Siitä onkin jo pari vuotta vierähtänyt kun täällä viimeksi olen huhuillut. Silloin into loppui Suomeen paluuseen ja vanhaan rakkauteen karjalapiirakoiden kanssa.
Nyt tuota omistuista massaa on taas päässyt kertymään niin, että olisi taas aika tehdä (lopullinen) elämäntapamuutos. Elän aika kiireistä arkea, siltikin ehdin puputtamaan jotakin kokoajan. Nyt tavoite olisi päästä säännöllisiin ruoka-aikoihin ja oman kehon tuntemisen makuun. Eli syön silloin kun on oikea nälkä eikä näkönälkä, tai tarve täyttää jotain psyykkistä tyhjyyttä ruualla.
Ajattelin aloittaa aika tiukalla linjalla, kuitenkin niin että se min 500g kasviksia tulisi vuorokaudessa täyteen. Pikkuhiljaa sitten kun hiilarikoukusta on päässyt niin siirtyä hyväkarppaamaan.
Tavoite on pudottaa 23kg... ajassa X. Malttamattomana toivon että mahdollisimman nopeasti, mutta kuitenkin yritän olla tyytyväinen -500g vauhtiin.
Liikuntaa harrastan ajoittain erittäin aktiivisti, nyt yritän pitää opiskelu-ja työelämän pyörteissä jonkinlaista säännöllisyyttä.
Että näin...
Syksyn myötä
Keventämisiin!
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/waXiqiM/]
[/url]
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
