karppaus.infon arkistoitu foorumi

Oli hyvä herätä tähän päivään,joskus jo aamusta on niin hyvä olla että hyvä kun töppöset pysyy maassa.
Pääsin viimeinkin juoksemaan 30 min lenkin ja syksy oli jo niin läsnä kun juoksin pellon vierustaa. Oli niin kostea ja utuinen ilma että olisi tehnyt mieli pussittaa ilmaa kun se tuoksui niin hyvälle.

_________________

Heippa Ahis ja teretulemast takaisin! Kiva kuulla, että loma oli onnistunut! Varmaan ihanaa kun pääsee liikkumaan, mutta eri tavalla kuin arkena! Mä olen sulle siis niin kateudesta vihreä sun painokäyrän vuoksi... Oot kyllä mahtavan urakan tehnyt, onnistunut yli odotusten! Mä vieläkin haen sitä omaa tapaa saada liikunta osaksi elämää, ettei se olisi sellaista puuskittaista kuin tähän asti.

_________________
Ruokakauppa on arjen apteekki
-Antti Heikkilä-

Heippa Noona toivottavasti löydät sulle sopivan liikuntamuodon ja rytmin. Vaikea sitä on harrastaa liikuntaa jos se ei oikein tunnut siltä "omalta" jutulta.
Hyvinhän sullakin on tämä kampanja mennyt- kesällä nyt on vaan vaikeampi pysyä ruodussa... kun kesä on niin kovin lyhyt Suomessa niin onhan se kivaa välillä herkutella.

_________________

Vau mikä pudotus! Perästä tullaan Voi sitä onnenpäivää kun on tikkeri noin lähellä tuota oikeaa laitaa!

Eilen söin kermakakkua palan ja pari dominokeksiä. Onneksi jäi siihen sillä "ennen vanhaan" olisin varmaan mussuttanut sohvan kulmassa koko dominokeksi paketin viimeiseen palaan.

Paino pysyy 66kg mikä sopii mulle hyvin- tänään aion viettää tosi-tosi vähä hiilarisen päivän.

_________________

Heräsin yöllä siihen että oli nälkä! ei hyvä. Mä syön taas varmaan liian vähän kulutukseeni nähden. Pitää käydä jollain sivustolla laskemassa energian kulutusta treenipäivinä.

Kesti aika kauan päästä taas arkeen ja normaaliin rytmiin loman jälkeen. Loma sekoittaa ainakin mun koneiston aika hyvin. Päätin myös että tavoitteeni tästä lähtien on pitää painoni 66kg:ssä eikä hamuta enään alaspäin. Ruokatottumuksiani en kuitenkaan vaihda vaan jatkan niinkuin tähänkin asti- mulla se ylläpitäminen ei ole ennen oikein onnistunut.

_________________

Piditkö sä liian tiukan kurinpalautuspäivän, kun yöllä tuli nälkä?

Ylläpito se vasta taiteilua onkin! Jotenkin sitä järkeilee turhan usein, että "Kyllä mä nyt tämän kerran voin näin syödä, kun enhän mä enää laihduta...." Been there done that, teepaitakin löytyy.. Sen takia ainakin mun täytyy koko ajan asennoitua niin, että tarkkailen syömisiäni kuitenkin, sillä niin äkkiä se ylläpito lähtee lapasesta, ellei ole tarkkana

_________________
Ruokakauppa on arjen apteekki
-Antti Heikkilä-

Hyvin mennyt syömisen suhteen. Nyt alkaa taas menkka turvotus joten painoa on ihan turha tarkastella.
Eilen tuli askelia 17182 ja ainoastaan hyötyliikuntaa. Tosin olin liikeneessä 12h. Tänään lepopäivä.

_________________

Hienoa, tavoite saavutettu!! Moon ylpee susta

Mut tosipuhein mullakin vähän pelottaa, ett okei jos mä pääsen tohon 65kiloon niin mitäs minä sitten?! Ihmettelen? Mahamakkara ei tän jäljellä olevan kilon vuoksi ehdi sulaa mihinkään, joten mun pitää "työstää" sitä jollain muulla tavalla.. Ja tosiaan yrittää pitää itseni painossa! Tää 66kg mikä nyt on ei ole myöskään yhtään "paha". Kyllä minä silti yritän sen kilon vielä pusertaa..

Mulla tää mieli ja tavoitteet muuttuu aina melko nopeaan tahtiin. Huomaan myös että aika säännöllisen väliajoin muhun iskee ns.karppiväsymys ja vaikka jatkan syömistä karpisti kuten ennenkin niin muuten tulee vaan jonkinasteinen "taisteluväsymys".
Uskoisin että nyt on just tästä kysymys ja kunhan nämä kuumimmat kesäpäivät on taas ohi niin munkin tavoitteet taas muuttuu.
Syksyllä varmaan alkaa taas uusi kampanja jossa kanssa hal
uan vielä roikkua mukana nin pitäähän mun sinnekin asettaa joku uusi tavoite.

_________________

On tullut jo huhkittua vaikka päivä vasta alkamassa.
Kävin juoksemassa 45 min ja koiran kanssa kävelin 30min. Kohta pitäisi lähteä kaupoille ja ystäviä tapaamaan.
Kivan hektistä tämä elämä ollut muutaman viikon. Syksyn myötä energiaa taas tuntuu olevan paljon.
Olen koukahtanut juoksemiseen ja ajatellut käydä väh.3krt/viikossa juoksemassa. Kuntosali into hiipuu taas, sitä on kuitenkin tullut harrastettua jo yli 10v. niin ehkä on aika aloittaa jotain uutta sen tilalle.

_________________

moi ahis! hienosti oot päässy tavoitteeseen. onko sinulla olemassa ennen ja jälkeen kuvia? ois mukava nähä, kun tuo vyötärökin on kutistunut noin kivasti. tuo karppiväsymys on myös minulle tyypillistä. se ei suinkaan tarkoita sitä, että pitäs käydä hiilareita mättämään, vaan tekee mieli käydä jollakin tavalla kitukarpiksi, ja sehän ei suinkaan ole se oikea suunta. en sitten oo päässy eroon ajatuksesta kaikki nyt ja heti, vaikka vuosi karppia on kohta takana. täytynee vaan koitella tasoitella ja syödä kunnolla.

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Kiva Rauli kun kävit "kylässä".
Mulla ei ole koneella ennen kuvia mikä on kyllä harmi. Mulla oli kunnon siiderimaha viimekesänä- sellainen makkaratehtailijan kroppa . Olen ihmettellyt paljon miten päästinkin itseni siihen kuntoon. Pikkuhiljaa ja vuosivuodelta.
Ei tässä iässä tarvitse onneksi enään miltään 20v näyttää kroppansakkaan puolesta kunhan on terveen näköinen.
Eiköhän se karppausinto taas ilmojen viilennyttyä + uuden kampanian myötä löydy. Tekee varmaan ihan hyvää tällainen hiljaiskarppaus.

_________________

Kummasti hiilarien määrä mun ruokavaliossa nousee sellaisina päivinä jolloin olen vaan kotona. Viikonloppu mennyt löysäillessä ja eilen tein muksulleni lettuja ja oli kuulema maailman parhaita lettuja niin olihan niitä pakko syödä ja sokerisen hillon kanssa.
No vähän mulla on repsahduksia ollut mutta kait sitä on taas mietittävä vähän syvällisemmin näitä omia syömisiään ja suunniteltava päivän ruoat tarkemmin ja syötävä sitä kunnon karppiruokaa.
Musta tuntuu, että noi lisääntyneet hiilarit myös tekee musta heti paljon levottomamman mikä ei ole mulle hyväksi kun kaiken pitäisi olla niin tasaista ja järjestelmällistä.
No tässä vaiheessa on hyvä huomata näitä puolia taas itsessään jotta ehtii ajoissa muuttaa suuntaa sinne karpimpaan päin.

_________________

Palaan ruotuun enkä enään hiippaile hiilarien tykö vaikka kuinka toisinaan kuiskivat houkutuksiaan mulle. .
Silavia taitaa olla vielä 3 viikkoa jäljellä ja sinä aikana pystyy vielä vaikka mihin. Motivaatio on taas pienen notkahduksen jälkeen löytynyt. Tästä on hyvä aloittaa uutta viikkoa.

_________________

Ihan samaa olen minä yrittänyt, vaihtelevalla menestyksellä.
Sinä olet pystynyt kuitenkin paljon paremmin vastustamaan hiilarien houkutuksia, onnistut siinä varmasti hyvin nytkin.

Ostin tänään punajuuri/aurajuusto vuoan ainekset sekä kaalilaatikon ainekset. Niillä pärjää viikonloppuun saakka. Iltapalaksi teen partajugua ihan itse.

_________________

Joo, täytyy hattua nostaa ahikselle kurinalaisesta kesästä! Eiköhän tiukistella porukalla nää loput kolme viikkoa niin päästään turhista hiilarihimoista

_________________
Ruokakauppa on arjen apteekki
-Antti Heikkilä-

_________________

Eikä tartte ees päällään seistä, kyllä se menee muutenkin OIKEIN hyvin.

Asenne on tämä: