Kiva kun tämä kamppanja alkoi-olin senteissä mukana syksyllä ja se toimi mun kohdallani hyvin.
Olen ollut ns. ylläpitovaiheessa nyt toista kuukautta ja samalla huomannut kuinka karppaus alkaa unohtua. Painoa on tullut n.1 - 1,5kg takasin.
Tarkoitus on saada paino asettumaan 65kg (nyt 69kg), pituutta löytyy 172cm.
Eli palaan karppauksen perusasioihin jotka aloin ylläpidon aikana unohtamaan. Liikun paljon- kävelen, pumppia+spinnausta salilla + salitreeniä. Lisäksi aloitan nyt toukokuussa lenkkeilyn.
Kohta koiran kanssa ulos ja aamulla on yksi tanssitunti. Illalla käyn kyllä juoksulenkillä.
. Aamulla kävin 45min kävelyllä ja iltapäivällä menen Body pumppiin. Hiilarien syönti on ainakin tässävaiheessa mulla tosi vähästä taas jotta saan jotekin elimistöni taas "hereille" ja ehkä sen avulla painokin lähtis laskuun.
On ennenkin käynyt että treeenistä seuraavana päivänä paino on noussut.
Onneksi kaapissa ei ole pahemmin mitään mikä ajaisi mut hiilarihelvettiin.
.
).
, en tiedä miten yhtäkkiä on lähtenyt noin paljon mutta tuntuu että ei ole kovin pysyvää. Motivaatio kasvoi ainakin ja tänään onkin kiire päivä niin en ainakaan ehdi turhia syömään.
(tartuttaisitko tännekin vähän samaa taikaa 
)
