karppaus.infon arkistoitu foorumi

2.10.07

tänään nukuin vaan vähän aikaa. sitten lähettin kaveriporukalla leffaan.
omat eväät taas mukana. joten hyvin meni.
huomaa kyllä että himottaa hiilareita nyt enemmän täällä töissä. syönyt tänään taas vähän riisipuuroa.
no, ei se nyt mitään suurempia ongelmia aiheuta.

Syömiset:

aamupala (klo 5.00): jauhelihapihvejä, juustoa, sinappia

leffa snack (klo 16): taste of nature (fazerin suklaa-pähkinä sekoitus)

lounas (klo19): tonnikalasalaatti (vihreäsalaatti, tonnikala, kurkku, tomaatti, herkkusieni, oliivi, fetajuusto)
jälkkäri: vähän pehmistä ja suklaa kastiketta

päivällinen (klo 00.45): loput tonnikalasalaatista, vähän riisipuuroa, mangososetta

muuta: vettä, kahvia, karpalovesi, bonaquaa

Liikunta: todella vähäinen. koirien kanssa kävelyt.

vointi/ mieliala: ihan okei olo. vähän laiska fiilis liikunnan suhteen. ja väsyttää tietysti, 5h vaan unta. ihan hyvällä tuulella. jalat vieläkin turvoksissa. vettä juonut 2l, karpalovesi, kahvia ja bonaquaa...?

_________________
-misty-

3.10.07

tänään oli todella väsynyt olo iltapäivällä kun piti nousta ylös. noh eilinen unen vähyys varmaan vaikutti asiaan. tuntui kun olisi juossut maratonia...no mutta hengissä ollaan.

Syömiset:

aamupala (klo 5): 2 kananmunaa paistettuna, vähän maksamakkaraa, tomaattia

lounas (klo 18 ): pari päivää vanha broilerinsuikale ja sipuli, hankaalisekoitus
jälkkäri: muki vihreää teetä, luumu

päivällinen (klo 23.30): täytetty paprika, paistettu kananmuna, salaattia, vähän porkkanaa
jälkkäri: 2 ½mukia kahvia 6 palaa tummaa suklaata

muuta: vettä, karpalovettä, vihreätee, piimää, vichy originalia

Liikunta: kävelyt koirien kanssa

vointi/ mieliala: todella väsynyt. vähän turvonneet jalat vieläkin. yritin löytää tukisukat että saisi ainakin töissä käyttä jos turvotus vähän niillä laskisi, mutta en löytänyt niitä.

_________________
-misty-

4.10.07

(töissä 21.00-07.45)

tänään oli näköjään taas jätskipäivä. en ole oikeastaan mikään jäätelö-ihminen, huono seura! okei okei ei voi syytää ketään muuta pitäisi vaan otta itsensä niskasta kiinni ja sanoo että ei syö. no okei itse tarjosin sitä jäätelöä kahvi vierailleni Pitäisi vaan hankkia se jäätelökone ja laittaa omaa jäätelöä, paljon terveellisempää!

Syömiset:

aamupala (klo 5) : edellisen päivän täytettyä paprikaa ja paistettu kananmuna, juustoa

välipala heti salin jälkeen (klo 10) : proteiini juoma (proteiiniä, tilkka kermaa, pari mansikkaa, loraus karpalomehua, vettä, psylliumia

lounas (klo 17) : kanasalaatti

kahvit (klo 18) : 2 mukia kahvia, suklaa-nougat jäätelöä

päivällinen (klo 23) : kalkkunaleike, salaattia, porkkanaa
jälkkäri: vähän kermaa, kahvia

muuta: teetä, vettä, vichyä

Liikunta: salilla töiden jälkeen 1h, kävelyt koirien kanssa

vointi/ mieliala: ihan okei. iski kamala väsymys hetken päästä herätyksestä ja kamala nälkä. tuki sukat löytyi, ovat käytössä töissä. pitäisi varmaan liikuntapäiväkirjaa pitää että saisi enemmän säännöllisyyttä liikuntaan?!

_________________
-misty-

5.10.07

ihan tavallinen päivä. 8h nukuttu.

Syömiset:

aamupala (klo5) : 2 paistettua kananmunaa, maksamakkaraa, tomaattia

lounas (klo 17) : broileria, wokvihannes sekoitus, 2 täytettä herkkusientä (pekoniviipale, creme bonjour, valkosipuli kynsi)
jälkkäri: tupla espresso, 2 palaa tummaa suklaata

päivällinen (klo 23.30) : tonnikalasalaatti, majoneesia
jälkkäri: mikan pikasuklaa, 1 muki kahvia

muuta: vettä, vichyä, karpalomehua, vihreä tee

Liikunta: kävelyt koirien kanssa


vointi/ mieliala: ok. ei erityistä.

_________________
-misty-

6.10.07

tänään kävin pidemmällä lenkillä koirien kanssa. todella hyvä olo sen jälkeen.


Syömiset:

aamupala (klo 5.30) : 2 kananmunaa paistettuna + tonnikalaa ja tomaattia, vähän kaalisalaattia

lounas (klo 17): 2 paistettua munaa, 2 siivua pekonia, muki kahvia

snack: kahvia ja vähän suklaa karkkeja mutta hyvää oli

päivällinen (klo 23.30) : kananpoika rintafile, salaattia, majoneesia

muuta: vettä, vichyä, vihreää teetä

Liikunta: reipas kävely koirien kanssa 1h + muut lenkit

vointi/ mieliala: ihan okei, vähän väsy heti herättyä. herätys klo 14.30, mutta en jaksanut nousta joten nousin vasta klo 17 vähän väsy?! no viimeinen yö su-ma, sitten taas vapaa!

_________________
-misty-

7.10.07

maalaismarkkinat. jee muikkuja syömässä. ja kohta myös silakkamarkkinoille!

Syömiset:

aamupala (klo 5) : broilerinfilee, kaalisalaatti

lounas (klo 16.30) : voissa paistettuja muikkuja

snack: kahvia, suklaamakeisia

päivällinen (klo 23.30) : täytetty paprika, kurkkua, majoneesi
jälkkäri: mikan pikasuklaa, kahvia

muuta: vettä, vichyä, teetä


Liikunta: kävelyt koirien kanssa


vointi/ mieliala: ihan okei. viimeinen yö valvonnassa. taas vapaa viikko. pääsee taas kunnolla salille! yey!

_________________
-misty-