karppaus.infon arkistoitu foorumi

Calatvalkin osallistuu tähän kamppikseen . painoa 83 tämän aamun mukaan joten tiputettavaa on ja paljon

70kg tavoitteena MUTTA ne kilot ei ole se tärkein vaan muoto elikkä yritän samalla saada lihasmassaakin ja käydä ahkerasti salilla. Mutta 13 kg pois 4kk ei pitäisi olla mikään mahdottomuus varsinkin kun en ole mikään erityisen kova ns kesäherkuttelija kattellaan miten akan käy

perskules, mäole ilmottanu painoni luvuin 83kg enkä mitään pilkkuja ym ja vaikka olenkin 500g tiputtanu niin sitä ei juuri noteerattu OK mulle iso juttu 82.5 siis uusi paino

Tsemppiä hommaan. Minulla samanlainen urakka edessä ja samanlainen jo takana.

Tuon määrän pudottaminen ei mahdotonta määräaikaan, mutta saa olla melko tiukkana ja tarkkana. Onhan se jokin päämäärä oltava, eikö? Tsemppiä meille molemmille!!!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wsH0LmW/]

Juu mie olen jo tiputtanut n 25kg mutta lisää saa mennä Toisaalta mä treennaan aika hurjasti salilla joten sekin tietty keräähiukan nesteitä lihaksiin ainakin hetkellisesti. jos pikkuhiljaa menis alaspäin niin hyvä.
Omana projektina otin lisäksi mittanauhalla ylös mm haukkari, rinnan alusja päällys, vyötärö, lantio , reisi ja pohje mitat ja niitä mittaan kerran /kk taikka kerran 2kk joten siitäkin näkee sitten miten edistyy .

Mutta eiköhän ne silavat sula pikkuhiljaa

Hieno saavutus, ja hyvä tahti. Eihän tuo puoli kiloa siinä kokonaistaulukossa näy, kun kilon haarukalla mennään. Mutta ehkä sulla näkyy se -1 ens viikolla ! Tsemppiä vaan jatkossakin

_________________

159,5 cm | 9.3.07 60,6 kg | tavoite 52 kg ja hyvä olo | Sulavat suvisilavat -sivuni

Pullapois : korjain alkupainoni kuten olikin ja joo onhan sitä tiputusta tullut mutta ei se vielä kokonaisena kilona näy:)

Kyllä mulla on melkosen vakaat aikomukset olla tiukkis koko kesän mutta herkutelleen mm grillaamalla jne eli sehän on vaan valintoja. ja jos tavoite täyttyy (kilo tai kaksi ei haittaa vaikka vajaaksi jääkin) niin niska saa uuden kuvan

Hähää kävin tänään piruuttani puntarilla ja kas 900g on lähteny lisää eli ensi viikolla lakaa munkin pudotukset jo näkyä vaikka hyvä motivaattori on miusta se oma seuranta kaavio se jos mikä kannustaa.

Tosin mulla on aina ns palkkio järjestelmä toiminnassa eli kunhan menee alle 80kg niin mie tilaan uusia treenireleitä itselleni bahianetstoresta ja jos kokonaistavoite saavutetaan niin sitten on kuvan hankinta nskaan. Mutta pienempiä viikkopunnitusonnistumis palkkioita on myös mukana ja paljon (ei mitään isoa välttämättä mutta sellasta kannustavaa)

Tosi hienosti sulla paino laskee! Jatka vain samaa rataa niin pääset tavoiteeseesi. Hyvinhän sulla on jo pudonnut tähänkin mennessä. Palkkiojärjestelä on kans yks hyvä motivaatori. Itsekunkin olisi hyvä aina palkita itsensä onnistumista! On se sen arvoista.

Kirrimirri

Hähää olihan se tippunut ihan kivasti taas. eli kunhan tasaisesti menee alaspäin nii olen tyytyväinen
paljon on yhteensä tiputettu

81,6 oli puntari aamulla eli tasaisesti se paino hilautuu alaspäin . 1,8kg olis mennynnä jo. Ei paljoa toisaalta mutta hitaasti hyvä tulee.Lisäksi treenaan aika kovaa salilla jotta saisin lihasta hiukan läskien alle

lisäksi nyt taitaa olla kk kierron uoksi hiukan turvotustakin 8ainakin siltä tuntuu) joten olenpas vallan tyytyväinen tulokseeni.

Perhana mua. kävin puntarilla ei sovittuna päivänä kun en malttanu olla menemättä ja kas apino onkin noussut ja reippaasti ja tätä sitten ihmettelin silä tuntuu että vaatteet on löystyneet. ja kas otin pikaisesti 3 mittaa . Toukokuun 1 päivänä mittasin hauiksen, rinnanpäältä, rinnan alta, vyötärö. lantio, reisi ja pohje.

Nyt vyötärö oli jo -5cm, lantio -4cm ja reisi -3cm ja kun olin mittaillut tuli mieleen työpaikan possut ja niiden käytös, hähää mulla lakaa kk olemaan likellä joten siksi vissiin painokin on noussut

JEss 80.8 näytti puntari Eli vaikka mulla pitäis olla kk turvotusta niin silti paino hilaa itseään alaspäin ihan nätisti. Ja kohtahan mä pääsen alle 80kgja se on jo kiva juttu se