ohjausta ja tule pahasti niskoilleen alas), mutta ryhmän ohjaaja oikein kannusti. Ei siihen montaa yritystä tarvittu, että oikeasti se voltti meni ympäri ja tulin alas jaloilleni, vaikkakin kyykkyyn. Edelliset voltit siis olen heittänyt ehkä 10 vuotta sitten. budo: v + iii lenkki: ii tanssi: i + i lumiukot yms: iii Kohta alkaa pääsiäinen häämöttää ja pitää laskea loppusaldo urheilut/viikot. Ehkä voisin vähän tuota lenkkeilyä petrata... Ja suunnitella uutta liikuntapäikkyä vähän kunnianhimoisemmalla tavoitteella .
|
|
| Julkaisija: | Kastetar [ 2013-03-15 20:18:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden liikuntalupaukset ja seuranta |
Budoa loppuviikosta tällä kertaa, oli onneksi kiva treenikaveri. Yritin tehdä miffun inspiroimana L-sit liikettä ja totesin sen mahdottomaksi ainakin ilman korokkeita käsien alla. Pitää kokeilla sitä seuraavaksi, korokkeita siis. |
|
| Julkaisija: | Miffu [ 2013-03-16 19:06:11 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uuden vuoden liikuntalupaukset ja seuranta |
Jaa, täälläkin L-sittiä. Nyt on mulla jäänyt semmoiset treenit tekemättä viimeiset pari viikkoa, kun on tullut noita salihommia opeteltua. Ensi viikolla pitää skarpata!
|
|
| Sivu 1/4 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|