karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mun ystävä sanoi että se on huolissaan mun syömisestä ja painon laskusta . Se on jo pitkään seurannut kuulema mun touhuja ja
pelkää että sairastun vielä syömishäiriöön koska paino on niin paljon pudonnut. Tuli vähän huono mieli sillä en ole lähelläkään alipainoista vaan ihan normaalipainoinen ja on tarkoitus jäädäkkin normaalipainoiseksi. Toisaalta ymmärrän hänen huolen sillä kaverini on kuitenkin nähnyt mut enimmäkseen 20kg tukevampana.

_________________

Tänään tullut liikuttua ulkona tosi paljon. Aamulla tehtiin koiran kanssa yli tunnin kävely ja äsken kävelin kauppaan ja kiemuran kautta niin aikaa meni 40min. On ollut vähän sellainen olo, että olisi helppo sortua naposteluun tänään niin on parempi keksiä vaan jotain muuta ajanvietettä.
Nyt tekemään kunnon ruoka ja sitten taas katsotaan päivää eteenpäin.

_________________

Hyvä vire jatkuu ja olo on ihanan tasapainoinen ja tyytyväinen.
Aamulla tein koiran kanssa kävelyn ja aamupalan jälkeen lähdin vesijuoksemaan. Sieltä suoraan maalaamaan ja nyt taas ruoan laitossa.
Nyt tuntuu tosi mahdottomalta että joku talvimasis tulisi ja veisi tämän olotilan pois- eikä välttämättä viekään jos pystyn jatkamaan näin hyvin tätä oman elämän hallintaa.
Paino ei varmaan ole pudonnut mutta ei ainakaan noussut- hiilarit eivät ole vieneet mennessään ja ruokarytmi tuntuu hyvältä.

_________________

Hienosti sinulla menee. Jatka samaan malliin, liikoja stressaamatta. Kilo, pari sinne tänne on ihan sama. Hyvä olo on se pääasia.

Paino pudonnut hieman ja vaaka näytti 66,1kg.
Nyt olen aikalailla omilla painon alarajoillani ja en usko että tästä enään paino pahemmin putoaa (eikä ole tarviskaan).
Jatkan samaan tahtiin kun nämä viimeviikotkin ja katsotaan sitten mihin se painon vie.

_________________

Tuntuu edelleen hyvältä tää karppaus ja se että on pysynyt säännöllisyys syömisissä ja liikunnassa. Se vaikuttaa näköjään siihen punnitukseenkin niin että paino alkaa säännöllisesti olemaan siellä 66 alanurkilla eikä pompi 65-68 välillä niinkuin vielä joku viikko sitten.

Alkaa olla kohta aika alkaa suunnittelemaan Joulu ruokia ja innolla odotan niiden valmistamista. Viime Joulu meni multa muistaakseni hyvin ja tein melkein kaikki Jouluherkut karppiohjeiden mukaisesti.

Nyt vaan repimään koiraa hereille ja aamukävelylle.

_________________

Tänään ollut flunssanen olo, kurkku kipeä ja viluttaa. Olo on just sellainen että muutenkin kiva käpertyä sohvan nurkkaan peiton alle. Kohta valmistan kasvissosekeittoa ja salaattia jota voikin sitten syödä paripäivää jos tulen kunnolla kipeäksi.
Paino oli edelleen 66.1

_________________

Menee tasaisesti karpaten. Tuntuu hyvältä ja tasapainoiselta. Joulukin on jo mielessä ja ilolla suunnittelen Jouluruokien tekoa. Paino on 66kg eli mulle ihanteellinen. Tästä on hyvä jatkaa Joulua kohti.

_________________

Flunssan poikanen yrittänyt tulla päälle jo pariviikkoa. Nokka vähän tukossa ym. mutta on liian hyvä olo jotta alkaisin sairastamaankaan.
Pimeys & sade ainakin vaikuttaa niin että mun unentarve on lisääntynyt. Viimeviikolla kun satoi montapäivää putkeen paljon niin kieltämättä se meinaa vetää mielen matalaksi vaikka kuinka yrittää psyykata itseään myönteisillä asioilla.
Anyway tälläviikolla pitäisi pakastaa ja ehkä aurinkokin näyttäytyy taas. Koira odottelee jo aamulenkille lähtöä ja senjälkeen ajattelin lähteä taas vesijuoksemaan tai uimaan.

_________________

Paino lievästi laskusuunnassa. Alkusyksyn repsahdusten jälkeen paino on tasaantunut eikä ole enään niitä kilon kahden heittoja viikkopunnituksessa. Samalla mun olokin on parantunut paljon.
En tiedä johtuuko karppauksesta vai mistä kun olen umpijäässä jatkuvasti. Onko verenkiertoni hidastunut vai johtuuko tämä kylmyys kadotetuista kiloista. . Kotona on pidettävä paksua villapaitaa ja pitkiksiä ym. eikä kroppa lämpene millään. Jälkikasvu taas hikoilee t-paidat päällä jo kun katsovat mua.

_________________

Paino oli aamulla tipahtanut tavoitepainooni eli 65kg. En tiedä onko jatkuva vilun ym. tunne osaksi johtunut siitä että paino on ollut laskussa vai mistä mutta nyt se oli kuitenkin pudonnut.
En ole sitten 18v. painanut näin vähän joten olen todella tyytyväinen tulokseen ja itseeni. On ollut matkalla paljon jumitusta, epätoivoa, hiilarihimoa ja joitain repsahduksiakin mutta tässä sitä nyt ollaan joka tapauksessa.

_________________

onneksi olkoon ahis!!! hieno suoritus. minäkin saan vaakan sitten jouluna, joten katotaan missä mennään. tavoitteena ois tuo 65. tuntuu siltä, että se ei kaukana enää oo. ja lähtölaskelmat on ollu ehkä hieman korkeammat, kun sinulla. mukavaa, että pääsit tavoitteeseen. varmasti hyvä olo.

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Onneks olkoon ahis....

Mulla on tommonen tavotepaino ja katotaan onko se pelkkä unikuva...
Ja alkaako tämmönen ikivihree repsottaa joka paikasta.....jos tavotteeseen...

Tsempit, ahis....toihan jo vaikuttaa mielialaankin

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

hienoa!

utelias kun olen haluisin tietää kauanko sulla meni ton parin kymmenen kilon karistukseen yhteensä aikaa? itsellä olis tavotteena saman verran kiloja veks...ihan siksi kyselen.

Toi sun linkki on tosi ihana. Tulin siitä niin hyvälle tuulelle..kiitti.

_________________

Kiitti Tuulimumma! On kummasti mielialakin ollut ihan korkealla ja muutenkin tasapainoinen olo!

_________________

Mulla on mennyt n.1v4kk mutta välissä oli jonku kuukausi ei niin karppia elämää. Olen lisäksi liikkunut paljon ja säännöllisesti- ja se on vienyt mua vauhdilla eteenpäin. Se on kuitenkin kovin yksilöllistä miten keneltäkin paino putoaa ja mistä lähtee ensin putoamaan. Eikä se paino ole mulle tärkeintä nyt vaan tämä tasapainoinen olo.

_________________

Oli pakko mitata etusivulta rasva%. Näytti 19.2. En tiedä mitkä on suositus arvoja mutta nekin varmaan saadaan sivuille jossainvaiheessa.

_________________

Mun mielestä hedelmällisessä iässä olevilla naisilla suositus on että rasvaprosentti ei sais olla alle 20. Eli ei sulla ole enää mitään laihdutustarvetta.

Joo en mä enään laihdutakkaan, tää oli nyt se tavoitepaino ja tuo urheilu on kuluttanut aika paljon noita rasvavaroja. Tavoitteena on jatkossa syödä säännöllisesti ja fiksusti.

_________________