karppaus.infon arkistoitu foorumi

Päivä 38

Aah, untauntauntaunta.

Aamiainen: 1 muna ja puolikas hulluntuhti pannulta, kurkku, majo, hiljakahvit

Lounas: 1,5 makkaraa

Päivällinen: grillattua parsaa ja broileria, voit unohtu niin mennään oivariinilla, avocadoa lisuna

Liikunta: lenkki 25min, menomatka kävellen, paluu hölkäten. Kahvaluulalla hiet 20min

Kyllä mä nyt päätin että lähden jumpille, combattiin tai pumppiin, miehen loman jälkeen.

Päivä 39

Toinen hyvin nukuttu yö peräjälkeen.

Viimiset 3 viikkoa miehellä on koko ajan ollut joku mässy- tai pähkinäpussi avattuna mutta en oo sortunut, kun ei ota sitä ekaa niin ei ala tekemään mieli. Muutenkin motivaatio senkus kasvaa.

Aamiainen: pannulta 1 muna juustolla, puolikas makkara, kurkkua, majoa, hiljakahvit. ( maistui p***a suussa joten ei tuo maito ainakaan ketoosista heittäny)

Lounas: 1,5 makkaraa

Päivällinen: jotain lihaa, kurkku, salkku, avocado

Liikunta: lenkki 30 min, mennen kävellen, tullen hölkötellen

Päivä 40

Aamiainen: 2 munaa juustolla pannulta, kurkku, majo, hiljakahvit

Lounas: jauhelihaa, kurkku, avocado

Päivällinen: kiinankaali-jauheliha paistos

Kieltämättä tekee jo sipulia ja tomaattia mieli, vähän sellanen hyhhyh olo kun miettiikin päivän ruokia.

Liikunta: ylävartalo 35 min

Päivä 41

Huhhuh, lapset taas rankasee menemällä nukkumaan puoliltaöin ja heräämällä kuudelta.

Aamiainen: 2 munaa juustolla pannulta, kurkku, majo, kermakahvit

Lounas: jauheliha, salaatti, kurkku, avocado, öljy

Päivällinen: broileri-fenkoli-kesäkurpitsa- paistos

Liikunta: lenkki 60 min

Aaaaaaaa.... Mä haaveilen jo juhannuspöydästä, mätiä, savulohta, kreikkalaista salaattia, uutta pottuakin otan. Kuoharia riippuen mitä vaaka sanoo perjantaina.

Päivä 42

Aamiainen: 2 munaa juustolla, kurkku, mako, kermakahvit

Lounas: jauhelihaa, fetaa, salaatti, kurkku, avocado

Päivällinen: kana, kesäkurpitsa, fenkoli paistos

Liikunta: kyykyt, vatsat 35 min. Laiskottaa.

Päivä 43

6 viikkoa ja 3 kiloa, no vois se näillä kiloilla olla enemmänkin tai ainakin odotin vähän tasaisempaa laskua. Viikon saldo 100g.

Aamiainen:1 keitetty muna, 3 siivua juustoa, 2 siivua kinkkua, kurkku, majo, kermakahvit

Lounas: tonnikala, feta, salaatti, kurkku, avocado, majo

Päivällinen: kana-kesäkurpitsa-fenkoli-paistosta

Täälläkin hyvä vauhti.
½ kiloa/viikko on mainio, jopa ideaali vauhti!
Tämäkin on pitkäjänteistä puurtamista.
Mutta muihin tapoihin verrattuna kivaa ja saa maukasta syötävää...

Lisäksi muita hyviä vaikutuksia, laita niitä (itsellesi) myös ylös!

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

^Moi taas! Juu onhan se hyvä mutta mä nyt pelkään jo etukäteen että tahti alkaa hidastumaan jos/kun paino vähän putoaa, no ehkä sitä on sitten motivaatiota taas viilailla noita ruokia.

Nyt siis mies on lomalla ja edessä 3 viikkoa mökkeilyä ja Tukholman risteily.

Päivä 44

Aamiainen: keitetty muna joka oli jäätynyt jääkaapissa , kinkkua, juustoa, majo, kermakahvit

Aamulenkki 30 min, ei huvittanu juosta kun oli niin törkeän kuuma heti aamusta.

Lounas: makkaraa

Päivällinen: miehen savustamaa lohta, remoulade ( turkinjugu, majoneesi, suolakurkku, punasipuli, sitruuna, sitruunapippuri), siianmäti, ranskankerma, punasipuli, fetasalaatti ( salaatti, avomaankurkky, pikkutomaatti, avocado, feta, kastikkeeksi lirutan öljyt fetapurkista),ehkä pari uutta pottua ehkä ei kun en jaksanut eilen jonottaa kaupassa multapottuja, skumppaa lasillinen ja toinen saunan jälkeen.

Päivä 45

Aamiainen: keitetty muna, kinkkua, juustoa, kurkku, kermakahvit

Kolmeen pekkaan meni eilen yksi skumppapullo ja mulla on nuutunut olo??? Julmaa toi induktio. Näinköhän edes liikun tänään kun kuumakin on.

Lounas: fetasalaatti

Eilen meni vielä patonkiakin mädin alla ja ne kaksi uutta pottua, sitten vielä pari lusikallista turkkilaista mansikkakiisselillä kun poika ei kaikkea jaksanut. Oli hyvää, mansikkaista ja makiaa, ei mitään älyttömyyssikailuja mut eiköhän noi juhannusherkut nyt riitä.

Jaahas, tuli ruokamyrkytys kun laitoin eilistä remouladea salaatin kylkeen, no onneksi minä eikä kukaan muu ja kuudessa tunnissa oli homma ohi. Illalla napostelin vähän leipää ja karkkia. Niin ja kävinhän mä lenkilläkin eilen, vissiin oli aamulla verensokerit alhaalla iltasyömingeistä vaan.

Päivä 46

Aamiainen: 4 nakkia ketsupilla, avomaankurkky, hiljakahvit

Lounas: avomaankurkkua suolalla, makkara

Päivällinen: äitin hirvipataa, savulohta, salaattia

Kahvakuulaa voisin heilutella, ei oo mitään oloja eilisestä tyhjentymisestä onneksi. Suolaa teki jo eilen mieli ja janotti tietenkin. Muok. Juu 30 min terassilla kuulan kanssa.

Ja zeroa menee.

Päivä 47

Aamiainen: 5 nakkia ja avomaankurkku, hiljakahvit

Lounas: kebabsalaatti, huh ja yök ei taida tänään enää pystyä syömään

Liikunta: tunnin lenkki

Huomenna puntarille, saas nähä mitä näyttää, toivon +-0.

Päivä 48

Jösses mitkä turvotukset, 1,7kg. Eih.

Aamiainen: 4 nakkia, avomaankurkku, majo, hiljakahvit

Lounas: fetasalaatti

Päivällinen: porosoppaa, omaan versioon laitan vain kukkakaalia ja ehkä sipulia

Liikuntaa ei, menee asioilla juosten päivä. Viedään muksit 4 kk ja 1v 7kk ensin passikuvaan ja sen jälkeen laitokselle passin hakuun.

Syy turvotukseen.
Helteet...Nestettä kertyy.
Elinkautiset...(Tytöt kerto)
Liikunta...Taas nestettä.
Suolan vähyys...Taas sitä nestettä.

Passeista päätellen reissua tiedossa.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Juu yhtä turvotusta on elämä. Syyskuussa reissun päälle, nyt kesälomalla Tukholmaan. Oli kyllä melkosta touhua se poliisiasemalla jonottaminen, miehen piti välillä viedä poika pihalle juoksemaan. Vähän turhan paljon on välillä virtaa, mitenhän sujuu 4 tunnin lento kossille.

Päivä 49

Aamu: 4 nakkia juustolla, 4 kirsikkatomaattia, hiljakahvit

Mies meni pää jäässä siilaamaan eilen poroluuliemet viemäriin, eli jäin ilman soppaa. Paistelin kukkista ja nuitä lihoja pannulla.

Lounas: fetasalaatti

Päivällinen: nakkia ja munaa, huomenna mökille niin tyhjennetään vähän jääkaappia

Liikunta: lenkille

Päivä 50

Yli kilo turvotuksia hävinnyt jo.

Aamiainen: 2 nakkia ja muna pannulta, hiljakahvit

Lounas: joku salaatti

Päivällinen: kanaa grillistä, salsa, ranskankerma, salaatti, kurkku, tomaatti

REPSAHDUS: karkkia ja nachoja, ja kohta otan kostoks lisää!

Päivä 51

Aamiainen: 2 nakkia ja paistettu muna, kurkkua ja kahvia

Liikunta: puolen tunnin lenkillä kävin ja jos ei oo kamalasti hyttysiä niin myöhemmin kahvakuulailen terassilla

Lounas: fetasalaattia, ehkä pummin mieheltä vähän raakamakkaraa

Päivällinen: possua salsa- ranskankermakastikkeella, tomaattia ja kesäkurppaa grillistä

Eilen meni vielä kourallinen karkkia ja lasi punkkua. Evvk.

Päivä 52

Aamiainen: 4 nakkia, kurkku, majo, hiljakahvit

Puolen tunnin lenkillä kävin

Lounas: jauhelihapötköjä grillistä, kesäkurppaa ja tomaattia, tuorejuustoa

Päivä 55

Aamiainen: meriaamiaista: nakkia, lihapullaa, pekonia, kokkelia, kurkkua, tomaattia, kahvia maidolla

Päivällinen: lohta ja fetasalaattia

Illalla n. 10 suolapähkinää, pari kinkkua ja juustoa

Päivä 56

Aamiainen: 2 juustomunaa pannulta, kurkku, majo, hiljakahvit

Lenkki 45 min

Lounas: feta-kinkku salaatti

Päivällinen: jauhelihasoosia ja salaattia

Vähän vielä reissu painaa ja keikuttaa, huomenna taas mökille mutta nyt ollaanki 1,5 viikkoa putkeen siellä. Niin eli mun tarvii huomenna nöyrtyä puntarille, nyyh...

Päivä 57

Paino -100g viime punnituksesta eli ei tapahtunu katastrofeja reissussa.

Aamiainen: pari munaa kinkulla ja juustolla pannulta, poika verotti annosta kyllä melkoisesti, kurkkua, majoa, hiljakahvit

Lounas: feta-kinkku-salaatti

Päivällinen:lihaa grillistä ja salaattia

Voi pieru. Mansikoita ja englanninlakuja ja lasi punkkua kun se kuulemma auttaa jälkikeinutukseen.

Päivä 58

Aamiainen: tomaatti-kinkku-juusto munakas, hiljakahvit

Lounas: makkaraa ja punajuurisalaattia, 1 minihiilari kinkulla

Päivällinen: entrecote ja munakoiso-paprika-tomaatti paistos, törkeen hyvää lihaa oli. Niin ja lasin punkkua otin hyvän lihan kunniaksi

Käydään tänään palvaamossa ostoksilla, ainakin heppapaistia täytyy saada.

Liikuntaa oli 40 minuutin kylmälaukun palautus kävely ja 4 mansikkaa söin. Ja sitä heppapaistia maistoin siivun.