Nonni tuumasta toimeen ja katsotaan miten tän kanssa käy, mutta juuri nyt tuntuu että haluan päivitä liikunnat jonnekkin tarkasti.
Takana on 6kk aktiivista treeniä. Ensin Porin juoksukoulu ja sitten siitä Elixian jäsenyys elokuusta lähtien.
Tavoitteina pudottaa painoa ja kiinteyttää kehoa. Ja se oma hyvinvointi tietysti tärkeimpänä.
Keväälle on kaksi juoksuun liittyvää tavoitetta
1) 5km winter run
2) naisten kymppi, juosten ei kävellen
Nyt myös kevään aikana jatkaa tiukan työn tulosta eli oikeat ateriarytmit ja tasapuolinen liikunta.
Tarkoittaen sitä että vaikka miten inhoan spinningiä niitä pitää olla kerta viikkoon, samoin HIIT juoksu tahi kunnon lenkki ulkona tai hiihto sitten kun Luoja suo siihen mahdollisuuden.
Muuten listalla ovat Elixian Shape (30min keskivartalomuokkaus) poweri (eli bodypump)
Pilates josta tykkään ehkä eniten.
Oma sali ohjelma, sekä aion testata Elixian kevään uutuuksista heart beatin (30min intervalli tunti, muita en asiasta tiedä
) sekä fitness fuusion (YOGA pilates yhdistelmä) ja isojen jumppapallojen kanssa tehtävä fitballPäikkyyn nimi tulee Birtneyn biisiä johon tiivistyy niin kaikki. Näin se on ei kipuuu ei tulosta.
Miellän kuuntelen kokeneempien ja viisaampien neuvoja.
Loppuun vielä mun rakkain liikuntavalokuva.
Omat jalat ja itseotettu kuva. Mä rakastan mun juoksukenkiä ne antoi mulle sysäyksen ja antoi elämän ilon takaisin.
) 
