karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ilmoittauduinpas mukaan kampanjaan itsekin.

Lähtöpaino 65 kiloa ja tavoite 62. Pituutta 162 senttiä, joten toi olis kivan tasainen tavoite.

Tarkoituksena olisi liikkua reippaasti ja muuttaa osaa hyllyvästä stimmiksi lihakseksi kahvakuula-avusteisesti. Lisäksi sotkemista crosstrainerilla ja pilateksia.

Ruokavaliona vähähiilihydraattinen, hieman kaloreita rajoittava karppaus. Atkinsia lähinnä, hiilarit 20-40.

Kui sää saat ton sun painokehitystaulukon tuohon näkymään?

_________________

Mä saan, muut ei vielä

Tuo on kokeilussa. Siitä tulee vapaahetoinen ja valitettavasti maksullinen. Meidän serverikulut tulee jatkossa nousemaan, joten joudumme keräämään jostain rahaa. Ajateltiin että tuossa olisi hyvä vapaaehtoinen kannatusmaksun paikka. Kampanjaan voivat kaikki osallistua ja tikkerin saa halutessaan maksullisena palveluna.