karppaus.infon arkistoitu foorumi

Jahas, nyt minäkin pääsen kampanjaan mukaan.

Ensikertalaisena otan mielelläni vierailijoita vastaan ja toivonkin, että kommentoitte syömisiäni, niin hyvässä kuin huonossakin!

Alkupaino siis 62kg ja tavoitteena 57kg, pituutta 170cm
ikää 20 v.

Tästä se lähtee, hitaasti, mutta varmasti!

Moiv Jaya sullahan oletkin normaalipainoinen painoindeksin mukaan. Miksi haluat vieläkin pudottaa painoa? Olen itse parisenttiä pidempi ja monta kiloa painavampi.

_________________

Moi Ahis!

Joo painoindeksin mukaan normaalipainoinen, mutta olisin tyytyväisempi hiukan köykäisempänä ja mun työnkuva vaatii timmiä kroppaa. Eli mulle "normaalipaino" saattaa olla virallisen luokituksen mukaan alipainoa

edit. musta tuli täyskarppi

Eilen tuli syötyä melko vähän, olin töissä ja koulussa lähes koko päivän, mutta nälkä ei yllättänyt kertaakaan!tummaa suklaata kyllä kului yhteensä puoli levyä muut syömiset olivat

aamupalaksi
muna paistettuna voissa,
pekonisiivuja 2kpl,
kurkkua ja narinajuustoa,
teetä kermalla

päivälliseksi erään yrityksen avajaisissa:
caesar-salaattia (ilman krutonkeja, ronklasin ne pois )
tandoorikanaa
thai-lihapullia
jotain muuta salaattia
yksi kuiva omenasiideri ja kaksi smirnoff icea

töissä on melko hankala katsoa, mitä syö, mutta tuolla oli melko helppo syödä karpimmin

onko okei pitää ruokapäikkyä tällä sivulla?
Jos ei kukaan käy kommentoimassa, on tästä myös itselleni iloa
mielelläni toki ottaisin vinkkauksia vastaan!


21.9.2007

tänään aamupalaksi:

kaksi pekonisiivua
muna voissa paistettuna
lidlin raejuustoa nökkö
kurkkua
2 kuppia teetä kermalla ja ½tl kookosöljyä

välipalaksi:

goudaa siivu
4 siivua metukkaa
kolme kirsikkatomaattia
2 kuppia teetä kermalla
neljä palaa prosenttisuklaata

illalla:
kanaa mahdollisesti kermassa
salaattia ja pari kuutiota fetaa (kirsikkatomaatit ja kurkku mukana tietty)

eilisen iltaruokaan lisätään vielä valkoinen paprika (lidlin valikoimaa) täytettynä tonnikalalla ja koskenlaskijalla, on muuten ihania!

Tänään syömiset alkoivat tonnari-munakkaalla (1 muna) päällään ½ siivu goudaa, 2 siivulla pekonia ja lidlin raejuustolla.teetä 2 kuppia kerman sekä kookosöljylusikallisen kera.

Pian habitareen!

viikonlopun rämpimisten jälkeen ruotuun on palailtu ja eilen söin todella vähän, nälkää ei kuulunut millään

tänään aamu alkoi:

voissa paistettu kananmuna
2 siivua pekonia
kukkakaalia
kurkkua
2 kuppia kermakookosöljyteetä
tummaa suklaata 4 palaa

seuraavan kerran pääsen ruokailemaan klo: 18, tiistait on vähän rankkoja, sillä pää sanoo, että syödä tarttis.nälkä ei kyllä ehi tulla.

himooni vetelin tummaa suklaata puoli levyä ihan noin vain!
sitä ennen salaattia jauhelihalla...no, kai sen välillä sietää

PAHA repsahdus!käskekää joku mut ruotuun!

^^ Ole hyvä ja palaa ruotuun!

No joo, mitä nyt yhdestä (tai muutamastakaan) repsahduksesta, ihmisiähän me vain olemme Älä ole turhaan liian ankara itsellesi.

Onnea projektiisi, "karppikumppani"!

_________________
Ruokapäiväkirja

Joo ei se tumma suklaa nyt niin kamalaa ole. Ja repsahduksesta selviää palaamalla ruotuun

Kiva kun sun paino on likimain sama kuin itsellä mutta olen vähän "pätkempi" kuin sinä. Eli suunnilleen sama tavoite minulla kilojen karistelussa. Voidaan sätkiä yhtämatkaa!

Ttsemppiä! Sun ruokavalio vaikutti muuten hyvältä. Muista vain syödä kuitenkin riittävästi niin repsuilta välttyy helpommin.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/

hei kiva kun kommentoitte!

on ollut taas aikamoista alamäkeä mun karppailu, järjestettyjä ruokia messutöissä niin ei voi valita ja aika epäkarppia on tarjolla

mutta nyt taas paremmalla onnella, onneksi hotellin aamupalalla kykenee syömään ruokavalion mukaisesti

ylläolevan viestin jälkeen parannusta ei ole tapahtunut tätä aamua lukuunottamatta. Tuntuu mielekkäältä taas jatkaa karppausta kun eilisen kiinalaisen jälkeen kiemurtelin pahanolon kourissa muutaman tunnin ja illalla avajaisjuhlissa muutaman nautitun shampanjalasin turvottamana heräsin

Edessä siivousta, lenkkeilyä ja KARPPIRUOKAA ja linja on tiukka!En aio sallia tummaa suklaata viikkoon edes melkoisissa hätätapauksissa katsotaan sen jälkeen miten tämä viikko menee mitä sitten jatkossa

aamupala (suosittelen kaikille munakkaan ystäville!)

-2 munaa
-tonnikalaa sekaan niin, että litkusta tulee mömmöä, haarukkaa apuna käyttäen siis sekoitellaan
-loraus kermaa
-juustoa, itse käytin yhden lidlin valmiiksisiivutetun kinkkujuustosiivun, muruina

kaikki siis haarukalla sekaisin lasissa, kuumalle pannulle voita ja siihen tirisemään.Koostumukseltaan helppoa syödä ja ihanaa!

lisäksi teetä kermatilkkasella ja kookosöljytujauksella sekä vichyä.



ps. on muuten kamalaa myrkkyä se lindtin tumma suklaa, YÄÄK!rouskuu hampaissa ja jälkimaku on jotenkin sitrusmainen...kamalaa!

loppupäivän syömiset:

-fetasalaattia: lollo rossoa & lehtisalaattia, tomaattia, paprikaa, kurkkua, punasipulia, oliiveja, fetaa, kastiketta & oliiviöljyä
-vettä, vettä ja vettä

1.10.2007

Tylsää, kun ei paista.Olisin kaivannut lenkkiä aurinkoisessa syysilmassa!
Eilen tein pilatesta kotona netistä löytyneiden pätkien avulla ja on kyllä tehokasta puuhaa ensimmäistä kertaa tein oikeita sarjoja.

tässä syömisiä, lisään samaan viestiin koko päivän.

aamupala:

partaäijää 3 rkl (kukkuraista)
teetä kermalla ja kookosöljyllä
kaksi viipaletta pekonia
yksi voissa paistettu muna
kurkkua

edit.

arska se alkoi pilkottaa, joten LENKKI 1h15min, pilatesta 15 min ja venyttelyt päälle

ruoka klo: 16.30:

kanan rintafilettä (isohko, hunajamarinadissa)
salaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, mozzarella, raejuusto, kukkakaali, suolakurkku, oliiviöljy & viinietikka
jälkkäriksi kermavaahto+partis+mansikkakeitto ~2dl
vissyvettä

ajattelin pärjätä näillä!jos tulee nälkä niin vetelen teetä kermalla.


Täydelliset naiset taas tänään, ihanaa piti laittaa avakin näin syksyn kunniaksi!

2.10.2007

Se on sitten taas työviikko edessä. On aika ihanaa kun maanantait on vapaita, saa touhattua kaikkea muuta!

aamupalaa:

kurkkua kunnon pala
teetä kermalla
partista kevyellä mansikkakeitolla
kaksi siivua pekonia
muna voissa paistettuna

ja tänään taas edessä maraton-päivä, kun pääsen vasta 6 maissa syömään

edit. koulu tarjosi seitä juustokastikkeessa niin päätin syödä salaatin, suolakurkun ja oliivien kera.ei kyllä nälkä lähtenyt

päivällinen kotona klo: 18.30

possun sisäfilettä
salaatti, kurkku, minitomaatti, paprika, raejuusto, mozzarella, punasipuli
öljy+viinietikka

pian lähdetään synttäreille, katsotaan miten pystyn välttämään hiilarit

3.10.2007

Eilinen ilta ei ihan putkeen mennyt,kun kohteliaisuuttani piti syödä kinkkupiirasta ja perään toffeepullaa, 2 kpl

no, se oli niin pieni hairahdus, ettei maha edes oireillut, joten on virkeä olo ja ei kun eteenpäin!

aamupala:

pekonia 2 slaissia ja muna voissa
puolikas paprika
kurkkua ~10cm pätkä
teetä kermalla ja kookosöljyllä
vettä (tätä opettelen, ei tahdo aamulla maistua)

tarkoitus liikkua koululle joko jalan tai pyörällä, katsotaan, mihin päädyn. Kirjanpitoa 4 tuntia ja sitten lenkkiä, jos ehtii!

no pyöräilin ja MAHDOLLISTA päästä vielä lenkille (josko puolikas tulee mukaan..)

välipalaksi söin kolme metwurstia ja palasen goudaa, partista ja lusikallisen raejuustoa

illallinen:

salaatti & karppipizaa, jauheliha-muna-juusto-pohja ja paljon täytettä!NAM!
muutama pala tummaa suklaata ja oli HYI!se on sitä lindtiä ja ei tarvii koskaan enää ostaa

vettä nyt sitten illalla litkitty, pyrin olla maiskuttamatta mitään!

4.10.2007

harmaata miksei se syysaurinko vaan voi paistella?

Aamupalaksi vetelin samat setit kuin eilenkin, partiksen tilalle tuli vaan raejuustoa pari lusikallista.

Edessä taas lyhyt päivä koulussa, katsotaan mitä sitä ehtisi.Polvi vääntyi eilenillalla pilatesta tehdessäni aika pahasti, joten näillä tunnoilla ei musta lenkkeilijäksi ole

edit1.

koulusta tulin ja söin:
metwurstia 5 siivua
juustoa 3 siivua
mozzarellaa palasen
paprikaa ½
aurajuustomurusta 30 g
kermavaahtoa (makeutettu hermesetaksella) vajaa desi kermaa
ja teetä kermalla ja lirauksella kookosöljyä

mistähän kamala makeanhimo? on ollut hyvin poissa päiväjärjestyksestä...pitäisköhän hakea lidlin tummaa josko se auttaisi...

edit2.Aiaiaiaiaiaiaiaiaiaiaiaiai!

Ei ihan luista tänään.

Salaattia iltaruuaksi, jossa muun muassa aurajuustoa ja raejuustoa ja vihanneksia sekä kanaa.jälkkäriksi partista.
eikä siinä kaikki....

tänään on kulunut thin darkia 70g mikä ihme himotus on iskenyt?

5.10.2007

PERJANTAI WUHUU!!

Vapaata ja pian alkaa tradenologia, bändejä ja erilaisia tehtäviä tiedossa ympäri helsingin! (joudun kyllä jättämään iltabileet väliin, eli en aio juoda) ja illalla kohti kotipaikkakuntaa.

Aamu alkoi partiksella kera kerman ja kevytmansikkakeiton, kahdella porkkanalla (muut kasvikset ovat kadonneet kaapistani!), paistetulla munalla, tujauksella raejuustoa ja teellä kerman ja kookosöljyn kanssa.

iltaa kohden saattavat ruokailut mennä alamäkeen, mutta soitin jo äidille ettei varaa karkkia odottamaan, tällä kertaa karppaan MYÖS kotona!

edit.1

koulun huvit nautittu ja matka kohti kotipaikkakuntaa jatkuu.hesen kautta mennään, kanasalaattia suunnittelin, paprikamajoneesiko oli se kannattava vaihtoehto??

söin isompaan nälkääni juuri partista, tummaa suklaata ja pähkinöitä (aamupalasta siis jo 8 ja ½h niin alkaa olla nälkä)

illalla sitten jotain pienenpientä

aika hyvin mennyt, lukuunottamatta täytelakuja 100 g eilen. Kuvittelen kuitenkin, että 50 min sauvakävely ja 25 min crosstrainerilla hullua vauhtia antavat sen anteeksi

tänään ruodussa ja miekkonenkin alkaa olla kiinnostunut ruokavaliosta!pian siitäkin tulee karppi, ainakin osaksi, leipää kuulemma syö aamulla, mutta muuten lupasi kokeilla

aamupalaksi vetelin tänään munakkaan, jossa muna, tonnikalaa, kermaa ja mausteita, namiaa!lisäksi 2 palaa prosenttisuklaata ja teetä normaaleilla täytteillä.luin kokeisiin ja söin pari pähkinää.illalla salaattia ja makkaraa, lihaisaa sellaista