karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hyvä kanssasisar/veli!
Olisko kellään hyviä vinkkejä itsensä sulatusruotuun saattamiseksi?
Täällä on tietysti koko joukko ohjeistusta: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=8016
, mutta nyt tarvitaan järeitä ottteita!

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Minen tiiä muuta keinoo kun sen vanhanaikasen, että ei syö enempää kun kuluu...siis syö vähemmän...

Omalla kohdalla se tahtoo sanoo, että kun kulutus on arviolta 1700Kcal (ja kaloreita ei lasketa), niin siitä kun vähentää 500, jää päivittäseks mättömääräks 1200

Se taas makroiks muutettuna meinaa rasvaa n.100g, hiilareita n.20g ja proteiinii 60-70g...finelin ruokakorista oon tarkistellu

Kun ei muuten mitään ryhtynyt/ ruvennut tapahtumaan....paitsi ylöspäin menoo

Kurjaa kun pitää kurittaa itteensä, mutta tavote häämöttelee silmissä että pääsis vähän niinkun maija poppaseks

Nälkäkään ei näillä eväillä ole

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Joo, kiitos neuvosta. Olen tähän asti vältellyt kaikenmoista laskemista kun menneinä vuosina kaloreita tai pisteitä tuli laskettua dieetissä kuin dieetissä. Pitääpä siis ryhtyä...ehkäpä hiilareiden määrän saisi sitä kautta kontrolliin.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi