karppaus.infon arkistoitu foorumi

Voi juku. Taas oli parisataa grammaa tullut lisää. Nyt pitää varmaankin skarpata, ettei kokonaan ala paino väärän suuntaan kehittyä! Eli seuraavan kilon kimpuun!

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Perjantaina menen mittauttamaan kolesterolini (= tekemään siitä numeron = mainonnan uhri). Viimeksi on erittelyt tehty varmaankin 80-luvulla. On tosi mielenkiintoista nähdä, mikä on tilanne 8 kk karppauksen jälkeen.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Tuli sama paino, kuin viime viikolla. Olishan sitä nyt edes muutaman sadan gramman voinut vähentyä! Kylllä kampanjatavoite jää nyt reilusti saavuttamatta.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Tässäpä nää:
fS-Kol 4,6 mmol/l (suositus alle 5,0)
fS-Kol-LDL 2,0 (alle 3,0)
fS-Kol-HDL 2,1=46% (yli 1,0=yli 20%)
fS-Trigly 1,0 (alle 2,0)
fS-Gluc 5,3 (4,1-6,1)

Saatteessa hämmästeltiin HDL:n huippuhyvää tulosta ja että joillakin hyvä tulos on luontaista. Kerroin kyllä terveydenhoitajalle, että noudatan vähähiilarista ravintoa. Sanoi, ettei tiedä siitä mitään. Mutta mehän tiedetään, että se on karppauksen seurausta...

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Hienot numerot kertakaikkiaan! Ja pakkohan noin hienojen on olla luontaista ja perinnöllistä, kun tämä ruokavaliohan on vähän vaarallinen eikä sillä voi saada tollasia arvoja

Mie kaivoin omat vanhani ja luvut näytti pari vuotta sitten tällaiselta, muutaman kuukauden karppauksen jälkeen.

* glukoosi 5,3
* kok.kolesteroli 5,4
* HDL 2,36
* LDL 2,7
* Trigly 0,66

Nykyisiä arvoja en tiedä, pitäis varmaan käydä ihan huvikseen. Tehdä numero, kuten sinä sanoit..

Nuohan ovat melkein kuin mun tulokset! Käyppäs Selenicereus päivittämässä numerosi niin mäkin saan samalla ennusteen, mitä on odotettavissa

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Nonnihh. Niin siinä sitten kävi, että kampanjatavoite jäi 2,4 kg:n päähän. Nyt vaan odottelemaan ruskakampanjan alkua. Pitää pitää huoli siitä, ettei paino ala syksyä odottellessa uudelleen nousta...

Karppausta on takana nyt tasan 8 kk. Painoa on pudonnut 4,5 kg. Kokonaistavoite on kaukana - 8,4 kg vielä jäljellä.

Ruoka- taikka liikuntapäiväkirjaa en millään jaksa pitää vaikka joku asiantuntija onkin jossakin ollut sitä mieltä, että vaan kirjaamalla tarkasti syödyt ruoat olisi avain painon pudotukseen ja syömisen hallintaan.

Kirjaan tänne mitä jaksan ja viitsin.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Apua. Viikko kampanjapunnituksesta ja nyt kilo oli tullut lisää. Jo alkaisi olla kiire jatkaa ruskarutistuksen parissa, ennen kuin tämä todella jää mun viimeiseksi taistoksi!

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Se kilo ei oo mitään muuta kuin nestettä.. Huoli pois Mut kyllä minäkin odottelen jos syksyn kampanjaa. Mulla ois se tasapainoilu nyt hakusessa. Kesän tavoite saavutettu, nyt kun se pysyisi. Pitää varmaan alkaa tänne vielä viikottain kirjaamaan tuloksia.. tosin emmä haluais loppuikääni kirjata aina painoa johonkin. Ois mahtava päästä sellaseen itsestään selvään ylläpitoon, että pysyy siinä vaikka ei paljoa päätä asialla vaivaa

Justiinsa. Suvisilavoista jäi koko lailla monta kiloa sulattamatta. Suunta oli kuitenkin pääosan ajasta oikea. Nyt uudella innolla skarppaamaan. Jo tätä kirjoittaessa tuntuu reippaammalta! Toivottavasti painon pudottamisesta ei tule mun kohdalla ns. endless story!

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Älä murehdi Harjus kesällisiä lähtemättä jääneitä kiloja, minulla tuli niitä

lisää ja nyt taas todella innoissani aloitin syys- kampanjan.

Se on pääasia, että tämä homma tuntuu oikealta ja hyvältä.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wsH0LmW/]

Yritän olla murehtimatta. Kiitos tuesta.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Arvasin sen. Heti kun alkoi uusi kampanja, alkoi paino hiljalleen pudota. On se vaan kummaa.
Tosiasiassa nyt kohta 9 kk karppauksen aloittamisen jälkeen kaikenmoiset makeanhimokohtaukset, ruisleipäretkahdukset jne. ovat jääneet nyt kesän jälkeen aika vähiin. Muutos tavallisesta ihmisestä karpiksi siis tapahtuu hitaasti, mutta vakaasti.
Vatsa vaan edelleen pingottaa ihan kamalasti...siihen olen saanut erilaisia ohjeita ja vinkkejä. Onkohan mun kohtalona olla hoikistunut (vasta kampanjan ja ehkä seuraavankin jälkeen) karppi, jonka maha on pömppö?:)

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

No mä kuulun kans tohon pömppöjen lahkoon... Joskus oon toooosi "lauta", mut yleensä toi alavatsa tahtoo pömpöttää. Mun mielestä sillä ei ole minkään muun kanssa tekemistä, kuin huonojen vatsa- ja/tai selkälihasten kanssa. Mut minäkin olen jumpannut ja treennannut ja tehnyt vaikka mitä pilateksesta tavis istuumannousuja ja tossa se vaan on jo pysyy. Emmä siitä jaksaa enää ottaa ressiä... Nuorempana se häiritsi enemmän, nyt mä oon oppinut ostaan oikean mallisia housuja

Mulla ei voi olla kyse vatsalihasten heikkoudesta, siksi säännöllisesti mä käyn kuntosalilla. Ja sit mulla on raskauden jälkeen jäänyt mahan ympärille sellainen makkara, jota poikanikin yx päivä kumastellen ihmetteli.
Tässä on kyse vatsan pingottamisesta, joka ei tunnu ihan hyvältä. Muutoinkin karppauksen aikana mua on alkanut jotkut ruoat närästää ihan eri tyyliin kuin joskus ennen, sitä olen pohtinut toisessakin ketjussa. Siis mun vatsa on nykyään pömppö, herkkis ja repsahdusten jälkeen tilanne pahenee.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Kesäkampanjan jälkeen en olekkaan viitsinyt laskea hiilareita. Nyt aloitan. Kalorilaskurissa olen käynyt viimeksi siis heinäkuussa. Näillä eväin ensi viikon punnitukseen!:)

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Niinpä. Vähäsen on ollut sakeaa tää alku.
Perjantaina syötiin juustofondyytä ja etanoita valkosipuli-persiljavoissa. Eilen illalla olin juhlissa, jossa oli runsas seisova pöytä - vatsan sain tosi täyteen. Tänään mentiin perheen kanssa intialaiseen ravintolaan ja syötiin pitkän kaavan mukaan. Riisiä ja naan-leipää en ollutkaan syönyt aikoihin.
Ihan en viitsi edes ajatella, miltä puntarin lukemat huomenna näyttävät.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Syysloman seuraukset saa meikäläinen karvaasti kokea. Omatunto on huono ja vatsa sekaisin. Sen verran tosissaan ollaan repsuiltu.
Tänään palaan ruotuun, josko tämän viikon punnistuskin suijuisi ilman syöksyä masennukseen.

Muoks. Reput olivat ruisnäkkäri, -leipä, lapsen karkit ja itse tehty kinuskikastike.
Muoks. muoks. Ja ruisfiulehampurilainen. Hesen tietty.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Vasta tänään uskalsin mennä puntarille. Miten nopeaan pari viikkoa onkaan kulunut! No, tuloksena + 200 g, joten ei ihan hirveän hirveästi tullut edellisestä lisää. Suunta vaan on väärä.
Vatsavaivoja on ollut - erityisesti aina kun repsahdan Ylhäisten näkkäriin. Nyt päätin, etten sitä kaappiin enää osta vaikka muu pethe näkkäriä haluaakin syödä.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Onpa ollut tiukka syksy. Syys(S)karppaus jäi nolosti kesken, johdonmukaista itsekuria ei riittänyt. Itse karppaus on onneksi kuta kuinkin pysynyt mallillaan ajoittaisia repsahduksia (= juureen leivottu ruisleipä, joka saa mahan sekaisin...) lukuunottamatta.

Tähän kohtaan voisi olla hyvä tehdä vuoden 2007 yhteenveto.
- Karppauksen aloitin tammikuussa ja koko vuoden aikana on paino pudonnut 3-4 kg.
- Olo on hyvä, päänsäryt aikaisempaam elämään verrattuna ovat vähentyneet (mitä nyt punaviinin jäljiltä joskus...).
- Veriarvot ovat superhyvät.
- Iho on sileä ja uskon nuorentuneeni (tästä kyllä pitäis laittaa äänestys...)!
- Koko perhe karpaa hyväsellaisesti.
- Kaiken lisäksi mahdun numeroa pienempiin vaatteisiin, joka tuntuu ihan ihmeelliseltä. Epäilen kyllä, että vaatteiden mitoitusta on muutettu väljempään suuntaan...

Tästä on kyllä ihan hyvä jatkaa, vai mitä? Ja vielä, taidan olla sitä genreä, että hiljaa hyvä tulee. Vaikka ikuisuus ei odotakkaan, luulen, että samanlainen hissukseen tapahtuva painon alenema on mun juttu. Kampanjoita on mukava seurata, mutta kaikenmoiset väliin tulevat muuttujat elämässä sekoittavat koko pakan.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi