karppaus.infon arkistoitu foorumi

no niin, nyt se saa sitten alkaa, operaatio maha pienemmäksi. ja repsuilun on loputtava

vapun hiilarimässäilyn ansiosta aamupaino tänään 62,5kg ei hyvä, ei

ensimmäinen päivä taisi mennä ihan mukavasti. siis noiden syömisien osalta, liikkuminen jäi väliin.

söin eilen kaksi kertaa (klo 12 ja 20:30).

P 60g
H 21g
R 101g

vettä tuli juotua 2 litraa.

tänään täytyy tuo liikkuminen ottaa mukaan kuvioihin, ja itseasiassa nyt heti kun olen tämän viestin lähettänyt, laitan tanssimaton tietokoneeseen kiinni ja heilun vähintään puoli tuntia

toinen päivä takana. ihan mukavasti meni taas, tosin liikuntana vain 40 minuuttia tanssimatolla pomppimista. noh, paljon parempi se jo on kuin tuo eilinen liikkumattomuus.

syömisetkin kai ihan ok:
P 55g
H 18g
R 106g

vettä vajaa 2 litraa.

vapputurvotukset onneksi poissa ja aamulla vaaka näytti 61kg. toivottavasti menisi pian alle tuon tikkerin lukeman (en suostu päivittämään tikkeriä väärään suuntaan )

huomiselle tavoitteeksi laitan vähintään 2x40 minuuttia tanssimattoilua. saas nähdä kuinka käy...

aamupaino 60kg

en tosin usko, että huomenna enää noin vähän vaaka näyttää, mutta tähän mennessä alhaisin paino oli 60.5kg joten järkytyin kun katsoin vaa'an lukemia

aamupaino 59.5kg

aika uskomatonta kyllä. en edes muista milloin viimeksi vaaka olis näyttänyt alle 60kg

eilen en kyllä liikkunut ollenkaan, joten nyt mun pitää oikeasti ottaa itteeni niskasta kiinni ja alkaa liikkumaan.

eilisen syömisetkään ei ihan parhaat olleet:

P 81
H 25
R 125

vettä vajaa 4 litraa

no niin. tämän päivän liikkumissaldo on reilu tunti haravointia ja 50 minuuttia tanssimatolla heilumista.

ja syömisten kanssa kävi näin:

P 64
H 23
R 131

vettä n. 1.5 litraa ja laittilimsaa liikaa

tuota kun ihan ton meijän kuntosalin vaakan varassa pogoilen nii voisko joku suositella millanen vaaka kandeis hommata kotio?

_________________
halipatsuippaa kohta mua huippaa

tästä päivästä ei muuta sanottavaa


niin ja tuossa vaaka-asiassa en minä ainaskaan ikävä kyllä osaa auttaa, kun en niistä mitään ymmärrä

kyllä mää ihan varmasti ryhdistäydyn huomenna

joo, on kyllä ihan pakko. tältäkään päivältä ei ole mitään hyvää sanottavaa

no niin. nyt ollaan suunnilleen oikealla suunnalla taas. tosin se liikkuminen jäi taas

aamupaino 61.5kg

P 63g
H 7g
R 108g


vettä n. 3.5l

jospa tää nyt tästä lähtis taas. ja apua, huomenna "virallinen" punnituspäivä

eilinen aamupaino 61kg

vajaa tunti tanssimattoilua

P 59g
H 19g
R 121g

vettä vajaa 4 litraa


ja tänäaamuna paino edelleen 61kg

joo, pitikin mennä repsuilemaan noina kahtena päivänä

joo, eipä ole tullut mitään kirjoiteltua pitkään aikaan. paino ollut viikon verran 60kg. ihme kyllä ei enempää, vaikka on muutaman kerran tullut taas syötyä ihan mitä sattuu.

pahoin kyllä pelkään että ei se vaaka näytä huomennakaan yhtään vähempää

59kg

huijasin ja merkitsin eilisen aamupainon (58.5kg). tänä aamuna oli niin turvonnut olo etten uskaltanut käydä vaa'alla

56.5kg

1.5kg enää ja sitten olen tavoitteessani