no joo,nyt olis paikallaan tällanen päiväkirja,tänne on kiva kertoo ajatuksia ja puhua karppauksesta. Kotona mulla on mies ja kaksi koiraa. Mieskin on suostunut syömään mun karppaus-pöperöitä,tosin teen aina välillä sille riisi/makaroni/peruna-lisukkeen ruualle,ja syöhän se leipää.
Nyt oon viikon ajan syönyt melko tarkalleen alle 100hiilaria päivässä,oon siis hyväkarppaaja pikemminkin,nuo mun hiilarit tulee pääosin hedelmistä ja marjoista sekä kaurahiutaleista. Niistä en luovu. Olo on pääosin mitä mainioin. Tänään tosin menin suoraa ruualta levolle ja posottelinki sitte 2TUNTIA yhteen menoon syvässä unessa. Sen jälkeen oli vaikeaa päästä käyntiin,mut luulen et se johtu siitä et en ollu juonu tarpeeks. Oikeen raskas olo ja ku kumartuu ja nousee ylös niin silmissä menee mustaksi. Tavoitteena mulla ei ole laihtua ku korkeintaan pari kiloa,oon ihan normaalipainoinen. Sen sijaan haluisin eroon näistä turvotuksista ja plösö-olosta mitä hiilaripitoinen ruokavalio tuo tullessaan. Lisäksi mun vatsa on ihan silmissä kutistunut kun ei oo kokoajan turvonnut ja täynnä kaasua.
.....
....Mä en oikeen tiedä miten pitäis menetellä ku koulussa pitäis aina jotain syödä ja joskus ei oo mitään vaihtoehtoa karpille,tarjolla vaan laatikoita tai risottoja tai puuroja....monesti otan hyvän salaattisatsin ja pihviä tai sitä mitä sattuu olemaan proteiinin lähteenä...Ostin eilen ekaa kertaa partaäijää ja piti sit tietysti ostaa kebablihaa minkä kanssa syödä sitä...oli hyvää 
...aamusin oon tavannu tehdä sellasen banaani-piima-kaura pirtelön josta tulee hiilareita n 30....tää ei sinällään oo mulle katastrofi ku pyrin syömään sen 100 tai alle per päivä....Sen mitä huomasin niin lenkkeily on vähän raskaampaa nyt ku ei oo hiilareita ruokavaliossa niin kauheesti. Aamulla myös oli taas se heikohko olo, et silmissä sumenee ku nousee äkisti ylös,mut sekin on nyt päivän mittaan ohi....tosin jos pahemmaksi menee nii pitää vissii muokata tota ruokavaliota vähän johonki suuntaan...
...illalla olisi tarkoitus vielä tehdä rahkaa...täällä pohojammaalla on tällä hetkellä niin komia ilima et pitää vissii lähtee lenkkeilemään. sen on huomannu et hiilihydraattien rajoittamisen jälkeen on lenkit ruvennu tuntumaan vähä raskaammilta. Eilinen juoksulenkki oli niin raskasta puurtamista et meinasin jo luovuttaa 
.....muuten olotila oikeen hyvä ja ne huimaus/silmissä mustuminen on loppuneet..
Tytölle se oli tarkoitettu, mutta kun se ei sitä halunnut syödä, niin minä kävin tutkimaan, että paljonko siinä on hiilareita, ja samantien tiesin, että en minä sitä käsistäni kaappiin päästä. No, alle 25g ei taida kuitenkaan olla pahimmasta päästä.
.....Nyt kun muistelen niin melkolailla tällanen mun olotila on ollu melkein aina enne karppaukseen siirtymistä ja nyt kun on pitkään ollut hyvä olla niin johan huomaa eron vaikka en omasta mielestäni edes totaalisesti revenny mässyttelemään...toivottavasti aamuun mennessä on taas turvotukset ja ilmavaivat pois..Viikonloppu meni töitä tehdessä nyt taas pitää rutistaa vielä pari viikkoa koulua niin pääsee taas kesätöihin..no mä jo kuvittelen kuinka voin pitää kesällä bikineitä ilman pömppöä vatsaa 
....
...no tästä hyvä jatkaa...edistyin ekan kuukauden aikana kilon verran alaspäin mutta nyt sit taas odotetan et turvotus häviää niin pääsee taas edistymään todella...!