karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aloitan myös Humpuukilla hotiksi kampanjan.
Alku paino 85kg ja kampanjan tavoite olisi päästä 75kg ja lopullinen
tavoite on 68kg. Punnitus päiväni on perjantai.
Tsemppiä kaikille!!

_________________

Toinen päivä menossa ja tuntuu hyvältä. Eilen tein 10km lenkin ja tänään 5km.
Syömiset pysyneet hyvin hanskassa. Hyvää viikkoa kaikille meille hottiksille

_________________

Viikossa reilun kilon painon pudotus, olen todella tyytyväinen. En ole sortunut mässäilyyn ja ruokavalio
on pysynyt terveellisenä ja tasapainoisena. Liikkunut olen todella paljon eilen tein noin 7km kävelylenkin.

_________________

Paino pudonnut hienosti ja olokin alkaa olemaan jo vähän keveämpi.
Olen edelleen liikkunut päivittäin ja jättänyt kaikki napostelut pois.
Motivaatio on edelleen kova ja aion todellakin olla rantakunnossa ensikesänä.

_________________

Tänään vaaka näytti 80kg eli kolmessa viikossa pudonnut 5kg aika hurjan nopea alku.
Olen korvannut napostelun veden juonnilla ja päivässä tulee juotua ainakin 2,5l vettä. Entuudestaan tiedän
että jossain vaiheessa tule jumi ja sitten sitä motivaatiota tarvitaan.
Itse en laske mitään syömisiä vaan olen aina mennyt "mutu" tuntumalla ja se on osottautunut
itselle oikealle vaihtoehdolle.
Eilen 10km kävely yli -20c pakkasessa. Tänään on lepopäivä...ehkä

_________________

Tämä viikko mennyt ihan plörinäksi syömisten suhteen. Sunnuntaina piti pitää herkkupäivä mutta se sitten on
jatkunut usean päivän ajan. Tänään otan taas itseäni niskasta kiinni ja aion pitää super askeettisen päivän. Punnituksessa
tulee takapakkia mutta pitää nyt yrittää minimoida vahingot.
En näköjään pysty pitämään mitään herkkupäivää, käyttäydyn kuin alkoholisti noiden herkkujen suhteen. Ei saa putkea poikki.

No onneksi on hyvä fiilis muuten ja opinpahan taas lisää itsestäni ja suhteesta ruokaan.

_________________

Iloinen yllätys vaaka lukema on pysynyt samasssa. Viikko on ollut täysi floppi karppauksen suhteen ja pelkäsin sen kostautuvan
vaalla. Nyt pitää taas saada vähän ryhtiä tähän ruokailuun.

_________________

Kilo kilolta mennään, ekat viisi kiloa pudonnut ja yllättävän helposti. Liikuntaa olen harrastanut paljon. Ehkä tässä
vielä kesäkuntoon ehtii.

_________________

Iloissani punnasin ja oli taas tippunut yksi kilo . Tämä tavoitteen saavuttaminen alkaa oikeasti tuntua
mahdolliselta saavuttaa.

_________________

Tuli viikon repsahdus liikunnan & ruoan suhteen ja heti 1kg painoa takaisin. Liityin nyt kuntosalille ja jatkan siellä taas treenaamista. Tarkoitus olisi 3 kertaa viikossa käydä tunneilla tai salilla. Tykkään zumbasta, kahvakuulista ja nyt on tullut uusi joku "Burleski "-tunti jota aion ehdottomasti kokeilla. Mua on aina kiehtonut tankotanssi mutta sitä en ole vielä uskaltautunut kokeilemaan.
Nyt jauhelihamureke uunissa ja takaisin ruotuun.

_________________

Jaksaa, jaksaa.

Kannusta kaveri kuntoon.
Onnea kesäkunnon tavoittelemiseen
Jos ei täksi, niin ensi kesäksi...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Kiitti kannustuksesta iso isä .

_________________