karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kampanjasivuni

tähän tulee kevätevääni.

Paino oli vielä viikko sitten 76kg ja nyt se on karppauksen ansiosta tipahtanut 74 kiloon. Tavoite päästä ainakin tuohon 69 kiloon tämän kamppanjan aikana. Pituutta löyttyy 161cm.

koitan myös alkaa liikkumaan enemmän. Kävelen ainakin joka toinen päivä. edes hyötyliikunnan muodossa. Lähikauppaan siis mennään kävellen eikä autolla. Pidempiä lenkkejä voisin harrastaa vaunulenkkeillen. Kotona voisin tuota pikkuneitä käyttää "punttina" ja jumpata muutenkin vauvan kanssa.

_________________


Kampanjasivuni

aamupaino näytti ihanan vähän tänään (en kuitenkaan paljasta sitä, kun maanantaina on virallinen punnituspäivä minulla). Mut hyvä mieli tuli heti aamusta, kun laskua oli tapahtunut


Aamulla otin 2 kuppia kahvia rasv.maidolla ja sitten kävellen kauppaan ja otin vielä yhden kupposen kermalla, kun tulin sieltä. Tässäpä sitten olikin päivän liikunta

lounas: 2 munan munakas, jossa 2 juustosiivua ja 2 metukkasiivua (paistettu voissa), lisukkeena kurkkua n.100g ja jäävuorisalaattia n.50g smetanaa n. ruokalusikallinen

kaksi kupillista kermakahvia iltapäivällä. Maistoin puolikkaan pihvin, kun tekaisin valmiiksi päivällistä varten. JA OLI LIIAN HYVÄÄ
Nyt ne kummittelee tuolla ja huutaa selvästi "syö meidät!" Tulee olemaan vaikeata rajoittaa pihvien syömistä. Pihveissä on niin paljon protskuja ettei kyllä auta ottaa ku yksi.

päivällinen yksi j-lihapihvi ja kurkku-paprika-jäävuorisalaatti (smetanaa seassa)

iltasella tuli vielä otettua kahvi ja yksi pihvi. Jotenkin tuntuu et käyn vielä metukka paketilla. kumma nälkä taas. Päivä meni niin hyvin ilman nälkää ja nyt se alkoi taas.


Pihvien ohje (itselle muistiin):

Jauhelihaa 400g
maitorahka
muna
puolikas paprika
puolikas sipuli
juustoa n 100g
soijajauhoja n 1/2dl
yksi pekonisuikale silputtuna (piti laittaa jämä kiertoon ettei hukkaan mene)
muutama valkosipulin kynsi
mausteita

_________________


Kampanjasivuni

eipäs ole tullu tänään liikuttua yhtään Satanut vettä tänään ja muutenkin ihan karsee tuuli. Ei huvita lähteä ulos. No jos huomenna sitten

päivän syömisiä:

aamu: 2 kuppia kahvia -> takas nukkumaan ja herättyä taas pari kuppa kahvia.

Lounas: pekonia ehkä n.100g (paketissa olu 140g ja tuossa oli vaan osa). Parsakaalia n.200g ja kurkkua 50g. Smetanaa ruokalusikallinen päälle.

pari kupposta kermakahvia iltapäivällä

päivällinen: paistettu muna, tonnikalaa 80g, jäävuorisalattia, paprikaa. jälkkäriksi kuppi kermakahvia

iltapala: nistin lärpäkkeitä 7kpl (oli hyviä), kurkku tikkuja joita dippasin maustetussa smetanassa.


Ja JEE! pystyin myös vastustamaan kiusauksia tänään. Anoppi toi tullessaan sipsejä, karkkia, jäätelöä yms. En yhtään syönyt

_________________


Kampanjasivuni

Moikkelis! Hyvältä näyttää sun syömingit.
Noista pihveistä kyselisin, että eikö rahka tai soijajauhon maku tunkenut pihvin läpi mitenkään? Käytitkö ihan perus soijajauhoa vai soijaisolaattia? Molemmat on kyl aika joten hieno jos ei tullut pihvin läpi maku. Voisin vaikka kokeilla reseptiä kun soijajauhoja kummittelee kaapissa.

ei tullu maku läpi tai en ainakaan huomannu. JA HUOM!! pieni virhe livahti reseptiin. soijajauhoja tuli vähemmän mitä tuossa ohjeessa on. Vain 1/2 dl tulee siis (korjaan sen).

muoks: ihan soijajauhoa

_________________


Kampanjasivuni

Kurkkimassa keväteviä.

Mie tein kans aika samanlaisii jauhelihapiffejä, tosin ku ei ollu rahkaa ni laitoi viiliä ja laitoin myös aurajuustoo sekaan ja olipa HYVÄÄ! Pistin pakkaseen noita pihviä pahanpäivän varalle Miten lie maku muuttuu pakkasessa

_________________
Kampanjasivuni

BLOGI

mä laitoin myöskin pakkaseen noita. Mieskin söi mielellään noita vaikka sinne oli laitettu paprikaa.

synttäreillä käyty. Pystyin tehokkaasti sanomaan "ei" herkuille. Että oon ylpee itsestäni kahvia vaan tuli juotua ihan liikaa. Nyt vaan kummittelee pakkasessa anopin tuoma suklaa jäde

syöminkejä tänään:

aamu: kahvia 3 kupillista

lounas: 2 munan munakas, metukalla ja juustolla. lisukkeena jäävuorisalattia, tomatin puolikas ja n.50g kurkkua. Öljyä lorautin salatin sekaan.

synttäreillä monta kuppia kahvia maidolla

välipala: juustoa 60g ja metukka siivuja

päivällinen: broilerin koipireisi, jäävuorisalaattia, juustoraastetta, vähän tomattia ja parsakaalia.


liikunta puoli jäi taas huonolle hapelle tänään

_________________


Kampanjasivuni

tänään jopa kävin kävellen kaupassa siinäpä ne liikkumiset tälle päivälle...


tämän päivän sapuskoita:

aamu: 2 kuppia kahvia rasv.maidolla (kerma loppu)

lounas: juusto-munakokkelia kahdesta munasta. Lisukkeena kurkkua n.100g, jäävuorisalattia n.50g ja paprikan palanen n.25g. Jälkkäriksi kahvi rasv. maidolla

pari kuppia kahvia iltapäivällä.

päivällinen: paistettua kaalia n 150g, paistettua jauhelihaa n.100g, vähän sipulia. päälle majoneesia

iltapala: juustoa n. 40g, kurkkua muutama siivu, paprika siivu, 2 metukkaa + majoneesia (toisin sanoen leivänpäälisiä ilman leipää)


_________________

_________________


Kampanjasivuni

aamupaino näytti tänään 72.6kg eli pudotusta on tapahtunut. Tänään tuli pikkaisen käveltyä taas. Tuolla vaan on niin inhottava ilma, ettei siellä pitkään voinu olla

päivän evästykset:

aamu: 2 munan munakas jossa metukkaa ja koskenlaskijaa. Lisukkeena jäävuorisalattia majolla.

äiti-lapsikerhossa tuli juotua kaksi kupillista kahvia

päivällinen: samaista kaali-jauheliha sörsseliä ku eilenkin. Sipuli vaan korvattu valkosipulilla. mausteeksi ripaus suolaa ja chili maustetta. Nam!

pikasuklaata kokeilin hyvää oli ja tätä tehdään toistenkin.

Iltapala: partista n. 1dl

_________________


Kampanjasivuni