karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heipparallaa! Nyt on tarkoitus sulatella muutamat läskimakkarat ja saada vähän turvotusta häipymään kehosta, että voisi hyvällä itsetunnolla loppukesästä bikineissäkin liikkua. Toivottavasti motivaatio pysyy!

_________________

23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

Hui kamalaa... Huomiseksi olisi jo tiedossa synttärikahvit ja grilli-ilta. Kuiva valkkaripullo mukaan, sekä pihviä ja kasvisvartaita ajattelin nautiskella. Kakut saa kyllä jäädä väliin

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

Noi kekkerit on hyviä motivaation testaajia. Mä pääsen niiden kiusausten yli kun mietin kuinka hyvä fiilis on seuraavana päivänä kun en ole sortunut ylimääräisiin herkkuihin.

_________________

Mun motivaatio oli kyllä melko heikoilla jäillä muutaman viinilasillisen jälkeen ja sorruin pieneen kakkupalaan alkoholin pirulainen En edes pahemmin pidä makeasta....

Aion kyllä pitää ruokavalion nyt yllä, kun oon vauhtiin päässyt. Kivaa lotrailla rasvan ja öljyn kanssa. Pitäis vaan jaksaa alkaa vähä laskea noita päivän protsku-, hh- ja rasvamääriä. Aattelin hankkia keittöön vaa'an. Sillä olis helppo punnita ruuat, ja auttais määrien laskemisessa.

täältä löytyy myös ruokapäikkyni http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=28346

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

Jippii!!!! Tänään vaaka näytti alle 60kg..... mahtavaa Pysyy taas motivaatio yllä, kun näkee tuloksiakin.

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

Nesteet on alkanu häippästä ja turvotus vähentyä. Jaloista huomaa parhaiten että sääret on kaventuneet Mahassa ja käsivarsissa on vielä epämääräistä turvotusta ja nestepöhöä

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

Mitat tänään 9.7

rinta 89cm
vyötärö 72cm
lantio 98cm

karppausta 1,5 viikkoa takana

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

Tajusin nyt että painon seuranta voikin olla turhaa, kun normaalipainossa ollaan. Karppiruokavaliolla saa kivasti löysät makkarat pois kropasta ja saa syödä hyvää ruokaa.

Yritänkin jatkossa keskittyä lisäämään liikuntaa ja mittanauhaan.

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

Aivan oikein. Mitäs siitä, jos painaa vaikka 90 kiloa, jos kaikki on lihasta

_________________
- ferrix

Jep jep Eipä tuo vaaka varmaan kovin pieniä lukuja tule näyttämään, eikä tarvikaan..... mutta kivasti on paikat alkanu timmiintyä jo parin viikon karppaamisella. ja lisäksi on tullu syötyä ihanan rasvaisia ruokia.

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

25.7

mitat tänään
vyötärö 73 cm (+1 cm)
lantio 95 cm (-3 cm)

hmm..... tämä ei nyt oikeen suju. Paino jumittaa ja maha ei enää pienene. Pakko alkaa vähentää kaloreita ja jättää kermat, ym... pois.

Auttakaahan minua hyvät ihmiset.... mitä pitää muuttaa ruokavaliossa? Liikuntaakin harrastan useamman kerran viikossa.

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

1.8
mitat tänään
vyötärö 72cm (+-0), alussa 72cm
lantio 95cm (+-0), alussa98 cm

paino 60,9kg, alussa 62kg

Jumittaa.................. aaaarrrrrrrrrrrrrggghhhhhh

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007

EI HYVIN MEE
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=10081

_________________


23v, 168cm, karppaus aloitettu 28.6.2007