karppaus.infon arkistoitu foorumi

viikkopunnitus -400g, nyt lähtenyt viisi kiloa ja rapiat..

eiliset sapuskat
(syön lisäksi päivittäin muutamia mustikoita, viinimarjoja, mansikoita eilen lakkoja, tuolla metsässä kulkiessani)
kaksi keitettyä munaa, voita ja muutama kylmäsavukinkkusiivu, kahvi (11)
..
tuplaespresso (16)
shoppaillessa, chicosissa lohi bearnaise,lämpimillä kasviksilla (chicosissa oli oikein erillinen lista vaihdettavista lisureista, valtaosa karppia)
12cl valkkaria (18)
..
muutama chorizosiivu (21)
kaksi lasia punkkua (01)

.. vielä semmosta, että otin mittoja, napaläskiä lähtenyt sentti per kilo, eli juuri sieltä mistä on tarkotuskin..ilmanko housut roikkuu!

munakas,pekoni,tomaattia pannun kautta, kahvi (12)
..
minibradareita,lidlin juustotäytteisiä chilipaprikoita, mustapippurijuustoa, paistettua munakoisoa, jyväsinappia,kurkkua ja tomaattia (16)
..
avokaado,salamimakkaraa(21)
..
vinkut

tänään:
aamukahviksi egyptistä ostettua "pikakahvia" eli kuumaan veteen jauhot (8)
..
assalla aamiaisbuffasta:kokkeli,graavilohi,peksu,salaatti, kahvi (10)
..
fetasalaatti (15)
..
prodedrinkki (18)
..
kebab+salaattia (21)
..
joitain pähkinöitä, ja vadelmia kerätessä niitä (22)

vai vielä vähän syön!

lauantain syömistä ja aktiviteettiä:
(liikun todella paljon koko ajan, eli oon niinsanottu duracelpupu, en urheile vaan hyötyliikun..)

kaksi paistettua munaa, salamisiivuja,kahvia (11)
..
helvetillistä vattujen poimintaa n.5 litraa (söin ehkä desin)
muuta piha aktiviteettiä,imurointia ja moppausta,matot ulos jne..
pyykin ripustelua nonstop (kuka tätä pyykkiä saa aikaan)
kaksi semipitkää koiralenkkiä metässä (siellä taas muutamat mustikat)
kahvia ja juustoa+metukkaa (15)
..
herkkupäivällinen:
lihapullia joissa munia ja kermaviiliä, yrttejä ja sipulia pihalta
kasviksia oliiviöljy-voissa paistettuna:kesäkurppa,mangoldi,sipuli pihalta+paprikaa ja minitomaattia
salaattia ja fetaa
sanottava, että tämäntyyppistä sapuskaa voisin syödä joka päivä!
(20)
viinimarjoja puskasta
..
viiniä juon lasin tai kaksi, huomenna pakkosuoritus linnanmäen suunnalla..

..ja moi kaikki

sunday
ei me mitään linnanmäelle menty, siirrettiin kun vettä tuli kun esterinpeestä

aamumunat ja espanjan makkaraa,mummokurkkuja ilman sokeria, kaffe (11)
..
kylmäsavulohta,kanankoipee,pihalta salaattia, erilaisia tomaatteja pekoniendiiviä, kokeilkaa naminam!! (16)

taas salaa tarkkailen kanssaruokailijoita..munapasta jäi eilen koskematta, tänään lohkoperunat kyllä maistui, mut kukaan ei koskenut leipäkoriin
..
paistoin lettuja muille
mulle mustikkaa ja vadelmaa puskista ja makeuttamatonta kermavaahtoa, kahvia
(keräsin taas noita pirun vattuja, jotka ei lopu ikinä)

viiniä eilen pikkulasi, tänäänkin..joku voi kummastella mun dokaamista, mutta juon tosiaan viiniä pienestä lasista ja en pysty kahta enempää.uskon että pitää lääkärin loitolla
viini on mulle nautinto, usein maistuu saunanlauteillakin

Ei ollut pudonnut kuin -200g viikossa..
aika paljon mennyt taas maitotuotteita,toisaalta ei ole enää hirveesti pudotettavaakaan..
tänään oon syönyt ihan ketoosinmerkeissä:

munakasta kinkulla ja juustolla,tomaattia
..
kanaa salaatin ja vinegretin kanssa
..
kaksi makkaraa

meinasin laittaa vielä kommenttia tonne "miksi niin moni jättää karppauksen" mut äh en mä jaksa..

lisäänpä vaan, että eilinen ruokailu kompaktia ja johan heti näytti aamuvaaka eri lukemia! en päivitä vielä kuiteskaan mitään..

mulla oli 2005-2007 selvät sävelet,leipähötöt lähti helposti,kuin myös väsymykset ja allergiset oireet,
sitten tuli oltua ehkä liikaakin täällä foorumilla (2011 asti), lueskeltua monenlaista selostusta, miten croissantti ja suklaa on ihan ok, kun karppaa.niillä on hienoja nimiäkin niillä dieeteillä, joissa syödään perunaa sun muuta!

lopulta alkoi oikeesti vituttaa, kun näytti olevan ihan sama mitä syö ja senmyötä mitä painaa ja miten terve/sairas on, alun into ja usko hiilareiden rajoitukseen katosi, alkoi tympiä huuhaahemmot

sitten tuli joka puolelta karppaus sitä ja tätä,muoti-ilmiö(olen kaikkea valtavirtaa vastaan )

nyt aion onnistua, tämä on lopulta ihan henkilökohtaista, vuodatan tänne eniten vain itselleni.
enää en syö kenenkään mieliksi riisiä tai pitsaa!
kiitos, kyllä helepotti

asiaa:
kaksi keitettyä munaa,voita ja salamisiivuja,kahvia (11)
..
taas pihaäksönit (nurmikko,trimmerillä,vadelmat)
prodejuoma (15)
..
uunissa tulossa kesäkurpitsa-jauhelihavuokaa oman pihan kurppeloista (valmista n.20)

työpäivä:
egyptin kahvi (8)
..
assalla aamiaisbuffa:
munakokkeli,peksu,graavilohi pikkusen salaattia ja tomaattia,kahvia(10)
..
kanasalaatti (15)
..
prodejuoma (19)
..
katkislohiaurinkotomaattiartisokkasalaatti (21)
..
muutama suolacashew (22)

koko viime viikon junnas paino, oli turvotusta ja raskas askel+kuukautiset
nyt oli sit kiva -600g pudotus viikonlopun työputken palkintona!
painoindeksikin ihan siedettävä 23,5

uskon edelleen, että tällä linjalla kantsii jatkaa.
hämärien laskelmieni (joissa olen huono) perusteella en nimittäin ole mitenkään kitudieetillä.

eiliset:
kinkkumunakas (12)
..
vihreä salaatti+vinegrette,tomaatti (15)
..
iso jauhelihapihvi+sipulikastike (18)
..
terassilla työkaverin kanssa
kaksi strongbowia (21)
..
emmentaalia ja chorizosiivuja,pikkulasi punkkua (24)

vapaapäivä:
kaksi keitettyä munaa ja voita, kahvia (11)
..
graavilohilautanen ja lisäkesalaatti majolla+espresso ikeassa (15)
..
graavilohta,katkiksia,kapriksia, salaattitomaattipaprikaa,öljybalsamicoa,valkohomejuustoa(20)
(sattumalta lohta myös illalla)
+
tuoreita mustia kirsikoita rahkakermavaahtoa ilman makeutusta

huomioita:mahalaukku on kutistunut tai jotain, en meinaa jaksaa isoja annoksia

havaintoja:
kaksi migreenikohtausta parin viikon sisällä..ottaa päähän,kun muuten hyvä olo ollut.joku noissa leikkeleissä?liian tiukka ketoosi?
aspartaami ja aromivahvenne on pahimmat..niitä pelkään/kaihdan fanaattisesti.
eilen join 0,33 jaffaa särkylääkkeiden kanssa ja tuntui, että sokeripiikki vei nopeammin auran pois?

viikon aikana ei muutosta painossa..
joko niin, että näillä sapuskoilla on paino saavutettu, tai sitten se tippuu hitaammin..
toisaalta kuusi kiloa tästä kropasta, voin olla tyytyväinen

eiliset:
katkis-avokadosalaatti (10)
..
puoli litraa mansikoita +smetanaa (12)
..
munakas kinkulla (nyt tökkii, osa meni roskiin..) (15)
..
pähkinäsekoitus 60g (19)
..
muutama makkarasiivu+2 lasia punkkua (23)

tänään
kaksi keitettyä (pakko-)munaa+voita,kahvia(11)

valmariinia olen taas juonut kun öllöttävä olo
vattuja,mustikoita yms.. syönyt se auttaa myös oksuoloon
..
prodejuoma (15)
..
kaksi munaa+ metukkaa (20)
..
kaksi lasia punkkua puoliltaöin
torstaina:
muna voilla,kahvi (11)
..
salaattia ja pippurinakkia+dijonia (14)
..
oli ihania vieraita..haikee olo, kun lähtivät.
parempi olo munista huolimatta, noi leikkeleet on jotain mikä tekee öklön..

On täällä ainakin yks vanha
Rennolla karppilinjalla jo öh.. 8 vuotta?!

Ulkopuolisuus lähtee hyvin osallistumalla miittiin. Niinku sä vissiin Kalliomiittiin oletkin lähdössä?

_________________
Koodilla WEP390 iHerb-tilauksesta 5$ alennusta

jep, siellä nähdään

Nyt on renttuilut onnistuneessa päätöksessä.kampanjan tavoite saavutettu!
jatkat kuitenkin ketoilun merkeissä päiväkirjaosastolla.