karppaus.infon arkistoitu foorumi

Helöy!

Meillä alkoi duunipaikalla laihdutuskisa, johon minä osallistun. Ajattelin laihduttaa karppaamalla, koska se on ainoa menetelmä, jolla viime vuosina olen painoa saanut tippumaan ilman sen kummempia luopumisia. Toki mä olen ihan armoton sokerihiiri, mutta jotenkin nyt alkaa tulla seinä vastaan; johan tässä on kymmenisen vuotta mässytellyt sokeria liki päivittäin.

Nyt oon vaan jotenkin ihan pihalla. Talvella 2007 tiputin muutamassa kuussa seitsemän kiloa, nyt en jotenkin saa tästä ketoosista mitenkään kiinni. Silloin muistelen syöneeni miten vaan, kunhan hiilarit pysyi alle 20 grammassa. Nyt pitäisi jotenkin laskea protskuja ja rasvojakin. No, aktivoin kiloklubin tunnarit tauon jälkeen, jos niiden avulla pääsisi alkuun.

Tänään olen syönyt salaattia, johon laitoin
- purkin tonnikalaa vedessä (oon duunissa, ei ollu öljyistä)
- 3-4 isoa ruokalusikallista emmental-raastetta
- muutaman lusikallisen kinkkusuikaleita
- salaattia
- tomaattia
- kurkkua
- paprikaa

Jaoin tuon keon puoliksi, toinen puolikas menee lounaaksi. Kiloklubiin mä laitoin ton kokonaisuudessaan, ravintoarvot näyttää tältä:
Klik!

Lounaan jälkeen olisi päivän hiilarit puolivälissä.

_________________

Ystävällismielisessä hengessä haluan sen verran kommentoida, että jos tuon suuntaisesti syöt päivittäin niin silloinhan tulee melko vähän rasvaa ja paljon prodea. Joillakin liika proden saanti hidastaa painonpudotusta (kuten allekirjoittaneella), mutta kaikkiinhan se ei toki vaikuta.

_________________

Pituus päivitetty vastaamaan todellisuutta 14.10.2010, 10 vuoden harhaluulon jälkeen eli olen 161cm lyhyt.
Ylin punnittu paino 27.2.2010 67,6 kg.

No sitä mä olen miettinyt, että miten saan noi tasapainoon. Kun mun mielestä viimeksi pidin kiinni vaan siitä hiilareiden määrästä, esim. kaloreita en tuijotellut yhtään.

Illemmalla ajattelin tehdä jotain hampparisettiä: jauhelihapihvejä, juustoa ja kastiketta.

_________________

Parisen viikkoa on sujunut hyvin, nälkä vaan tuppaa vaivata. En oikein tiedä, mitä teen väärin.

_________________

Syötköhän liian vähän?

_________________

aloitus 21.6.2010

Syömisiä mäkin oon miettinyt, nyt oon lorotellut aiempia enemmän kermaa ja rasvaa lisää. Nälkä on pysytellyt loitompana.

_________________

Moi!
Mites on menny? Vieläkö teillä on kisa päällä?