Vähän jänskättää, miten käy. Tarkoitus on muuttaa ruokailutapoja takaisin karpimmaksi. Karppaamalla aikoinaan pudotin painoa muistaakseni 71 kilosta 60 kiloon (laihduttamisen lopetin 64 kg kohdalla). No, pikku hiljaa tuli lipsuttua ruokavaliosta ja paino nousi ja vanhoja vaivoja tuli takaisin.
Nyt olis tarkoitus saada karpimpi valio taas kestämään, paino putoamaan sinne 62-60 kg hujakoille. Nyt kesälomalla vielä jotenkin ehtiin vähän liikkumaankin, mutta sitten kun taas jatkuu työt (teen epäsäännöllistä vuorotyötä), niin sitten on aktiivinen liikkuminen lähinnä koirien varassa. Koirien kanssa kävellään pääsääntöisesti, käydään agilityssa ja tokossa.
Varasin ratsastustunnin ja kymppikortti ois tarkoitus ostaa, salikorttiakin olen harkinnut (lähinnä niille ohjatuille tunneille).
Kesä nyt varmasti ihan kohtuullisissa merkeissä menee, mutta syksy tuo taas uusia tuulia. Aloitan täysipäiväisen opiskelun, mutta koska tukiaiset on aika heikot mun kohdalla (en saa asumistukea enkä asumislisää, opintotukeakaan en voi nostaa jokaiselta kuulta enkä näinollen myöskään opintolainaa) joten mun on pakko paiskia töitä niin paljon kuin niitä vaan saan. Eli vapaa-aika jää vähäiseksi. Toisaalta, en tiedä kuinka hyvin koulussa on mahdollista noudattaa karppivaliota. Ainakin työpaikkaruokalassa (Amica) se on käytännössä mahdotonta - > Omat eväät.
Viime viikolla oli paino jo 67 kilossa, mutta menkkamässyt/kesäloman alkumässyt nosti parilla kilolla.
Ensimmäisen kierroksen rasvaprosentit taisivat olla jotakuinkin, syksyllä 2004 30,4 % (karppauksen aloitin vappuna 2005), ja lokakuussa 2005 oli rasvaprosentti muistaakseni 19,7 % Nyt ei ole mahdollista käydä mittauksessa (kai).
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
Nyt ollaan onneksi jo voiton puolella ja ajattelin lähteä tänään kävelylle ja ratsastustuntia en siirrä.