karppaus.infon arkistoitu foorumi

Onhan tuo sun tickeri mahtaavan näkönen: 21kg lost and 0kg to go.
Uskomattoman hienosti.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]

[/url]

Kiitti Anna En ole urheillut nyt 4 päivään ollenkaan ja nyt reisi tuntuu paremmalta ja uskaltaudun huomenna salille Body Pumppi tunnille.
Viikonloppuna sitten taas teen koiran kanssa normaalin viikonloppulenkin n 60min jos kaikki menee suunnitelmien mukaan.

_________________

Sinä sitten saavutit tavoitteen jo. Hieno homma, saat olla ylpeä itsestäsi, aikamoisen kilomäärän olet kaikkiaan pudottanut.
Siitä on hyvä jatkaa samaan malliin, karppaus elämäntapana. Kun sen sisäistää, niin ei tarvii syömisiä sen kummemmin miettiä.

On kiva kun pääsi tavoitteeseen vaikka se tulee sieltä vielä "pompsahtelemaan" ylöspäinkin. Mulle se oikea normaalipaino on varmaan siinä 66-67kg:n välillä ja se on ihan ok.
Olen nyt yrittänyt urheilla järkevästi- liikaa repimättä. Tänään tein 1h kävelylenkin enkä sitten lähtenyt enään salille niinkuin ennen tein.Hyötyliikuntaa olikin loppupäivä ihan kiitettävästi ja sain yli 15000 askelta aikaiseksi.
Suunnitelmaa ensiviikoksi:
ma:sali
ti:lepo
ke: lenkki
to lepo
pe: sali
la: lenkki
su:sali (?)

_________________

Toi on ihan järkevä päätös.
Minä muistelen aina kauhulla viime kesää, kun liikkuminen meni liiallisuuksiin. Kun olin päivällä salilla, niin illalla vielä pitkä pyörä- tai sauvakävelylenkki. Sitten tulikin jalka niin kipeäksi, että kärvistelin koko kesän särkyjen kanssa. Söin särkylääkkeitä, jotka ei auttaneet juuri yhtään.
Se oli semmonen kokemus, jota en halua uusia.

Iltasyöminen ei sovi mulle vaikka söisin kuinka karpisti tahansa. Tuntuu jostain syystä keräävän nestettä ja aamulla turpea olo.
Illalla tuli latkittua vichyäkin jonkun verran eikä sekään sovi mulle illalla juotuna.
Punnita en viitsi- aattelin pitää yhden tiukkispäivän tänään jotta kroppamenee balanssiin. Tein juuri koiran kanssa reilun tunnin kävelyn ja myöhemmin salille.

_________________

Heei, epistä! Pari päivää olet poissa netistä niin sillä aikaa porukka menee ja pääsee tavoitteeseen!

Aivan mahtavaa, ahis.

_________________
Ruokakauppa on arjen apteekki
-Antti Heikkilä-

Hieno homma, ahis! Olet päässyt tavoitteeseen. Oikein paljon onnea!!!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Vau, mahtavaa

_________________

Kampanjasivuni

Siis WWAU!!!!!
Tuollainen tulos antaa motivaatiota muillekin noin tonnin verran!
Huippua!! Onnea!!!
Nimim. eräällä tais olla 17 TO GO!!

Kiitti kaikille, ootte antaneet mulle paljon tukea ja tsemppiä niin Suvisilavissa kuin aiemmin muissa projekteissa.
Tänään on urheilun saralla lepopäivä ja jätän koko askelmittarin kotiin.
Kroppa tuntuu keräävän nestettä normaalia enemmän tai sitten huomaamattani juon liikaa. On ollut turvonnut olo muutamana aamuna. Pitää varmaan taas kokeilla vähemmällä juomisella ilta.

_________________

Paino 65,6 kg joten alaspäin mennään.

_________________

Jumprahuiti,, sitähän ollaan jo tavoitteessa! Onneksi olkoon! Vielä kun itsekin saisi kiinni tuosta urheilullisesta elämäntavasta. Nyt on vain melkoisen paljon kiinni tuossa opintojen loppurutistuksessa... Lenkillä tulee siitä huolimatta käytyä >3 krt/vko.

Mut tosiaan, upeeta mahtavaa tuo sun tipautus! Jokos on ne ennen-jälkeen kuvat otettu

_________________

Sinulla menee hienosti alaspäin koko ajan, alitit jo alkuperäisen tavoitteen.
Ja pituuteen nähden olet jo ihan hoikka.
Minulla sahaa edestakaisin, mutta suunta on kuitenkin oikea.

Joo se mun tavoite on se 65kg ja nyt on 65.6 siihen viralliseen tavoitteeseen. Päivä mennyt liikenteessä ja askelia tullut 19690 nyt mä olen kyllä niin väsynyt. Huomenna lepopäivä ja illalla vielä jalkojen venyttely edessä. Ei tarvii odotella nukkumattia varmaan illalla.

_________________

Soon sama täälläki...joko mennään hirveesti joka päivä (paitsi viikonloput) tai sit ei....

Nyt on ei...paitsi autolla....

Kunhan tää elämä taas rauhottuu niin pitää ruveta käymään koirakävelyllä....sali ei ollu mun juttu...
Lonkka kettuilee ja polvenkin olemassaolon tietää ekaa kertaa tähän ikään....

Painoo koitan tiputtaa tämmösellä sekapätkimisellä nyt jonkun aikaa

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Hyvä viikko takana ja jo uutta viikkoa odottelen. Tänään olisi tarkoitus lähteä spinning-tunnille ja loppupäivä siivoilla kotona. Puntarilla en ole käynyt sitten keskiviikon. Toi kova urheilu vaikuttaa usein mulla niin että paino ei heti putoa-keränneekö sitten nestettä vai mitä normaalia enemmän vai mistä johtuu.
Pitäisi taas kiinnittää enemmän huomiota siihen että tulee syötyä tarpeeksi ja kunnon ruokia. Pitääkin siirtyä etsimään jotain uutta reseptiä päiväksi.

_________________

Vettä sataa kaatamalla. Ajattelin pitää tänään ihan kotipäivän ja pyhittää sen levolle ja lukemiselle ja ensiviikon matkan valmisteluille.
Urheilusta täysi lepopäivä koska pe-su tuli liikuttua paljon. Huomenna tarkoitus käydä salilla ja ehkä spinnaamassa tai pumpissa.

Mulla tulee kohta vuosi täyteen karppifoorumilla. Katsoin, että eka viestini oli kirjoitettu 28.7.06.- nopeasi taas yksi vuosi elämästä mennyt.

_________________

Kävin aamulla otattamassa kolesteroliarvot terv.keskuksessa. Soittelen huomenna tuloksista- jännä nähdä millaiset ovat liikunta tietenkin parantaa asiaa mutta voisin elää kananmunilla jotka taas ei niin hyväksi liikaa syötynä ja meillä kun on toi sukurasite aikamoinen.

_________________

Olihan ne arvot vähän koholla.
Kok.kolesteroli 6.1
LDL (paha) 4.0
HDL (hyvä) 1.69

Lisään kylmäpuristettua oliiviöljyä + mantelia ruokavalioon ja vähennän vähän kananmunien syöntiä ja testi uusiksi kuulema 3kk päästä.

Tänään hoitanut asioita tulevaa kesälomamatkaa varten ja huomenna joko lenkille tai spinnaamaan.

_________________