karppaus.infon arkistoitu foorumi

Minäkin päätin nyt sitten osallistua tähän syy(S)karppaukseen. Ajattelin, että jos vaikka ne viimeiset pari kiloa sais rutistettua tällä pois. katsotaan, mitä tästä tulee vai tuleeko mitään.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]

[/url]

Nämä kampanjat on ihan kivoja. Kun täällä karppilammikossa
toisiamme kannustetaan, niin eiköhän ne pari kiloa pois saada.

Joo yritetään toisiamme tsemppaamalla päästä tavoitteeseen.
Ainakin yks asia mulla on liikunnan lisääminen. Oon yrittänyt siinä ruveta parantamaan vielä lisää. Pitäis vain monipuolistaa lajeja. Mulla tuo olkapää rajoittaa tällä hetkellä jonkun verran.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

minä päätin, että yritän kuitenkin tuota liikuntapuolta lisätä tässä kampanjan aikana. Nyt on sillai mennyt oikeastaan ihan hyvin, että oon kuitenkin vähintään joka toinen päivä käynyt semmosen vähintään 1,5 tuntia kävelemässä koiran kans. Tänään taitaa jäädä väliin, kun on niin kurja ilma ulkona, vaikka sehän on vain selittelyä. Katotaan, jos sitä vaikka innostuiskin vielä ulos ennen iltaa. Sainhan mää tietysti jumppaohjeita tänään, kun kävin sairasvoimistelussa, mutta ne on niin kevyitä, ettei siinä paljon hiki pintaan nouse. Olkalihasten ja hauislihasten kevyitä jännittelyitä ne taitaa paremminkin olla.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Paino oli saman 52kg. Siihen se on jämähtänyt ja siinä se pysyy.
Jonkunlaista hienosäätöä pitäis tehdä. Mulla syömiset on ehkä liian vähäisiä. Sais syödä enemmänkin. Elimistö on varmaan säästöliekillä. Lisäksi vois sitä liikuntaa vielä lisätä. Eilen kävin 1,5 tuntia kävelemässä koiran kans metsäteitä. Olihan se luonto ihana. Mahtava ruska, ihana syksyn tuoksu, tuuli aika kovaa, mutta lämpimästi. Tuuli heitteli lehtiä päälle. En nähnyt yhtään ihmistä koko reissulla. Ei ollut ko minä ja koira. Kylälläkään ei liikkunut ketään. Kaikki oli tietenkin töissä. Se oli keskellä päivää.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Ulkona on todellakin ihanaa tähän aikaan vuodesta - juurikin tuo ruska, syksyn tuoksu ja kaikki ihana...

Onnea projektiisi

_________________
Ruokapäiväkirja

Moikka urheilijatyttö ja kiitos vierailusta.
Ennen en tosiaankaan löytänyt syksystä mitään hyvää, mutta nykyisin siinäkin on se oma hohtonsa. Tänä vuonna mun mielestä tuo ruskakin on ainakin täällä ollut tavallista kauniimpi. Monta vuotta on ollut ruskea ruska, mutta nyt on punaista, keltaista yms.
Jospa tämä kaunis ruska piristäis itteä tässä projektissakin. Mieli olis virkeä ja jaksais tsemppailla kohti joulua.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Täällä mää yritän istua jotenkin tässä tuolilla ja kirjoitella ja selailla tätä foorumia. Mää niksautin eilen selkäni!! Mää en meinannut uskoa todeksi. Eihän mulla voi olla näin huono tuuri. Olkapäätä sairastellut jo vaikka kuinka kauan ja nyt sitten tuli vielä selkä lisäksi. Ei se niin hirveän pahasti mennyt, mutta kyllä se tietenkin kipeä on. Rupesin lakasemaan roskia pöydän alta ja ojennuin eteenpäin ja tunsin, että jotakin nuljahti ristiselässä. Siinä se oli.
Liikkumiset taitaa olla aika vähissä nyt sitten. Tänään mää meen sinne sairasvoimisteluun. Jospa sieltä sais jotain apua. Tietenkin meen lääkäriin, jos tämä ei helpotu. No tämmöstä se elämä joskus on. Täytyy vaan tsempata eteenpäin.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Voi, vitsit... Tiedän tunteen, mulla viimeksi niksahti selkä, kun kurkotin pesukoneen ja seinän välistä lattialta yhtä sukkaa... Lopputuloksena ukko sai tulla ensin kampeamaan minut pystyyn ja sukka jäi sinne.

Mulla alkaa tänään yöputki ja selkä ei todellakaan ole kunnossa. No, menen nyt ainakin koittamaan ja katsotaan sitten millaisessa kyyryssä sieltä huomenaamulla kampean kotiin.

Tsemppiä sulle ja toivottavasti selkä helpotti voimistelussa.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqunzS0/]

[/url]

Moikka Queen!
Tietenkinhän se passitti mut lääkärin luokse sieltä sairasvoimistelusta. Se tutki sitä ja arveli, että sinne on tullut pieni välilevyn pullistuma. Kaikki refleksit ei toiminut ja mulla oli pistelyä varpaissa ja ne oli aivan jääkylmät. No lääkäri sanoi, että lepoa ja särkylääkkeitä. Se jatko mun sairasloman nyt marraskuun puoleen väliin. Toivottavasti siihen mennessä olisin päässyt sinne magneettikuvaukseen.

Viime yö meni melkeinpä valvoessa. En pystynyt nukkumaan mitenkään päin. Särkylääkkeitä oli pakko ottaa, mutta eihän ne vie kokonaan sitä kipua. Voitelinkin sitä selkää semmosella Heath Lotionilla. Se on seittemän kertaa tehokkaampaa kuin Orudis. Se helpotti jonkun verran ja pääsin nukahtamaankin.

Liikunta jää vaan nyt vähälle. En pysty vielä lenkille, mutta lähden niin pian kuin mahdollista.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Muista nyt ottaa rauhallisesti ja menet sinne lenkille vasta sitten, kun selkä on oikeasti parempi. Selkävaivat ovat siitä ikäviä, että tuo nukkuminen menee ihan p*****lleen. Missään asennossa ei ole hyvä, ja mulla ainakin useimmiten se makuuasento on juuri kaikkein pahin.

Muista huilailla ja parannella selkääsi! Ja hoidella mahaa, kun joutuu syömään särkylääkettä. On tämäkin "mukava" kierre...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqunzS0/]

[/url]

Paino 52kg. Siinä se jumii. Tai oikeastaan eilen se näytti 52,5kg, mutta annoin itselle aikaa tähän päivään. No nyt tänä aamuna oli se puoli kiloa lähtenyt.
En oo pystynyt yhtään liikkumaan nyt. Se olis voinut tippuakin, jos olis päässyt lenkille. No en ota paniikkia. Vielä on aikaa tiputella.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Mä unohdin käydä aamulla vaa'alla, mutta tuskinpa mitään suurempia muutoksia onkaan luvassa.

Mulla kanssa tuo polvi oikuttelee nyt pahemman kerran, vielä olisi vajaa kaksi viikkoa ennen kuin pääsen sitä ortopedille näyttämään. Näiden särkyjen kanssa on kyllä välillä melko tuskaisaa käydä töissä esittämässä täysin työkykyistä, mutta minkäs teet. Toivottavasti kuitenkin löydettäis säryille joku syy.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqunzS0/]

[/url]

No nyt sain kirjeen sieltä magneettirötgenistä. Meinasin perseelle lentää kun luin sen. Jonotusaika röntgeniin on 10 kuukautta!!!!
Eihän se voi olla totta, että melkein vuoden joutuu oottamaan, että selviää mikä tuolla olkapäässä on kipeä. Kipu ei lähde oottamalla.
No sain puhelinajan lääkärille. Aion pyytää lähetteen tietokoneröntgeniin ensin. Voihan sekin jo selvittää jotakin. En meinaa kotona ootella tuota aikaa. Nyt kun saan selän semmoseen kuntoon, että voin sen puolesta lähteä töihin, meinaan alottaa työt. Ei mulla oo varaa olla sairaslomalla. Ainakin meinaan yrittää. Jos käsi tulehtuu ja kipeytyy taas yhtä pahaksi kun se oli viimeksi, en tietenkään voi tehdä nosteluita ja kääntelyitä. Sitten ne saa hommata kevyempiä hommia mulle siksi aikaa, kun pääsen tutkimuksiin.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Paino oli tasan 52kg. Se ei ollut värähtänytkään suuntaan tai toiseen. Nyt mää kyllä ajattelin, että se olis noussut ylös päin. Mulla on se aika kuukaudesta, että vois turvotukset nostaa painoa.Eli oikeastaan ihan hyvä näinkin.
Mää otin sitten eilen itteä niskasta kiinni ja lähdin kokeileen kävelylenkkiä. Aluksi ajattelin, että teen ihan pienen lenkin, etten rasita selkää liikaa. Mutta se tuntu niin hyvälle ja mulla oli koira matkassa, että lenkki venähti 1.5 tuntia. Kävelin rauhallisesti ja koira juoksi irti metsässä. Eilen selkä tuntu muutenkin paremmalta. Se onkin ollut pari päivää tosi kipeä. Jospa se rupeais helpottamaan.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Mullakin selkä tykkäisi kävelystä, mutta polvi ei... Mukava, että voi edes hieman liikkua, muuten tulee ihan zombieksi. Toivottavasti alkaisi helpottamaan pikku hiljaa... Mulla on ensi viikolla nyt sitten se ortopedi, jännittää kaameasti, että sekin sanoo, ettei tuossa ole mitään vikaa, vaan vika on mun päässä...

Meillä tänään töissä esimiespalaveri, jossa saa sitten tuoda esille mieltä askarruttavia asioita... Taitaa olla sen verran niitä asioita, ettei ihan aika riitä... No, pitää mennä nyt keskustelemaan, kun esimiehet ensimmäisen kerran 2 vuoteen vaivautuvat tulemaan illalla sinne...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqunzS0/]

[/url]

En tiiä menikö mulla taas ahnehtimiseksi se lenkki. Eilen mää olin taas niin kipeä, etten tiennyt miten päin olisin ollut. Näin sitä mennään hyvin vaihtelevalla hommalla. Jos joku päivä on parempi, innostun mää siitä liikaa ja sitten seuraavana päivänä ollaan taas toisessa laidassa.
Mullakin on tänään palaveri töissä. Meillä sanottiin kaks sairaanhoitajaa irti ja irtisanominen astuu voimaan huomenna. Meillähän on kiinteät vuorotaulukot täällä. Päivätyöläisillä on 5 viikon kalenteri ja yötyöläisillä kolmen. Nyt on vaan niin, että ne vähensi väen niin, ettei enää pysty tekemään vuorolistoja. Päivätyöläisten pitäis olla koko ajan tauotta töissä, että olis riittävästi ihmisiä joka vuorossa. Niitä on neljä kaks aamuun ja kaks iltaan ja se on minimi, millä tätä voi pyörittää. Ei oikein tiedä, miten huomenna jatketaan. Ei oo jäänyt niinkö mitenkään viime tippaan homma. No onneksi se on pomojen päänvaiva.

Kävin siellä hammaslääkärissä ja ei käynyt edes kipeää. Kysy, että laitetaanko puudutusta. Mää sanoin, että kokeillaan ilman. Se ei tuntunut ollenkaan. Puudutuksenlaitto olis ollut paljon kipeämpi juttu. Onneks en käskenyt laittaa.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Mäkin olin tiistaina hammaslääkärissä ja ilman puudutusta, kun viimeksi juurihoidon jälkeen leuka oli viikon ajan ihan kosketusarka ja hammasläkkäri sanoi nyt, että sinne oli tullut ikäänkuin ihonalainen mustelma, jonka parantuminen kuulemma vie melko kauan.

Meillä on palaveri esimiesten kanssa koskien lähinnä uusien työntekijäiden erittäin heikkoa vastuunkantamista ja muutenkin töistään huolehtimista. Saattavat esimerkiksi häippästä kymmenen minuuttia ennen vuoron loppumista takaovesta. Kohta tässä joutuu oikeasti jäämään stressilomalle, kun yrittää parhaansa mukaan hoidella kahden vuoron hommat...

Tuo selkähomma on kyllä pirullista, hetken voi olla ihan hyvä olo ja sitten taas hädin tuskin pystyy liikkumaan. Olisiko siellä mahdollista mennä yksityiselle magneettiin vai onko kovin kallista? saas nyt nähdä miten mun polvioperaation käy, jos nuo sairaanhoitajat menevät lakkoon... Kun en kuulu kiireellisiin, niin ei taida olla toivoakaan ennen kuin joskus ensi kesänä...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqunzS0/]

[/url]

No eilen istuttiin sitten siellä kokouksessa suunnittelemassa tulevaisuutta. Niinhän se meni, että yöstä otetaan toinen sairaanhoitaja päivään, että ne saa tehtyä vuorolistat päivävuorolaisille. Hommaa siirrettiin kuitenkin kuukaudella eteenpäin. Eivät oikein eilen kerenneet tehä vuorotaulukoita.

En tiiä , miten olis yksityisen kautta pääsy magneettirötgeniin, kun täällä ei oikein ole semmosta yksityisvastaanottosysteemiä kuin Suomessa. Ei ainakaan täällä, missä mää asun. Lääkäri soittaa mulle ens viikolla. Katotaan, mitä se keksii. Toivottavasti se sais nopeutettua sitä aikaa.

Karppauksestakin joku sana. No nyt mää aloitin uudestaan jälleen kerran niin, että mää jätin marjat ja hedelmät pois. Kuinkahan monennen keran? Nyt kuitenkin on jo yks päivä takana. Silloin se on helpompi jatkaa, kun on päässyt alkuun. Meinaan yrittää sen pari viikkoa niin. korkeintaan sitä puolukkaa syön.

Eilen aamulla söin jogurttia, pellavansiemenrouhetta. Päivällä kasvismunakkaan ja pari leipäjuustoviipaletta. Iltapäivällä paistoin taas kasviksia, kermaa ja nokare koskenlaskijasulatejuustoa. Tietenkin ruoalla oli myös kasviksia: tomaatti, paprika, kurkku, salaatti. Otin myös silloin pari niitä leipäjuustoviipaletta.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]

Paino 51,3kg eli -700g

Nyt se paino oli sitten humpsahtanut vähän alaspäin. Mullahan oli niitä senttejä lähtenyt jo aiemmin, mutta nyt sitten painokin oli notkahtanut. Mää tunsinkin sen kropassa ja kävinkin sen takia jo tänään puntarilla.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wggaWhb/]



[/url]