karppaus.infon arkistoitu foorumi

Niin. Tässä sitä taas ollaan.

Vaikka en viimeksi kevätkääryleissä onnistunutkaan pudottelemaan haluttuja kiloja, niin liityn (sitäkin suuremmalla syyllä!) mukaan Sulaviin suvisilaviin

Kuukausi ulkomailla, äitienpäivä, sukulaisten vierailut ym. eivät todellakaan helpottaneet karppailuani ja nyt tällä (ex)sokeririippuvaisella onkin taas aikamoinen "putki päällä" *. Pitää saada putki poikki ja päästä takasin raiteille.
Motivaatiota löytyy, mutta itsekuri on se avainsana...

Semmoset 6,5kg löytyy ylimääräistä ja olisi mukava aloittaa ensi syksy keveämpänä ja energisempänä. Tähän siis tähdätään

Kirjoittelen silloin tällöin tuntojani, edistymistä ja mittauksiani tänne. Toivon, että pieni avautuminen auttaisi ainakin pahimpien houkutusten ja vaikeiden paikkojen yli.
Kommentoida saa, jos halajaa.


* tänään taas pohjanoteeraus, kehtaanko edes kertoa... Epätoivoiseen makeanhimoon kehitettyjä "kanelikorppuja": hapankorppu,voita,kanelia,fruktoosia. Veeeery tasty... köh

_________________
Motivaatio on sitä, että unelmien ylle vedetään työhaalarit. -Parkes Robinson

Ei meinaa uni tulla, vaan on pakko kukkua ylhäällä ja valveilla vielä tähän aikaan... ja vielä sunnuntaina!

No, tässä aikani kuluksi kirjottelen kauppalistaa ja mietin mitä voisin viikolla syödä. Kaapit ammottaa tyhjyyttään. Ainakin pitsaa, sitä oon tainnu tehä viimeksi joulukuussa Ja kesäkurppa-broiskunjahiskiusausta vois kans kokkailla...Nam

Jotain ois mukava myös leipoa, mutta se ei taida nyt olla kovin hyvä idea. Tulee vaan syötyä itse kaikki herkku

Tässä vähän kauppalistaa:
(mantelijauhe+mantelilastuja)
maito
munia 10/15
rahkaa 2 prk
kermaa
broil.jauhelihaa
sitruunamehua
kesäkurpitsaa
sipuleita
paprikaa
oliiveja
juustoraastetta
tomaattipyrettä
luonnon/bulgarianjugurttia
pakastevadelmia
-mustikoita
omenoita
(mak.jauhe)

Ja kukahan tulis raahaamaan tän kaiken kotiin asti?

_________________
Motivaatio on sitä, että unelmien ylle vedetään työhaalarit. -Parkes Robinson

ma 28.5.

Vähän heikosti lähti tämä päivä liikkeellee. Jääkaapissa ei ollu kuin valo ja piti turvautua kuivakaapin sisältöön paremman puutteessa. Päivällä sitten sinne kauppaan

9.30
2 mukia minttuteetä

10.30 aamiainen
pieni kuppi kahvia,rasvaton maito 30g
kaurahiutale 25g, vehnänalkio + vehnälese
kookosöljy 5g
ripaus fruktoosia ~1g

13.00
pieni kuppi kahvia, fruktoosia2g

17.00 päivällinen
salaatti:
2 tomaattia, punasipulia, basilikaa, oliiviöljyä 7g
munakas:
kesäkurpitsa 280g, 2 kananmunaa, mozzarellaraaste 30g, kookosöljy 8g
jälkkäri:
leipäjuustoa 55g, manteleita 30g, 70%choko 40g...

Ruokakorin kertomaa :
kcal 1194.76 HH 55g R 82g P 53g

Ihan jees lukemia. Iltapalalle sit jotain protskua vielä, niin avot! Ihanaa karppiruokaa, nams

Muoks. Illalla sitten repsahdin... Karpisti, mutta kuitenkin...liikaa leipäjuustoa, manteleita, prossasuklaata, pieni omena... Veetuttaa

_________________
Motivaatio on sitä, että unelmien ylle vedetään työhaalarit. -Parkes Robinson

ti 29.5

Tänään sitten kurinalaisemmin. Pakko. Ja muistaa juoda vettä. Laiskottaa, eikä oikein mikään huvittais... Ja ulkonakin on kuuma. Valivali

10.30
kahvi, rasvaton maito

11.30 aamiainen ( brunssi? )
pienenpieni pala karppipitsaa (sipuli,paprika,kalk.jauh, munapohja)
1 tomaatti
1/2 pieni omena
A+ jugurttia 130g, vehnänalkio+lese

15.00 lounas
salaatti: 1 tomaatti, punasipulia, basilikaa, oliiviöljyä 1tl, omenaviinietikkaa
paistettua kesäkurpitsaa 220g, oliiviöljyä 1tl
2 palaa karppipitsaa
jälkkäri: bulgarian jugurtti 200g, mantelilastu 5g, 1/2 pieni omena

19.00 päivällinen
"kokoelmalautanen":
pienenpieni pala karppipitsaa, leipäjuustoa, 2 hapankorppua +lahden leipälevite, paprikaa, basilikaa
jälkkäri:
A+ jugurttia 1,5dl, kaakaota (rasvaton maito,van houten, kookosöljy)

iltapala
pieni omena
A+ jugurttia
2 hapankorppua, paprikaa

Näillä eväillä ei kyllä laihdu, mutta eipä lihokaan. Jos en nyt enää tänään puputtais mitään turhaa... Muoks.iltapaa tuli viel syötyä. Oon ilmeisesti addiktoitunut jugurttiin. Ei kyllä mitään uutta, jugurttia voisin aina vaan syödä. On vaan niin ihanaa..
Pissattaa ainakin koko ajan, joten jotain nesteitä on kai liikkeellä

_________________
Motivaatio on sitä, että unelmien ylle vedetään työhaalarit. -Parkes Robinson

"On tullut syötyä vähän huonosti ja nyt kyllä turvottaa. Onneksi Activia auttaa!"

Tällä viikolla tuntuu että ruokahalu vaan kasvais ja kasvais... Koko ajan jotain pitää puputtaa, karppia tai vähemmän karppia. Ei siis nälkään, vaan muuten vaan. Perhana. Viikonloppunakin tulee jotain epäkarppia nassutettua, joten ensi viikolla toivottavasti pysyn poissa jääkaapilta... Itsekuria itsekuria

_________________
Motivaatio on sitä, että unelmien ylle vedetään työhaalarit. -Parkes Robinson

Mulla oli eilen tuollainen päivä, alkuviikko meni ihan hyvin mut loppua kohden alkoi käsi käymään juustolautasella jne. Luulen, että se johtuu niistä muutamasta jäätelöstä.. Mutta kyllä tämä tästä! Ilmat lämpenee, bileet paranee ja ens viikolla töihin